保健养生汤素材图片***（养生保健汤手抄报）

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本文目录一览：

• 1、排骨跟哪些东西搭配煲汤更有营养?
• 2、春季养生一定不要错过这两种汤品
• 3、4道鱼胶养生汤,排湿养胃还护肝,最适合春天喝

排骨跟哪些东西搭配煲汤更有营养?

1、海带排骨汤此汤常喝此汤有滋阴润燥的作用。玉米排骨汤 此汤有利尿、降压、降糖等功效。冬瓜排骨汤 此汤可以消暑解热、强筋壮骨。杞菊排骨汤 此汤具有清热解毒、明目养颜、祛痘的功效。

2、、白萝卜：白萝卜是炖排骨最经典的配菜之一，白萝卜富含维生素C和纤维素，与排骨搭配更佳。此为了避免白萝卜的辣味过重，煲汤时可以不要盖得太严。1***：***的清香和排骨的鲜美相互融合，营养丰富。

3、排骨可以和萝卜，冬瓜，莲藕，玉米，等一起炖汤喝。

4、排骨可以和冬瓜、莲藕、玉米、白萝卜、海带一起炖，好吃有营养。

5、冬瓜排骨汤，味很鲜美的哦首先把水烧开，把块状的排骨放开水里面烫一下，然后把排骨捞出。

6、莲藕 有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

春季养生一定不要错过这两种汤品

1、番茄蛋汤是一种很健康的食物。春季乍寒乍暖可以益气补血，和胃健脾h。春季煲汤心得：春季吃的家常汤，营养清淡又补水，祛春燥，你也学会了，做给家人吃，也能丰富春季家里的菜肴品种。

2、用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克煮制而成，既可口又营养。芡实鲫鱼汤这道汤可以补气、健脾、固肾，适合脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用。

3、萝卜猪骨汤 材料：猪排骨，萝卜，枸杞。做法，把猪骨和萝卜一起放入清水里煮，当然了如果你想要肉更好吃的话，也可以等到水开的时候在放进去，切记在中间是不能在加水的，加水的话就破坏了汤的营养了。起锅的时候酒入枸杞子就可以了。

4、清热解毒汤 春天气温逐渐回暖，很容易出现内火上升的情况。因此，清热解毒汤是非常适合春季煲制的汤品。其中，野菊花、金银花等都有清热解毒的作用，可以预防和改善过敏、感冒等症状。

4道鱼胶养生汤,排湿养胃还护肝,最适合春天喝

1、材料：鱼胶1克红枣（去核）4-5个，做法：放入材料，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。很多人都知道白扁豆可以祛湿，其实它也是一味健脾养胃的食物，适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。

2、将鱼胶先用冷水浸泡2个小时左右，直至泡软。洗净后切成小块，视情况加入红枣、桂圆枸杞，或高丽参、西洋参等一起炖煮，也可以加入肉类如鸟、鸡、鸭、猪肉等。肉类在放入炖盅之前，要进行二次焯水。

3、鱼胶炖雪梨 梨中含有丰富的水分，有生津止渴、清热降火、止咳润肺的功效，炖成梨汤最适合这个时候食用。

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