穴位保健养生小知识***,养生保健小课堂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穴位保健养生小知识视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍穴位保健养生小知识***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？
2. 真的存在点穴这种功夫吗？如果存在，那原理是啥？

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？

梅园居士文斓苑选汇：

人身上有很多对症施治而立杆见影的穴位：

比如人们经常患咽炎，咽喉肿痛，咽痛痒咳等，应用上病下治***脚内踝斜下方约两横指处的大钟穴2一3钟就可立杆见影好转之功效，如再加按手小臂内手腕横纹一一手肘横纹中段间孔最穴效更佳。此二穴对治疗咽痛痒咳有立杆见影之功效！梅园居士经常用此二穴给身边许多人治愈咽病患者的经验！很有实用价值！

你好，很高兴回答你的问题。根据你提出的问题，我就跟大家一块分享几个可以通过自己***就可以缓解症状，立竿见影的穴位，以供大家参考。

第一，中脘穴，在肚脐上四寸，主要调理胃胀痛，消化不良，恶心呕吐等症状，可以通过手法******中脘穴进行调治。主要通过手掌根部由轻—重—轻的手法进行搜按，好似揉面的感觉，一般效果比较明显。

第二，足三里穴，犊鼻穴下三寸，主要调理胃肠道疾病，特别是针对于胃痛，胃痉挛，用力按压双侧足三里，缓解疼痛比较明显。

第三，风池穴，主要调理头疼头晕，耳鸣效果不错，特别是偏头痛，神经性头疼，按压风池穴，有明显酸痛感，在临床上效果不错。

第四，合谷穴，头面合谷收，比如牙痛，头痛，通过按压***合谷穴，效果非常好。

第五，人中穴，对于高热惊厥，中暑，昏迷，意识丧失，可以用手指用力按压人中穴，或者***放血，通常很快就可以恢复意识。

第六，内关穴，腕横纹上两寸，用于胸闷气短，头晕，晕厥等，一定要用力按压。

第七，膻中穴，位于两***中间，对于胸闷气短，急火攻心，生气后胸口疼，都可以按压或者拍打膻中穴，就可以气血通畅。

第八，太冲穴，对于肝火旺，头痛头晕，肝阳上亢，******太冲穴效果不错。

第九，三阴交穴，内踝上三寸，按压***该穴位对于痛经效果不错。

风池穴：治疗感冒有特效。

太冲：疏肝理气很不错。

阳陵泉：可治疗与筋有关的病，对腰间盘突出的腿酸痛效果很好。

昆仑：是腰痛有特殊的疗数。

膻中：两手合十，用大鱼际快速搓此穴，上下通气，能治慢性咽炎。

还有很多穴位对各种病治疗效果不错，有需要请关注我头条号吧！

本人针灸科医师，故不请自来。

像题主描述所描述，类似得穴位很多，譬如：攒竹治呃逆、合谷治便秘、足三里治腹痛、内关治晕车、后溪治颈痛等等，数不胜数。

近来网络上关于这些的文章也很多，并且的文章也大多是在写这方面的内容，感兴趣的朋友可以点击关注，并且查看相关文章。

高血压是最常见的慢***之一，临床上多***用西药治疗，虽然降压效果快，但都具有一定的不良反应。对于高血压患者，不妨尝试***穴位来***降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。

百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，***百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

曲池穴

曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。

常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明，***曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

合谷穴

真的存在点穴这种功夫吗？如果存在，那原理是啥？

张安邦聊聊武林中的事——

从武术技击的角度而言，点穴就是要害的更精准化打击！

中医针灸穴位的疗法由来已久，医武同源，***和救人本来就是一体两面，很多古代武术家的谋生手段又兼行医，比如我们在电影中耳熟能详的《黄飞鸿》，这些都为神秘的点穴功夫提供了理论和技术的同步支持。

安邦觉得传武中的点穴和今天的搏击实质是一样的：

点穴，要害精准化；

搏击，更多是要害扩大论；

所谓精准化，很容易理解，就像针灸，精确到一个点。那么在武术技击中，人体能做的只有手指等比较尖锐的地方，或者借助器械，比如峨眉刺、判官笔等等。安邦觉得点穴更多是身兼武术家和中医师多重身份的人创造的，刚开始臆造的成分大一些，慢慢随着武林中实践的总结，成了一套有效的技击组成部分。

至于，安邦说搏击是要害扩大论，大家想想，比如说裆部是要害，不允许击打，其实打到裆部周边的部位，也容易伤人，或让人丧失战斗力，这个道理就不多说了。

点穴的功夫存在，但是得具备***一样的穿透力才行。原理一是神经学说，二是气一元论学说。

点穴，是中医的学说，而中医这种穴位的概念，指导思想又是起源于传统哲学，气一元论，人类有了智慧后就会探索一个问题，提出一种***设，一种可以绝大多数人认可的解释，世界是如何开始的，现代的解释就是宇宙如何形成，“大爆炸形成”，这是一种解释，“上帝用了七天创建”，中国人也有很多学说，但大家比较一至的学说是，“气一元论”即天地万物即是一气所生，元自一炁也，而又天地万物无非是炁，是曰气一元论。

中医学从气是宇宙的本原，是构成天地万物的要素这一基本观点出发，认为气也是生命的本原，是构成生命的基本物质。人体的五脏六腑由经络系统串连，而穴位主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸***相应的经络点治疗疾病。

这就是我理解的关于点穴原理，它主要是应用到医学中，至于点穴应用到功夫，搏击中，我认为不存在，或是这种功夫在实际操作中成功率很低。

《水浒传》是最有名的江湖小说，有大量的打斗描述，并没有点穴的概念，从武侠***的书籍翻找，最有可能的是民国的武侠***，以平江不肖生，宫白羽，为代表的作家，***里开始了内功，点穴的概念。

现在网络也有一些点穴的******，但他们大多改用掌法拍击中医学中的穴位，而不是用指，用理性的观点看下面的拳，指对比，真实的击打，用手指十有八九会骨折。看看那些专业的拳击比赛，运动即[_a***_]了拳，还要缠上绷带，就是保护指关节。

手指的力量练三年都无法形成拳的面积，硬度，既然拳的面积无论如何都比指大，又何必苦练手指呢。

从人体的解剖学原理看，从战争***打穿人体的的伤害看，无非就是神经系统，肌肉系统，血液系统，打断，人就失去了作战能力。

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