三高能不能健身房锻炼,三高能不能健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三高能不能健身房锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍三高能不能健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动真能治疗“三高”吗？为什么有些干重体力人也会得“三高”？

运动真能治疗“三高”吗？为什么有些干重体力人也会得“三高”？

运动的目的，主要是增强身体免疫力，促进全身的血液循环，改善身体的机能。因此，有"三高"的人，通过运动，可以控制和改善。没有“三高"的人，可以预防疾病，增加体质。

从事体力劳动的人与经常参加运动的人，两者之间是有区别的。

首先，体力劳动者，他从事的工作，带有一种强制性的或受制约性的。所以，你必须服从这种受制约性，久而久之，身心疲惫，不但身体得不到锻炼，反而更容易生病。

其次，体力劳动的强度也是受制约的。随着劳动强度的加大，时间的延长，身体就会透支，天长日久，就会生病。

而运动则不然，它与体力劳动正好相反。它的一切，始终是可控的，随心所欲的。通过运动，不管在精神方面，还是在体力方面，都会得到改善。身体机能增强了，抵抗力增加了。因此，运动，不仅可以防止"三高“，而且还可以改善“三高"。

体育健身运动与重体力劳动是完全不同的两个概念。前者是有目的有针对性对身体的锻炼，适合的运动量，适合的运动强度，适合的运动时间，加上运动过程中愉悦的心情，肯定能增强人体体质，促进身体器官代谢的良性循环。而重体力劳动是个人在强负载的情况下，重复式、机械式、疲劳式和损伤式地完成某种单一动作，其负作用显而易见。

医生的建议不讲100%的准确，但有他一定的道理，要想有一个完全健康的身体，原因是多方面的，有一个良好的生活习惯是至关重要的，比如现在的饮食就是一个方面。
常常大鱼大肉，高脂肪，高热量的饮食，以及暴饮暴食，特别是晚饭过饱，缺少运动是对身体消化系统极大的伤害，久而久之，身体就会产生这里或那里不适的病态出来。所以，人们在日常活中总结出了一条养生之道：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，就是这个道理。
总之要想有个好的身体，缺少运动是不行的，运动能不能治疗“三高”？这个不太清楚，但肥胖人肯定是缺少运动，人一肥胖“三高”就成了形影不离的兄弟，要想有个健康的身体，讲究健康饮食，荤素搭配，经常运动多加锻炼，运动的范围很广，包括一切的户外活动，广场舞，散步，遛狗，太极拳，琴棋书画，跑步等，但必须提醒的是，根据自己的年龄段，选择更适合自己运动锻炼的方式，年轻人身体素质好，建议选择跑步，由于剧烈运动而产生的热量来消耗身体多余的脂肪，另外，运动出汗，可以排除身体多余的盐分以及自由基等有害物质，大家知道人的身体，排去自身产生的废物及有害物质是通过两个途径排出的，一是通过，运动时产生的热量，由汗腺排出，二是通过大小便排出，由此可以看去，运动虽不能治疗“三高”，但要拥有一个健康的身体，运动是必不可少的。
干重体力活的人也有得“三高”的，前面讲过，运动只是提高身体素质的一个方面，要想彻底的防止“三高”是远远不够的，必须要有良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼，营养均衡要讲究荤素搭配，管好自己的嘴，保持良好的心态心情舒畅，只有在生活中注意到方方面面，才能使人远离“三高”。

运动肯定能使“三”高往好的方面改变，但不是治疗。

改变“三高”必须配合以良好生活习惯，例如健康饮食，不熬夜，……。干重活是体力劳动，劳动跟运动不一样。劳动与工作有关，必须符合工作要求，困难痛苦也得干。运动就不同，按照自己身体状况，符合健康要求做适当运动，不熬夜，戒烟限酒，饮食有度，起居有常。所以干重体力劳动的人也能会有“三高”。

到此，以上就是小编对于三高能不能健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于三高能不能健身房锻炼的1点解答对大家有用。