女朋友总想去健身房锻炼,女朋友总想去健身房锻炼怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女朋友总想去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女朋友总想去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？
2. 你交往过爱健身的女友吗？那是一种什么样的体验？
3. 女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？

身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

1.健身房有很多器械可专门对某些部位进行锻炼

2.健身房锻炼可以选择私人教练，有针对性的锻炼

3.在健身房看着别人锻炼，对自己锻炼起到一定的督促效果

4.一些人心里作祟，感觉在健身房锻炼的效果比户外运动好

一、室外空气有时不入室内好，安全。室外有雾霾、汽车尾气、紫外线等空气污染。另外室外人来人往，车水马龙，没有室内安全。

二、健身房有私人教练、专业的运动设备和器材，锻炼效果会更好。

三、健身房的人多，有锻炼氛围，可以满足部分的社交需求。

四、在健身房锻炼，拍照、发朋友圈，是身份地位的象征，满足部分人的虚荣心。

对于我这个曾经夜行山间小道健步如飞，负重攀爬如履平地，在山区生活的人来说，对健身房的相关内容知之甚少。但是我知道，随着年龄的增长，“官肚腩”有了，腰一周的“锅盔圈”有了。因为肥胖，比如高血压、冠心病、结石等等伴随的疾病也会出现。所以，锻炼身体至关重要。

户外运动，还有一个美妙的名字——有氧运动，去公园、去林荫小道，去河边沟坎，或跑步，或慢走，或打球，只要是活动起来，多多少少都是一种“锻炼”，对减肥、健身都有益处。尤其是对那些整天坐办公室，面对电脑眨巴的眼睛更有好处，因为在户外视野更开阔，绿色更能调节眼睛的结构功能，接触的内容更加多元，对保护视力自然就妙处无限。

为什么去健身房呢？首先，健身房顾名思义，不仅仅是能够运动，还兼顾健身功能。健身自然就有了针对性。比如，锻炼肺活量，加强肺脏的功能，比如增加六块腹肌，比如加强肱二头肌、肱三头肌锻炼，比如击打；健身房都有相应的器械。

其次，健身房有教练指导，对于健身活动中的产生疑问、不科学的地方都可以给予解惑和纠正。

再次，去健身房是要掏钱的，金钱支出就给想活动的人以压力，逼迫他去消费，因此健身就有了“动力”，有了“强制性”，不至于想活动了就走两步，懒了就蜷缩在家，一寸不移。

最后，健身房有健身活动的氛围。在情绪上容易互相感染，变被动为主动。

还有就是健身房不因天气的变化而受限制！

户外活动也罢，去健身房也好，必须遵循一个原则，那就是“循序渐进”，不可好高骛远，不然造成对身体的伤害，就得不偿失了！

<span style="font-weight: bold;">健身房的氛围、锻炼效果、成就感不是户外运动可以得到的！户外运动虽然免费,健身房收费昂贵,但是健身房还是天天爆满，如果是我，我也选择健身房。

1. 首先，健身房的氛围完全不同于户外运动，你在健身房更快乐，团体的氛围总比个人好。如果有朋友去过动感单车，那氛围、那节奏，就像在酒吧蹦迪一样，蹦次哒次蹦次哒次，听着嗨嗨的音乐，跟着教练老师，一会儿甩甩***，一会儿扭扭腰，会将一个***点燃，释放自己，燃烧卡路里。想想一个人在山间小路骑单车，你有心情吗？
   
   
2. 其次，健身房打望呀！很多男同胞去健身房，难道不是为了打望吗？
   
   
   
3. 然后，人都是跟钱过不去的，一旦交钱以后，如果不去的话，感觉自己的钱白白花了，所以逼着自己去健身,要把交的钱挣回来，不能让商家白白占了便宜不是？就像吃自助餐一样，交了钱不吃饱你会走吗？交钱也是相当于逼迫自己，锻炼身体需要意志力，户外运动，99%的人都是三天打鱼，两天晒网。谈何效果？所以说交了钱，你就硬着头皮去了，逼迫自己锻炼
   
   
   
