在健身房喜欢指导别人锻炼,在健身房喜欢指导别人锻炼的人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在健身房喜欢指导别人锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在健身房喜欢指导别人锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房跟着教练练的理由？
2. 健身房内总被教练骚扰（推私教课）怎么办？
3. 身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

健身房跟着教练练的理由？

每个人去健身房训练的目标有各种各样，有些是形体塑身、有些是有氧耐力、有些是肌肉发达，如果是想肌肉发达身形健美的要求，训练学员就需要健身器械的帮助，在训练器械的时候，初学者或没有健身经验的会员在自己训练时，因对器械的不熟悉以及训练动作的不规范，容易造成肌体受伤和目标肌肉不受力而达不到训练目的；跟着教练训练一个周期或者一个循环，就完全可以避免上述两个健身训练当中比较容易出现的问题。

健身房内总被教练骚扰（推私教课）怎么办？

1.如果只想出出汗，让自己看着瘦一点，那就多做有氧跑步就可，不用请私教，可以直接拒绝就行。

2.如果想身材体型有线条，维持身材一辈子。那就有必要找私教，但要先观察教练的水平和身材。

健身房里面的教练素质高低不一，特别是做一对一私教，发生这个骚扰几率比较大，真是发生了，不能沉默，人受到骚扰后很容易产生耻辱感，从而使自己忍气吞声，保持沉默，但是

这次你忍了，下次他就敢做更出格的，你以为你不说出去，选择息事宁人方式处理，反而会放纵这样的事情更进一步发展，会起到反作用，下次他可能还会骚扰你。

防患于未然，勿谓言之不预也，利用录音或者健身房的监控，保留证据，可以震慑骚扰者，会让他收敛或者不会再敢冒犯你，躲避或者息事宁人，不是一个好的主意，凡事讲个证据，保护好自己，让自己保持好的心情，健身才会起到事半功倍的效果!

教练这种行为不能容忍，更不能纵容。如果是偶尔一次，可以婉转地警告，使其有所收敛。如果教练人品有问题，且多次发生这种行为，就应该报警，这样不但保护自已，也能避免其他人受其所害！

如果你懂得阻力训练的模式和心肺耐力的训练最佳心率区间等专业知识，不需要请私人教练，那就直接和向你推销的教练说明你不需要请教练。如果你什么训练都不懂，为了安全不受伤可以请教一下他们，再或者上教练的体验课感觉能不能学到东西对你的身体改变有没有帮助，然后在决定要不要请教练。

一年前我也刚接触健身，菜鸟一个，刚去健身房也也是各种教练来推销私教课，当时确实不懂如何健身，而且私教课还那么贵，半年就要我两万块。自己就看书，看头条，看抖音一些健身的知识，自己摸索！现在我减重四十多斤，自己有自己的一套健身计划。动作也慢慢标准，有些教练现在看到我练就知道我是个会练的，所以有新教练过来也不会向我推销了。开始的时候如果什么都不懂，自己还不学习如何健身，那自己容易伤到。我那时候因为没接触健身，教练来推荐私教前都是来指导你，所以有教练来指导我就跟着学习，要我上他私教课我就说先减减体重的，等我想练型时候再找你，拖着拖着就把教练都拖走了，跑别的健身房去了！

身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

一、室外空气有时不入室内好，安全。室外有雾霾、汽车尾气、紫外线等空气污染。另外室外人来人往，车水马龙，没有室内安全。

二、健身房有私人教练、专业的运动设备和器材，锻炼效果会更好。

三、健身房的人多，有锻炼氛围，可以满足部分的社交需求。

四、在健身房锻炼，拍照、发朋友圈，是身份地位的象征，满足部分人的虚荣心。

我之前经常出去骑车，也经常混迹于健身房，户外有户外的冒险***性，但是如果要选择的话我也会选择健身房的。原因如下：

氛围！

一般的健身房有几大功能区：动感单车、操课瑜伽、跑步机和器械区。你想象一下，单车课里挥汗如雨***澎湃的跟着教练扭动身躯，全身肌肉都在冒泡。***完了再去上个瑜伽，舒缓一下身心，拉伸一下单车课一直在紧绷的肌肉，全身都得到放松。或者在器械功能区举举铁，秀秀你的肱二头和腹肌，和‘健友’一起探讨下最近的心得和成果。这总比你去户外吃着尘土，做着单一的运动强吧？

专业性！

健身房有专门教练可以帮助你，也有练的很好的朋友也会无私奉献他的健身知识和健身心得，在这里你会学到很多，健身也是门学问哦，练的久了自己都可以做教练了。

动力！

健身房相比较户外还是很能产生动力的地方，如果你今天想偷懒，看看别人都在拼命流汗，心里会不会有点不舒服。户外如果成群结队的好些，如果一个人很容易放弃。

便利性！

健身房不只是锻炼，还有桌球***区，汗蒸房，淋浴区，即便不想锻炼也可以打打桌球休闲一下。或者锻炼完来个汗蒸，都极其舒坦。户外的话，是出门整整齐齐回来就是一身土，并且回来后特别疲惫，只想立刻躺下。

最后，健身房有许多大美女😊

到此，以上就是小编对于在健身房喜欢指导别人锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于在健身房喜欢指导别人锻炼的3点解答对大家有用。