孕12周 营养 饮食,孕12周营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕12周 营养 饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕12周 营养 饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆怀孕十二周，需要注意什么？
2. 怀孕前12周吃什么食物好？
3. 怀孕十二周的胎儿应该多大？
4. 怀孕十二周的胎儿应该多大？
5. 怀孕12周的人都要做什么检查？

老婆怀孕十二周，需要注意什么？

老婆怀孕十二周，需要注意什么？

怀孕12周且已经做过b超检查，建议做建档检查配合Nt筛查。

孕12周此时妊娠反应明显的孕早期已经过去了，孕妈胃口应该好了很多，一定不要胡吃海塞，注意控制体重增长，每周增长500g为适宜。

孕12周理论上可以同房，但是有些着床晚的胚胎可能还在分化，建议有同房安排可以再等一周。

孕12周可以保持每天20-30分钟的餐后散步，或者做些低强度的瑜伽运动、游泳、孕期体操等。

总之，孕12周需要注意的事情还真不少，主要是避免过度劳累、尽量不要安排远行计划，做好每次产检检查。

<span style="font-weight: bold;">国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）

怀孕前12周吃什么食物好？

怀孕前12周吃什么食物好？

怀孕前12周应保证碳水化合物的摄入，在此基础上，可以吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维及叶酸的食物。

怀孕前12周属于孕早期，是胎儿器官形成及发育的关键时期，孕妇要尽量注意自身的膳食。孕早期时胎儿的生长速度较为缓慢，对于营养的要求与孕前差别不大，无须增加进食量。早孕反应不重，能正常进食的孕妇需要要注意均衡营养，摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等；多吃新鲜的水果蔬菜以助于补充维生素和膳食纤维。若早孕反应重，则以摄入足够量的碳水化合物为主。

除基本的食物营养外，还需要关注叶酸、锌等营养素的摄入，其中的叶酸推荐孕妇在备孕阶段即开始补充，以维持体内有效的叶酸浓度。

本内容由北京妇产医院 产科 主任医师 邹丽颖审核

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怀孕十二周的胎儿应该多大？

怀孕12周，胎儿初具雏形，胎儿的身长约9cm，顶臀长约6-7cm，胎儿已经有了四肢，并可活动，但是相对比较小，胎儿各个器官开始分化，还没有成型。尤其是胎儿的生殖系统正在分化，外观还不能准确的通过超声区分性别，***的大小刚刚超出盆腔。

怀孕十二周的胎儿应该多大？

怀孕12周，胎儿初具雏形，胎儿的身长约9cm，顶臀长约6-7cm，胎儿已经有了四肢，并可活动，但是相对比较小，胎儿各个器官开始分化，还没有成型。尤其是胎儿的生殖系统正在分化，外观还不能准确的通过超声区分性别，***的大小刚刚超出盆腔。

怀孕12周的人都要做什么检查？

感谢悟空邀请，女性怀孕后的12周左右，要到户口所在地或居住地的医院妇产科去建立孕产妇保健卡，开始产检。

1.了解孕妈妈妊娠过程和健康状况。对孕期合并症和并发症做到早预防、早发现，及早***取措施，保证孕妈妈健康和胎儿正常发育。

2.对孕妈妈进行孕期保健、营养、自我监护的指导，增强孕妈妈自我保健能力。

3.通过产检可发现一些异常情况，如胎位不正等，可以纠正。

4.对有严重遗传病和畸形儿史的孕妈妈及早做出筛查，果断***取措施，防止遗传病蔓延。

准妈妈在孕三月产前检查的项目包括TORCH筛查、宝宝胎心率测量、监听胎心等。

TORCH筛查

一般在备孕前进行TORCH病原体抗体检查，排除孕前感染。此外，孕11～12周进行TORCH筛查，排除孕早期感染。(TORCH是由多个引起胎儿感染、畸形和功能异常的病毒英文单词字头组成的。)

测宝宝胎心率

怀孕12周的准妈妈要建卡和做NT检查。

准妈妈需要携带孕妇的***建卡，准妈妈建卡是为了方便医生对孕妇和胎儿的发育情况做跟踪，出现任何有关问题，随时能快速排查原因，在最短时间内做出对胎儿和孕妇最有利的安排，建卡时，准妈妈还可以领取母子健康手册，有些初次怀孕的准妈妈不是不知道在哪个怀孕周数，该做什么产检项目和该补充哪方面的营养？母子健康手册里面就写得很清楚，包括备孕、生产和产后护理，以及育婴经验都有。

而NT检查，坦白点讲，这个NT检查就是检查胎儿颈后皮下组织积聚的液体厚度，医学证明胎儿颈后积聚出的液体厚度跟胎儿心脏和染色体结构异常有关，所以当准妈妈此次的NT数值超过（也包括）2.5mm，接下来不超过35岁的准妈妈根据自身情况来选择做更深层次的筛查--无创DNA基因检测或羊水穿刺观察胎儿所有染色体。

[_a***_]没有做过婚检的准妈妈，还需要增加一些其他的产检项目，比如常规项目，包括血糖、血压、是否贫血、心电图和乙肝两对半等，女性怀孕，不单单是要检查胎儿的发育情况，更是包含母体的健康，母体健康了，胎儿才能待到足月出生，反之，母体不健康，会对胎儿不利，比如随时会流产或早产。

注意：做完以上产检项目后，准妈妈别忘记预约下一次的产检哦！另外超过35岁的准妈妈就不要浪费医院***去做NT检查了，不但没意义，还引起自身的恐慌。

到此，以上就是小编对于孕12周 营养 饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕12周 营养 饮食的5点解答对大家有用。