春季养生保健中药是哪些,春季养生保健中药是哪些药材

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养生保健中药是哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍春季养生保健中药是哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季应该如何保健身体？
2. 春季哪些中草药可以喂养蜜蜂？
3. 春季哪些中草药可以喂养蜜蜂？
4. 中药菊花有何作用？用它如何保健？

春季应该如何保健身体？

<span style="font-weight: bold;"> 春天到来，万物复苏，作为一年新的开始，春天气候多变，全身抗病能力下降，男女老少都应该积极调理身体，“顺时养生”，为接下来一年的身体健康打下坚实的基础。

一、补足水。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病；

二、补充维生素。春天饮食应以清淡为主，宜食温甘发散的食物和春芽类食物，不宜吃酸的、收敛、生冷的食物。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；

三、防春困。除了中医按摩缓解春困外，还应加强体育锻炼。锻炼，不仅可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困，还能增强自身免疫力，保持合理体重；

四、放宽心态。切忌情绪起伏过大。除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达。
春天打好了基础则一年神安体康。要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡， 顺应四时不同的规律，从而使自己有一个康健的身体。

春回大地，万物复苏，大自然一派欣欣向荣，令人心旷神怡。春季，我们应该怎样做好养生，保健好我们的身体呢？

春季气候逐渐变暖，人的阳气向上向外疏发，要本着养阳防风的原则，加强对肝脏的保健，以养肝为主。在生活习惯及饮食方面，要顺应天时，做出一些改变。从冬天的早睡晚起逐步适应为早睡早起。气候变暖，温差大，大风多，造成疾病多发，口舌干燥，口腔炎舌炎，口角炎，大便秘结多发。还可能引发流感，非典等传染病。老人小孩及体弱多病者不如健康人适应快。体弱多病者旧病复发或病情加重。适应不了季节变化的老弱病者在春季多死亡。春季也是心肌梗塞的发病高峰。

每天早睡早起，多锻炼，常晒太阳。多散步，每周坚持最少三至四次，每次不少于半小时。

常说：春捂秋冻。单鞋穿得不宜过早，衣着穿戴要下厚上薄，衣服应逐步减少，保护好双膝。小姑娘们及爱美人士不要穿的过于单薄，以免膝关节受损。

胃寒者常吃姜，驱寒暖胃。咳嗽哮喘及过敏者，远离过敏源，早起服蜂蜜姜水。饮食要清淡，不过度食用辛辣食物。多喝小米粥，山药薏米大枣粥。粥是最养人的。补充好蛋白质。如牛肉，鸡肉鸡蛋鱼类及豆制品。多吃水果蔬菜。如苹果，香蕉`桔子梨，草莓，樱桃等。野菜有荠菜，蒲公英，车前草等，清热解毒，营养丰富。少吃冷饮，多喝白开水。多喝水是排毒最好的方法。

怒伤肝。要心宽心静，不生气，不发怒。心情舒畅，快快乐乐过好每一天。

首先说一说春天什么病容易发作，哪些疾病容易发作？首先是呼吸道疾病，所以说春捂秋冻是有道理的，乍暖还寒。减衣服要慢。第二是过敏性疾病，比如哮喘，皮肤病，这样，因为花粉等过敏源增多，所以说有哮喘的。有过敏史的[_a***_]，容易过敏的人，要减少外出，减少去春游啦，公园之类的，这样是不是很不公平啊？但是，其他的疾病的病人也有他们的禁忌之处，所以，注意点儿对自己的身体好吧，第三传染性疾病，比如说流行性感冒啦，猩红热啊，这些疾病，尽量避免去人员密集的公共场所，特别是老人，儿童等抵抗力低的人群。然后最后说一下，其实春天是***的高发季节，要避免，各种诱因发生，有***史的，病人更应该注意心态平和，家人应该注意，避免***患者。好了，就说这么多吧。春天是美好的季节，心里有数些，将会使我们度过一个更加美好的春天。愿我们健康快乐到永远。

