锻炼健身影响颜值吗知乎,锻炼健身影响颜值吗知乎女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身影响颜值吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼健身影响颜值吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身在一定程度上可以影响颜值吗？
2. 健身让五官变帅真的吗？
3. 健身减肥真的能改变一个人的颜值吗？

健身在一定程度上可以影响颜值吗？

哈哈，谢邀！我可以十分肯定以及非常确定的告诉这位朋友，不是在一定程度上，是九成九的程度上，<span style="font-weight: bold;">健身改变颜值，效果堪比整容，甚至比整容更惊艳！别人都是拿网络上的图片举例子，我比较实在，上自己的真***！

左边第一张是2003年，大二，130斤，中间是2014年，二宝产后最胖140斤，右边是2017年，110斤！

其实我从小到大都是微胖界存在，上初中时喝过当时流行的蔬菜减肥汤，吃过减肥药，但是一恢复正常饮食立马反弹了！二宝母乳喂养到两岁，但从产后42天，我就自己一个人开始慢慢锻炼，从郑多燕到PUMP IT UP2005再到健身房系统举铁3年，不仅甩掉了42斤肉，更收获了满满的正能量、好身材、年轻的容貌和较好的身体！话说去年十一参加XX救援队考核，体能秒杀整个省的队员和志愿者，请允许我嘚瑟一下，哈哈！

这是平时的状态，主业还是上班和带娃，有娃的宝妈伤不起啊

这是锻炼中，***平板支撑

这是2017年在上海参加斯巴达勇士赛，认识了好多好朋友！

健身真是成本最低的“整容术”，就算是为了逆龄的容颜也要动起来啊（一脸奋斗状）！

一定会的！健身对一个人的身心精神状态都有很大的帮助！我身边就有一个很好的例子，一个男性朋友，工作比较安逸，坐办公室的。因为长期缺乏锻炼体重增加很多，175的个头得有200斤重！还有很多血压，血脂高的毛病！去看医生，医生让多锻炼，他果断去健身房办了卡，现在一年多了，再见面时简直和原来判若两人！不但瘦了很多，精气神都上来了！很阳光很自信！听说还在健身房认识了现在的女朋友，都要谈婚论嫁了！那些个漂亮帅气的偶像明星们，活在聚光灯下，公众眼前。不能光有个好看的脸蛋，也都拥用较好的身材！为了有好的身材哪个明星在健身方面敢怠慢。所以健身百利无一害！会让人身心都健康美丽起来的

健身在一定程度可以影响颜值吗？

当你又瘦又好看时 你会发现你的人生就像开了挂！

健身不仅能修身养性,强身健体,也可以改变自己的颜值哦~

今天为大家带来的都是一些开髋的体式，美容养颜就要多开髋，

让你的身体器官得到保养，快快练起来吧~~~

1、冥想

↑ 瑜伽冥想有助于我们心灵深处的净化，都是在安宁的状态下，在寻找自我、还原自我中获得内心的平静、

体式分解:舒适的盘坐，双腿重叠盘放，闭上眼睛，身体放松，冥想5分钟～

2、睡天鹅式

很高兴回答你的问题！

说健身是最好的美容一点没错，首先我们来看几组照片对比一下健身前后，颜值的变化！


可以看到健身前后不论从身材，颜值，气质都是一个巨大的提升，有的甚至完全看上去不像同一个人了，这就是健身的魅力与魔力！

健身为什么会带来如此之大的改变呢？

健身对一个人颜值身材气质提升原来来自这几个方面：

1，首当其冲，通过力量训练和有氧运动，把人的肌肉线条显露出来，去掉了让人厌烦的脂肪，要知道，每个胖子身体里面都住着一个瘦子，我们就是通过努力的健身把里面的瘦子解放出来；

2，健身改变皮肤质量，汗液滋润我们的皮肤，还能疏通汗腺孔，带走很多死皮清除细菌。有科学研究发现，汗液里的一种我们自己天然的抗生素能很好的对付痤疮，还有能改变皮肤的弹性更富胶原蛋白，这就是健身者的皮肤看起来更加让人舒服的原因，而皮肤也是影响颜值的重要指标之一；
3，健身会极大的提升个人气质与魅力。气质魅力都是由内而发的，健身带来的改变却又是这种由内而发源泉。所以一个爱好健身运动的人，看起来就是阳光健康有活力，绝不仅仅是身材的改变，还有随着身材改变带来的气质变化！

