怎么劝朋友去健身房锻炼,怎么劝朋友去健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么劝朋友去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么劝朋友去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何机智地劝女朋友玩健身？
2. 怎么委婉的劝男朋友健身？
3. 男朋友是体育生，训练累了怎么安慰他，让他感觉到温暖？
4. 作为一个健身小白，在健身房要不要请教练？

如何机智地劝女朋友玩健身？

首先感谢邀请。

这个问题其实很有意思，如何机智地把女友“诓”到健身房。我想提问题的朋友可能认为女友不愿意去健身，那么首先我们就分析一下女友为什么不愿意去玩健身。

<span style="font-weight: bold;">女友不愿意玩健身，问题可能出在你身上

先来说原因，我想可能有这些原因：

1. 健身房对她没有吸引力。妹子并不是你，她可能不愿意总是在肌肉男扎堆的地方待着，也不喜欢冰冷的铁块，也许还会伴有一些奇怪的叫声和味道。
2. 健身房没有她会玩的东西。妹子并不是你，她不会每天为了一个二头肌收缩动作的感觉翻遍各种论坛和网站，看着陌生的器械，她们更多地还是喜欢坐在上边玩手机。
   
   
3. 健身房让她找不到归属感。妹子并不是你，一身漂亮的肌肉到哪都能博得男生女生的眼球，更多时候还只是看看帅帅的小哥哥暗生情愫或者看看身材棒棒的小姐姐暗生妒忌，所以她顶多也就是在跑步机上走一走，并且很快就会无聊和烦躁。
4. 健身房需要你的陪伴。妹子并不是你，到了地方就哐哐哐开始抡铁球，她还有很多动作根本就不会做，需要你耐心来指导。
   
   

综上所述，你的女朋友会在健身房里感觉像一种煎熬，久而久之了就不爱来了。所以，该怎样机智地劝妹子来健身房，就需要做一些功课了。具体应该怎样做呢？

掌握好方式方法，女友会天天陪你撸

傻直的汉子会继续自己撸，而机智的同学会想办法，具体有哪些好办法呢？下面详细列举一下。

1. 让健身房吸引你的女朋友。首先，可以让她接触一下有趣的团操课，比如瑜伽，zumba，cardio以及各种舞蹈，相信有了灯光镜子和其他小伙伴，你女朋友会放飞自我，并且天天拉着你来。
2. 教你女朋友玩一些有趣的项目。比如，私教课会用的一些小器械，拳击训练，跳格子，踩踏板，甩绳子，爬台阶等等，让她慢慢对健身产生兴趣。
   
   
3. 找到属于她的归属感。平时多给她讲述一些健身方面的知识，例如怎么练出马甲线，怎么练翘臀，怎么瘦腿瘦手臂，怎么凸显曲线等等。然后多鼓励她，跟她说，你***以时日，也会成为这里的“房花”。
4. 最后也是最重要的一点，你需要分出一小部分时间来陪她，毕竟她是你的女朋友她的注意力还是在你身上。另外，还可以在逛街的时候故意去试一些显身材的衣服，或者***装和某些健身房的异性多聊天（是***装啊，把握好分寸），用这种方式方法小“***”一下她，她会把注意力放在这上边的。
   
   

总之，任何事情从开始做到养成习惯，都需要一定的时间，只要方法得当，一定可以让你愉快地健身的同时，还能有女朋友的陪伴，最后祝你早日成功。

第一点，当然是找个乐意健身的女朋友了，现在的年轻女孩子，对身材都是有要求的，没有人不想身材好点，那么不乐意去的，要么真是工作很忙，根本 没时间，其实这也就根本 没时间陪你了。要么就是特别不喜欢运动，那其实三观，共同话题等于少了一小半，我是不会找这样的女朋友的。好在，现在愿意健身的女孩很多，人家要是有什么困难才不去健身的，自然应该帮助解决。