4. 最后，健身房有专业的教练，有各种***器材。你去一个场地就可以进行各项锻炼。教练还可以对你进行指导，纠正你错误的锻炼方式，教给你锻炼技巧，还可以进行专项提升，让你的健身效果更好。如果是户外运动。没有这么齐全的设备，没有专业教练指导，锻炼效果微乎其微！

所以，还是去健身房吧！但是我估计很多人交了钱，也不会经常去，当初的信誓旦旦，变成后来的明日复明日！是这样么？

我之前经常出去骑车，也经常混迹于健身房，户外有户外的冒险***性，但是如果要选择的话我也会选择健身房的。原因如下：

氛围！

一般的健身房有几大功能区：动感单车、操课瑜伽、跑步机和器械区。你想象一下，单车课里挥汗如雨***澎湃的跟着教练扭动身躯，全身肌肉都在冒泡。***完了再去上个瑜伽，舒缓一下身心，拉伸一下单车课一直在紧绷的肌肉，全身都得到放松。或者在器械功能区举举铁，秀秀你的肱二头和腹肌，和‘健友’一起探讨下最近的心得和成果。这总比你去户外吃着尘土，做着单一的运动强吧？

专业性！

健身房有专门教练可以帮助你，也有练的很好的朋友也会无私奉献他的健身知识和健身心得，在这里你会学到很多，健身也是门学问哦，练的久了自己都可以做教练了。

动力！

健身房相比较户外还是很能产生动力的地方，如果你今天想偷懒，看看别人都在拼命流汗，心里会不会有点不舒服。户外如果成群结队的好些，如果一个人很容易放弃。

便利性！

健身房不只是锻炼，还有桌球***区，汗蒸房，淋浴区，即便不想锻炼也可以打打桌球休闲一下。或者锻炼完来个汗蒸，都极其舒坦。户外的话，是出门整整齐齐回来就是一身土，并且回来后特别疲惫，只想立刻躺下。

最后，健身房有许多大美女😊

你交往过爱健身的女友吗？那是一种什么样的体验？

爱建身的女友没交往过，倒是以前去健身房约到过一个喜欢***的妹子，不过偶尔也练练瑜伽。

至于体验吗，毕竟不是正经恋爱关系，从平常相处来看的话，有点自视甚高，也谈论自己的一些追求者，用他的话说就是大部分都是舔狗***丝。而她喜欢的那个却看不上她……

不过可能是遇到的多吧，对于很多事情看的都很开，而且比很多男人都要成熟（可能是因为需要靠婚姻来维持体面生活，所以对于情商和关系处理要求很高吧）。

至于怎么发展的关系，这个就是平常总去健身房，那时候年轻身材锻炼还可以，加上一周去四五次总是碰到也慢慢熟悉。一来二去就各取所需吧，她也没男朋友，我也单身。

不过实话实说可能是以为长期锻炼瑜伽的关系吧，身材不错，而且柔韧度也很好，所以解锁了很多姿势。

嗯总结一下就是经验丰富，而且看的很开，不黏人。不用担心打扰生活吧。

脸就不漏了🌝

1、首先是视觉的上的享受

2、带来很多正能量，以前我只是个宅男，现在也是蛮有型的

3、明白了自律使人自由

4、从小灯一闭到想点亮家里所有的灯，恨不得加好多镜子，嘿嘿嘿你懂得

本人是一名街舞老师，之前因为身体稍微有点瘦就想去健身房练练增增肌。后来我经常发现健身房有一个美丽的姑娘（现在的女朋友），她身材修长皮肤白皙小腹上还有清晰可见的马甲线，在我的不断搭讪和追求下成了我的女朋友。