俗话说得好"一年之计在于春"，春天生机勃勃，万物复苏。然而，春季气候干燥，如何正确的做身体保健活动是非常重要的。该怎么做，应该注意哪些方面？不妨看看以下几点：

1.要多喝水，多吃蔬菜水果，满足身体的营养需要。

2.春季属于生发的季节，要动起来，用适宜的运动调动身体的活力。

3.春季多风，不宜过早穿单衣，适当的捂捂，更好的适应春天的气候，才不容易生病。

4.春天容易上火，不适宜大补，建议饮食清淡。

春季是万物复苏的季节，万物复苏意味着阳气上升，人的身体和节气是有关联的，世上的万事万物都是相关联的。所以开春最应该的就是补阳气。

那老话说，“阳气足，百病除”。阳气是生命之本，影响着人体的免疫力。人体内的阳气越充足，人体的抵抗力就越强；反之，阳气不足，就会生病。换言之，阳气虚，人就会衰弱或生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。

现代人很多人都不注重这方面的保健，阳气和气血，有句老话，傻小子睡凉炕全凭火力壮！为什么？年轻时候我们的气血足啊，旺盛啊，但是随着你的年龄增大，你有没有发现你的小毛病就上来了，为什么？这就是因为你的气血下降了，也就是说你的阳气下降了，所以气血跟不上去，那你就会浑身难受啊！

那何谓阳气： 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的叫阳气。

那老话说“春夏养阳，秋冬养阴”。春天气候多变，是“百草回芽，百病发作”的季节。此时，人体的新陈代谢比较旺盛，阳气会升发，来与阳气相应，因此，春天养生的重点在于养阳气。那么，我们应该如何在春天养好阳气呢?

最简单管用的补阳方法： 晒太阳 中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。 但晒太阳要注意方法。在春季，上午10点至11点晒太阳最好。春夏之交，太阳温和暖人，正是“进补太阳”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒这些部位。 晒头顶补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。 晒后背调气血 。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。

还有呢就是食疗，我之前说过，任何的调养需要坚持的过程，所以这对于保健养生是非常重要的，给你再好的方法你不去做也是没用，那我简单介绍几种家里常有的食物大家来借鉴。

菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳***疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。 补阳气最有效的方法

春季哪些中草药可以喂养蜜蜂？

1、治蜂螨兼治巢虫

方一 :百部 20 g, 60度以上白干酒 500 mL。将中药百部浸入酒中 7天,用浸出液 1:1对冷水喷蜂、脾,有薄雾为度 , 6天一次 ,治3～4次,对治大小蜂螨、巢虫均有效。

方二 :百部 20 g,苦楝子 (用果肉 ) 10个,八角 6个,水煎至 200 mL,冷却滤渣 ,喷蜂脾 ,有薄雾为度。

2、蜂群保健方

方一 :生姜 20 g,大蒜 3瓣 ,甘草 10 g,均剁碎,煎水对入 5 kg白砂糖中 ,糖、药水比例为 1:1,每群喂200～500 g ,任何时候补充饲喂 ,奖饲均可。

春季哪些中草药可以喂养蜜蜂？

1、治蜂螨兼治巢虫

方一 :百部 20 g, 60度以上白干酒 500 mL。将中药百部浸入酒中 7天,用浸出液 1:1对冷水喷蜂、脾,有薄雾为度 , 6天一次 ,治3～4次,对治大小蜂螨、巢虫均有效。

方二 :百部 20 g,苦楝子 (用果肉 ) 10个,八角 6个,水煎至 200 mL,冷却滤渣 ,喷蜂脾 ,有薄雾为度。

2、蜂群保健方

方一 :生姜 20 g,大蒜 3瓣 ,甘草 10 g,均剁碎,煎水对入 5 kg白砂糖中 ,糖、药水比例为 1:1,每群喂200～500 g ,任何时候补充饲喂 ,奖饲均可。

中药菊花有何作用？用它如何保健？

菊花属辛凉解表药。为菊科多年生草本植物菊的干燥头状花序。由于产地和花色及加工方法不同，又分为黄菊花、白菊花、杭菊花、滁菊花、野菊花等品种。主产于浙江、安徽、河南、四川等地。

菊花性味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。功能:疏散风热、清肝明目、清热解毒。几种菊花的不同特点: 1、黄菊花长于疏散清泻，适宜头晕目眩，益气润肌，明目祛风，入血分； 2、白菊花兼能清肝明目，通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分； 3、杭菊花长于清暑解渴，清火利咽； 4、野菊花长于清热解毒，消肿，多于疔毒疮疡； 5、滁菊花清风热最强； 6、贡菊花长于养肝养颜。《本经》评价菊花:“主诸风头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。”