以上就是个人对健身影响颜值的分享，如果觉得有帮助，请加个关注，谢谢啦😄

话正好说反了！

健身的真相是：

如果你颜值很高，你更要去健身，那是对你是极大的加分。

如果你颜值一般，你可以去健身，身材可以为你凑齐一分。

如果你长的很丑，你千万不要健身，那对你绝对是个灾难。你能想象施瓦辛格的身材顶着一颗……的脑袋……？你要做的是千方百计让别人的目光和注意力从你的身材长相中转移到你的智慧和谈吐上。在一般人很少涉及的大脑思想上下功夫，才是你最正确的选择。否则，长的丑不是你的错，但长的丑还出来吓人就是你的错了，这句话说的就是你……。

如果你身材很高，体型很好，绝对要去健身。那让你能更上一层楼。如果你个头很矮，骨架又很粗，你还是算了吧，健身会使你看上去更粗了，象螃蟹或者象青蛙，绝对没人把你当王子。

健身时能在家或室外训练，尽量不要去健身房，可以让你免受那里的环境影响，可以省去你交智商税。

健身必须训练加休息，最好隔天一练，每次不要超过一小时。动静结合才是养生之道。每天都练，一天三小时，每练必力竭，那不是追求健康，那是找死。

健身时能徒手绝对不要上器械，最多上个单杠或双杠。特别是杠铃千万不要碰。告诉你个秘密，俯卧撑练出来的肌肉绝对比杠铃卧推练出的肌肉好看。徒手深蹲比杠铃深蹲更保护你的健康，你的双腿也线条更流畅。

牢记一条，健身宁要线条不要围度，宁要圆润不要干涩，尤其不能拉丝。不能光从正反面看上去好看，从侧面看也要有美感，那就不能把身体练的很厚，众所周知，人看上去是否年轻有一个重要的方法，那就是身材的厚度，一般老年人都长厚了。

健身让五官变帅真的吗？

健身可以改善身体的整体外观和健康状况，包括五官的轮廓。通过增强肌肉，减少脂肪，提高体形等方式，健身可能会使五官更加突出和有吸引力。

此外，健身也可以提高自信心和自尊心，这在一定程度上也会影响外貌的感知。然而，五官的本质特征主要由遗传和个人结构决定，健身并不会直接改变五官的形状和结构。因此，健身对于使五官变得更加吸引力和帅气的效果在每个人身上可能会有所不同。

健身减肥真的能改变一个人的颜值吗？

网上流传这么一句话：减肥相当于整容。我个人亲身体会，确实是这样。减肥成功后，不仅身体健康了，面容更显年轻了，精神面貌也比减肥前好太多，但我减肥过程并没有节食，只是选择[_a***_]自己的饮食，配合坚持不懈的运动（散步，慢跑锻炼等）。现在认识我的人都说比以前漂亮！

什么样的人都漂亮，不一定要减肥。每个人的审美不同，肥胖会给人带来健康隐患，肌肉量不足也会使得新陈代谢率变慢。随着年龄的增长，新陈代谢速度真的是非常的宝贵。瘦不一定美，老一定是不美的。所以这是一个综合考量的。

减肥是会改变人的体态，并不会过多的改变颜值。最多就是这样脸上的肉会变少，五官不会发生任何变化。

但是一个人如果从一个很胖的变成身材苗条除了身材变好，能穿好看的衣服，整个身心会变的自信。这种应该也算是变漂亮的一种吧。

很高兴我能回答这个问题！

适当的减肥到健康的体重人会变漂亮的，当你的衣服是XL或XXL或我们店没有适合你的衣服的时候心里多多少少都会有些自卑的，当你出门别人会说这个妹儿胖的走路都走不动了心里也是会难受的。就算出于这几点我觉得都应该让自己减减肥，让自己更加自信有魅力。

但是减肥也是要健康的减肥，要合理的控制饮食和运动，本人不太赞成疯狂节食减肥，因为这样体重是下降了，但是身体也垮了，这样就得不偿失了。所以请大家选择一些健康的减肥方法，不要选择极端减肥方式。

当你整个人小了一个号！哈哈你会发现双下巴没有了，腰，胳膊，腿都细了，穿衣服也好看了，整个人就会变得有自信了，关键是走路有劲了，跑起来也不喘了，身体越来越健康了。所以把自己的体重控制在健康的指数范围人会又健康又美丽。

所以减肥会使人变得漂亮哦！但是请大家按照科学的减肥法把体重控制在健康的体重范围哦！！！

到此，以上就是小编对于锻炼健身影响颜值吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身影响颜值吗知乎的3点解答对大家有用。