首先因为有了她的存在指导了我很多健身方面的知识，跟她一起练进步很快，两个人一起积极健身，生活很合拍。

第二点，女朋友带出去特别的有面子，女朋友身材没的说，***没有赘肉，每次跟朋友聚会[_a***_]都特别羡慕我。

第三点，爱健身的女生一般一直都很坚强生活规律，没有什么不良嗜好，很放心。

第四点，最最最最最重要的一点，当和女朋友做一些快乐的事情的时候可以解锁很多很多不同的姿势，而且很疯狂。不管是柔韧度，力量，手感都是没的说。

剩下的各位男同胞自己探索吧。

其实健身挺好，有个爱健身的女友更好，不妨让我跟你讲一讲。

大二的时候，学校外边开了一家健身房，很多同学都觉得便宜去凑热闹，同时也带上我。

其实我本来不需要去健身房健身的，因为我平时一直在锻炼，已经练成八块腹肌。我第一天去锻炼的时候，朋友们起哄叫我把衣服脱了展示一下腹肌。

挡不住他们热情我就脱下来献丑一番。就在大家起哄时，人群中走来一个女孩，她一直往我这边看，我也注视着她。

也许朋友明白我的意思，就主动把她往里边让。我看到她站在那里一动不动，就过去问她：“同学，有什么需要帮忙么？”

女生反应过来看看我：“没事，你的腹肌练了多久啊？”

“你猜，我可以教你，但是不告诉你练多久。”我调皮捣蛋起来。

女孩听我这么说，当场表示她想学习怎么锻炼腹肌。看在她长得好看的份上，我第一次收徒弟。

后来我们没有去健身房，每天我就带她跑步、抬腿、仰卧起坐、俯卧撑各种折腾。说实在的，那几天我感觉不是给她锻炼，而是在锻炼我自己。

经过一个月锻炼，两人关系也更加亲密，有一天我跟她说：“你腹肌锻炼好了么？让我看看呗？”

没有交过爱健身的女朋友，但现任让我带的爱健身了。我喜欢健身，一有时间我就去健身，刚开始女朋友不喜欢健身，慢慢的女朋友爱上了健身，她一下班就去健身房，我们两个互相鼓励，健身成了我们共同的爱好。

女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？

【科学性了解她肥胖情况】

1、你女朋友的身高，年龄，体重，是否真的超标肥胖影响身体

2、跟女朋友真实坐下来谈谈，了解她内心真实的想法，同时把你的感觉她肉肉挺好的告诉她，让她自信起来，也许很多人就是因为自卑，所以觉得需要减肥，实质她的年龄体重身高都是达标

3、清楚减肥的原理是碳水化合物摄入过多，导致身体没有消耗完然后再体内囤积脂肪，不一定需要运动减肥。运动减肥由于大部分人都坚持不了，同时容易让身体骨头这些磨损过大，容易出问题。

4、真正了解减肥如果靠运动就是体内百分之30的肌肉进行燃烧，很多时候我们有氧呼吸跑步一小时才消耗一块小巧克力大小的脂肪，随便吃点东西就今天的减肥就失败

5、专家曾经说过一句经典话：制造能量缺口，不是让你节食，也不是让你过度运动。

6、我们可以靠我们自身百分之70的肌肉来运作自我减肥，但是绝对不是靠节食，而是靠与食物合作。

最后如果真的因为想要美，想要健康就帮助她减肥，找对减肥的人帮助她，给到他建议，然后你在旁边鼓励她，支持她，减肥的路上不是那么简单，因为人体的脂肪细胞大概有90天周期，因为自身有记忆细胞，所以正确的减肥方式才能让她瘦

最后如果你有任何减肥专业的问题不懂可以头条搜索

辣妹瘦美人

首先，你的女朋友胖的程度是怎样的？到底有没有减肥的必要？她的BMI值超过了健康水平吗？她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗？她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗？她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗？

如果她真的是有减肥的必要，你又非常想要帮她，特别是希望用运动的方法来减肥。建议你先以身作则，循序渐进，在生活中潜移默化地去影响她，对你的女朋友持续支持和鼓励，对她有信心，切忌千万不对她讲大道理，以下的方法给你简单作参考哈。

一、将运动概念融入日常生活

消除女朋友的畏难害怕情绪。经常描绘一起运动生活的愿景，渐渐成套的介绍别人的运动减肥经验，一般是通过锻炼获得更好的体验和更好的减肥效果，比如身体状态、工作学习心态、生活体验等等。

二、挑起她的***竞争意识

到此，以上就是小编对于女朋友总想去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于女朋友总想去健身房锻炼的3点解答对大家有用。