第二点，女朋友可能觉得举铁跑步啥的太枯燥了，没意思，没吸引力，坚持不下去，这一点就需要你得动动脑子了，得把这些东西玩出花来，比如我就带妹子打打拳，虽然我拳击水平很次，但是带个完全不会打的妹子还是绰绰有余的，弄两副拳套，反正妹子拳又不重，自己带个拳套也能当手靶用，给妹子打打靶，一，二，左右直拳，各种组合拳练练，跟妹子打打反应，也当自己做做灵活性训练了。还可以在住处地上铺好垫子，玩玩柔术地面技，压制，逃脱，这个东西非常锻炼人又消耗体力，还能提高妹子防身自卫能力，一举多得，多好。

第三点，带女朋友去健身房社交，长期泡健身房的男的，在健身房都有社交关系，本来，如果打算跟这个女朋友长期处下去，两个人的社交关系都要相互往来的，这又是一举多得的事，当然，你得注意，这种社交圈，最好找人家也是成双成对，很稳固的关系来，别人单身男女的，关系不是特别铁的就没贴上去了，防止引起麻烦和猜忌。

我觉得首先妹纸得有健身的原因，这个原因必须吸引她！不然女人是很难说服自己动的，就算动了也很难长期坚持动。

如果你苦口婆心，举例论证，叨叨绕绕是不可能让你女朋友主动健身的，甚至激发起她的逆反心理。

其实想人你女友去健身有一招十分机智且致命。

那就给她买很多漂亮的衣服啊、运动服啊，总之她不减肥就穿不上的那种。( ｡• 👅 •｡｀)

然后她看到这些衣服，想穿又穿不了，只能动动减肥的心思。

当然你也不能买太瘦的，让她感觉减肥目标太遥远。总之就是循序渐进的给她买她想要的衣服，码子都买小一丢丢的。

怎么样机智不机智？

另外呢也可以发挥一下你的幽默机智：

你知道吗？

这两天

谢谢邀请

首先我女朋友也是属于非常瘦的那种，而且也是不爱运动的，反而我是一个爱运动的人，经常去健身房健身，我也多次劝她一起，然而口头的劝说好像没啥用，于是。。。

1、威逼利诱，她经常打王者，但是技术不行，老是拉着我打带她上分，于是我就嘿嘿嘿，陪我运动就带她上一个段位，然后到后面段位高起来了我也带不了了，只能让星耀段多一个坑，但是至少她也对运动有点感兴趣了。

2、利用她的爱豆，每次都叫我给她爱豆投票什么的，我都会提条件，就是做够几个仰卧起坐才给她投票，然后还送礼物什么的，她还算听话，答应我的条件，乖乖的运动什么的，哈哈

3、每过一段时间就要我给她买化妆品，口红什么的，是啊我说她怎么会主动和我去健身呢，原来是有求于我！！她身边是变好了，我口袋倒是缩水了😂，不过我愿意，哈哈哈哈哈

4、总之，靠硬手段叫她这只猪去健身是不行的，得靠软的😂😂。不管有没有女朋友的小伙伴，我们还是要锻炼的，身材好也是优势，锻炼的男生还是很帅的。

如果在热恋期可以劝她，否则就算了。其实也不用怎么劝，给她买一身装备，让她去健身房陪你就行，让她练瑜伽，舞蹈，其它的慢慢来，关键是作为男朋友得能指导她练器械，还得经常夸她，哄女人很麻烦，但是不哄女人更麻烦

怎么委婉的劝男朋友健身？

最好的办法就是说自己也喜欢运动了，之后，就顺理成章的带着男朋友去做运动，至于自己能不能坚持是另一个事，只要坚持陪他去，再在他锻炼时帮他拍些照证明自己喜欢他做运动时的样子最有男人味，慢慢培养他做运动的爱好，自己受不了可在一边休息帮他拍照，最好还是一起坚持加油，那样男孩子更有坚持下去的动力!

