顺产如何恢复饮食营养,顺产如何恢复饮食营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产如何恢复饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍顺产如何恢复饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇生宝宝的时候顺产，出院回家来后可以吃些什么食物呢？
2. 产妇生宝宝的时候顺产，出院回家来后可以吃些什么食物呢？
3. 顺产后月子里如何护理注意哪些呢？怎样在不影响哺乳的情况下恢复身材呢？

产妇生宝宝的时候顺产，出院回家来后可以吃些什么食物呢？

产后可以吃一些易于消化，营养丰富的流质食物，如荷包蛋，米汤等，或者吃一些软食和普通饭菜，以米粥，蛋花汤等为主食，不要吃过多的油腻之物，可以适量的吃一些鱼，蛋，鸡等，但不能过多，饮食要多样化，一日可以多餐，每天要进食5~6次。

产妇生宝宝的时候顺产，出院回家来后可以吃些什么食物呢？

产后可以吃一些易于消化，营养丰富的流质食物，如荷包蛋，米汤等，或者吃一些软食和普通饭菜，以米粥，蛋花汤等为主食，不要吃过多的油腻之物，可以适量的吃一些鱼，蛋，鸡等，但不能过多，饮食要多样化，一日可以多餐，每天要进食5~6次。

顺产后月子里如何护理注意哪些呢？怎样在不影响哺乳的情况下恢复身材呢？

呃……我是剖腹产…等我从***状态彻底清醒的时候，和我一天生孩儿的顺产的同病房妈妈们都已经自己下地溜达上厕所之类的了，我还在床上挂着止疼泵动一下都费劲呢😓不过有一个除外，那个妈妈生之前医生错误地估计了孩子的大小，以为只有六七斤最多，因为她比较高，盆骨也宽，属于条件好的产妇，所以决定顺产，结果孩子八斤八两，然后她的侧切伤口就特别大，后来还很倒霉的感染了，天呐，那个遭罪，我感觉还不如剖腹产呢！

感谢邀请，我虽然是剖腹产的，但是身边亲戚朋友都是顺产的，略知一二，请酌情参考。

顺产后主要就是要注意生产伤口的愈合问题，其次就是产后身心恢复。我觉得主要做好以下几个方面。

1、如果有侧切和撕裂等伤口，要做到每日清洗擦干，预付感染。

2、坚持母乳喂养，有助于***收缩和身材恢复。

3、注意饮食，不吃重口味食物，不吃太油腻，合理科学搭配营养。

4、适量运动，可以做点产妇恢复操等。

5、保持身心愉悦，多爱宝宝，多爱自己。

我两宝宝也是顺产的，我来说说顺产月子里该如何护理吧。

月子护理四***则

1、注意饮食：要营养丰富，荤素搭配，一定不能太油腻，产妇月子餐不像普通饮食，老一辈人总是认为产后就要大补，一定要吃鸡鸭鱼肉排骨汤才有营养，其实，产后身体恢复是循序渐进的过程，要慢慢补才行，产后前两个星期是排恶露的时期，不能大补，清谈营养饮食就可以。后期才可以温补和热补调理身体。

2、要注意清洁卫生：顺产很多妈妈都会有侧切，一定要注意伤口的护理，勤换卫生巾，要保持伤口附近环境的干燥，防止感染，产后应该每天定时用消毒水清洗会阴部位，在大小便之后，也要及时用清水冲洗。

3、要注意休息，产后一定要有充足的睡眠，休息不好身体会比较难恢复，也会影响心情，心情不好很容易得抑郁症，所以尽量让爸爸或奶奶带宝宝。

4、室内注意通风，保持空气清新，温度要适宜。不然室内空气混浊，很容易感染。

如何恢复好身材呢？

除了清谈饮食，荤素搭配，还要少吃多餐，不要一次吃太饱，避免把胃撑大了，但也千万别饿着自己，宝宝要吃奶的，营养一定要跟的上。吃完了以后不要立即躺下，要过半个小时以后再趟。还有就是要适量运动，月子里身体未恢复时做些轻微的活动就可以，等到身体恢复得差不多了，就可以进行产后的锻炼，选择产后瑜伽、体操、快步走都可以。

其实照顾宝宝就是一项不错的运动，可以增加母子感情，对身材恢复也很不错，因为照顾宝宝累人啊，哈哈，我照顾我家宝宝想肥都肥不起来。

到此，以上就是小编对于顺产如何恢复饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产如何恢复饮食营养的3点解答对大家有用。