传统医应用: 1、外感风热:常与桑叶、芦根、连翘、薄荷等同用。 2、风邪头痛常与羌活、白芷、细辛、防风等同用。 3、风热头痛常与川芎、石膏等同用。 4、肝风内动头痛常与山羊角、钩藤、生地、石决明、白芍等同用。 5、眩晕常与防风、天麻、当归、川芎、白芍、生熟地、枸杞、五味等同用。 6、目疾:目肿痛流泪常与羌活、木贼、夏枯草、桑叶、蝉蜕、白蒺藜等同用。7、眼目昏暗常与杭巴戟、苁蓉、枸杞子等同用。 8、视力减退常与石斛、生熟地、天冬、枸杞、山茱萸等同用。 9、疔毒恶疮常用野菊花、紫花地丁、蒲公英、银花、赤芍、丹皮、生地等同用。 10、降血压:常与珍珠母、丹皮、生地、杜仲、夏枯草、罗卜麻等同用。 11、心脑血管硬化病常与丹参、三七、瓜蒌壳、川芎、薤白、降香等同用。

常用量9一15克，水煎服。实证多用白菊；虚证多用黄菊；解毒多用野菊；保健多用杭菊；外用多用鲜叶。注意！食少泄泻者宜少用。近年发现菊花有以下保健作用: 一、美容养颜。二、抗氧化。 三、营养丰富。四、清净五脏、排毒。 五、养肝、明目、醒脑。 六、降压。七、改善动脉供血。 八、降脂瘦身。作为四季养生用菊花泡水代茶饮用，春天多以祛风；夏天多以解暑；秋天多以平燥；冬天多以消火。保健可用杭菊、枸杞、冰糖、少许茉莉花茶同泡，适宜四季饮用。

欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注，一叶轻舟85为你解答，感谢阅读和热心点赞。未经允许不得搬袭。

菊花是中国花中四君子（梅兰竹菊）之一，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、剑兰）之一。在古代神话传说中菊花还被赋予了吉祥、长寿的含义。菊花种类繁多，多为人工杂交而成，花序变化多端，形色奇异，以白菊花和黄菊花入药。药用部位为其干燥花序，全国各地都有栽培，由于产地与加工方法不同，商品种类繁多，以河南的怀菊，安徽的滁菊（徽菊）、贡菊和亳菊，浙江的杭菊较为著名。以滁菊和亳菊品质较佳，由于花色的不同，又可分为黄菊花和白菊花之分。（杭菊为***，怀菊、滁菊（徽菊）、贡菊和亳菊多为白色）

菊花药性微寒，味甘微苦。入肺经、肝经。有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒之功。临床主要用于风热感冒，温病初期，发热、头痛、咳嗽等症，多于性能功效相似的桑叶相须为用；或者肝阳眩晕头痛之症；也可用于肝经风热而致的目赤肿痛；疮疡肿痛等证。

菊花是比较常用的中药，因其颜色的不同，功效略有差异。白菊花偏于清肝、平肝、明目；黄菊花偏于疏散风热；滁菊花有镇痛镇静之功。同科属的野菊花，长于清热解毒，临床主要用于疔疮肿毒、毒蛇咬伤。菊花常用剂量介于5g～10g。

菊花无特殊炮制要求，鲜品花序***集阴干备用。服用方法亦无特别之处，除传统煎服，也食用或者作为茶剂。

菊花味甘微苦口感较佳，具有养肝明目之功，我可以把它作为一种茶剂长期服用。上班族、手机族，都有不同程度的用眼过度，菊花可以配伍枸杞子、决明子适量泡水口服。老年人多有“三高”或视力减退等，菊花可配伍枸杞子、决明子、山楂适量泡水口服。经常感冒之人，菊花可以配伍黄芪、百合适量泡水口服。

菊花在药店、商场都可买到，在应用的时候，我们最好先咨询医师，使它为我们发挥最大的疗效。

本短文纯属个人见解，各位如能获益多多推荐，也可互相交流。

到此，以上就是小编对于春季养生保健中药是哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养生保健中药是哪些的4点解答对大家有用。