可以在你们两个聊天中，可以多次提到肌肉男，腹肌小哥哥这些话语，甚至可以说你最近看了一部电影，好喜欢里面的肌肉男，比如巨石强森，托尼贾，感觉他们荷尔蒙爆棚等等。

你对象会久而久之有改变的，当一旦喜欢上健身了，就真的一发不可收拾了的。

健身是有瘾的，一天不练，就会感觉今天好像哪块肌肉没使出劲儿来的。

附上一拳能打翻我的肌肉型男 巨石强森。

这张照片可以作为参考。

怎么委婉的劝男朋友健身下面我来说给妳们听

男人健身是个爱号 ，但健身不是没个男人都必须去的。只有那些闲没事做的人才去健身，和一些员演明星。如果是农村人天天干活那有时间去健身，

您好，关于怎么委婉的劝男朋友健身我有几点想法，分享给您，看看是不是符合您的情况。

从您的问题就能知道您对于男朋友很关心，你们之间感情很好。您的初始心我想第一是为了男朋友的健康，第二想让男朋友更加阳刚帅气。这一点我很赞同你。

健身一开始会很辛苦，所以很多人没开始就放弃了，也有的是因为其他的事情比较多，对于健身的时间分配不够，还有就是对于健身的认识和重视程度不够。从这几个方面分析，你男朋友属于哪一种，我们就来分别解决。

第一点健身的辛苦，很多人都有畏难心理，这不足为奇。如果你男朋友也属于这种情况，那么建议你先练习，然后拉他和你一起练习，用实际行动去带动他，因为你们相互之间的感情，他不会那么直接的拒绝你，这时候就要先从简单的、难度低的、容易上手的开始，循序渐进，带动他的兴趣，当健身有了效果，他有了成就感，自然就会认真练习了。

第二点你男朋友其他事情比较多，时间不够。你可以为他安排一个健身表，每周训练3到4次，时间安排在早晨或者晚上都可以，只要坚持一样能起到健身的效果。这样做一来体现了你对他的关心，另一方面也达到了你的目的，不至于显得那么生硬。

第三点对于健身的认识和重视程度不够，这时候你可以多分享给他一些关于健身的小视频、文章之类的，两个人聊天的时候增加这方面话题，诉说健身的好处，和不锻炼的害处，让他起到足够的重视，把健身的兴趣点给他点燃，然后再给他办个健身卡，和他一起去锻炼，这样效果会很好。

以上三点是我关于如何委婉的劝男朋友健身的建议，希望能对您有所帮助。

男朋友是体育生，训练累了怎么安慰他，让他感觉到温暖？

可以这样安慰她。亲爱的，累了吧，你们这些训练的科目实在是太辛苦了，我感觉自己一天都坚持不下去，可是你还是这么坚强，这么有毅力，真的让我好佩服啊。

男朋友是体育生，训练肯定是十分紧张，很累的，这时候你就要安慰他，不只是口头上，行动上也要有所表示。比如帮他买买瓶[_a***_]，帮他送毛巾擦汗，或者帮他做好吃的便当之类的。这样他才会改变到真实的温暖，你们的感情也就会越来越好啦。

作为一个健身小白，在健身房要不要请教练？

当然可以。

健身其实就是大众平时强身健体的一种***方式,因为健身可以分为专业跟业余的，所以你说健身可以不请教练吗？毫无疑问是可以的。

因为我们普通人在健身时可能不能像专业的健身运动员那样需要去注意各个小肌群的一些训练,我们只需要在平时的健身中训练一些自己觉得对自己有帮助或者常见的一些徒手运动就可以,当然如果你有资金或者有实力完全是可以去健身房办卡去享受一些专业的器械来帮助我们完成一些肌群的训练的

在健身房可能需要一定的基础健身知识来保护自己,因为健身房里大部分器械相对于健身小白来说还是比较危险的,因为健身器械都是铁器没有一定的力量的一定的健身知识去玩这些器械很可能给自己带来不必要的伤害，不过也不用太担心，现在的一些健身房的一些固定器械上都有说明这些器械是怎么去使用的,而且锻炼的肌肉群也给你说明的一清二楚,对于刚接触健身的人来说很友好，也对去健身房不想教练打扰的人来说是不错的,主要注意的是力量区那些笨重哑铃,这些都是一些相对于来说有基础有力量的人去玩的。而且这也是相对难度大的一点训练不建议新手刚开始就去玩这些。

总之就是健身不一定要去请那些昂贵的教练来教我们去训练,我们完全可以通过自己去完成一些简单的训练项目来达到健身的目的,或者自己去网络上学习一些健身知识来完善自己的一些健身里的不足

到此，以上就是小编对于怎么劝朋友去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么劝朋友去健身房锻炼的4点解答对大家有用。