夏天养生保健的穴位,夏天 养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天养生保健的穴位的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏天养生保健的穴位的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天泡脚的最佳时间？
2. 祛湿的穴位有哪些？

夏天泡脚的最佳时间？

晚上9点

泡脚最佳时长:30分钟左右很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡

祛湿的穴位有哪些？

首先湿为水液运行代谢障碍的产物，痰饮也是如此，就像泼在地上的水一样不能运行附着在地面上。那么引起水液运行出现问题的原因主要是肺脾肾的功能，因为肺主通调水道、脾主运化、肾主水，根据症状情况不一，对应是哪个脏腑出现问题就不一样，所以就有针对性的取穴位。

湿饮在肺，症状可见咳喘，痰涎清稀，不得平卧，胸闷胀满，一身面目水肿等，可以选用肺俞，中府，风门，大椎温肺化饮，也可搭配袪脾湿的穴位。

水湿在脾，症可见腹胀闷，饮食不佳、消化不良，大便不成形，肠鸣，身体困重，眼睑水肿等。可选用脾俞，丰隆，足三里，阴陵泉穴位来健脾祛湿。

水湿在肾，肾与膀胱相表里，症可见尿频，尿不尽，下肢水肿，腰酸胀痛乏力，腰冷等。可选用肾俞，气海，关元，太溪，膀胱俞穴位来补肾利水。

湿气重的人不只要常按这几个穴位，还要用老中医的方法来祛湿气，好用

湿气在中医的眼里是比较难治疗的病，很多中医都对这种病束手无策，认为湿气根本祛除不了。其实，湿气并没有那么难祛除，不但要按摩穴位，还要用老中医的方法来调理。

那哪几个穴位常***可以缓解湿气呢？

1、中脘穴

中脘穴，在我们腹部向上的中线上，肚脐上边的四英寸的位置。可以每天早晚用手掌或指腹来顺时针按揉这个穴位3分钟左右，经常按揉的话对脾胃好，能健脾和开胃，还有排湿气的效果。像湿气重，胃部胀痛和经常打嗝的人按揉这个穴位再适合不过了，可以看图来找准位置。

大家好，我是重庆中肾健康，今天由我来回答这个问题；

身体湿气主要分为寒湿与湿热，这两种在一定程度上来说，是不一样的；

首先来看寒湿，寒湿的人一般体型都比较偏肥胖，多数为老年人，寒湿主要停留在经络，关节部位出现四肢关节疼痛，颈肩酸痛，肩周炎，腰背痛等症状；湿热大部分跟脾胃关系较为密切，因为脾主湿，一般脾虚的表现有食欲不振，消化功能较弱，大便较稀等等这都是脾湿的表现。

所以，有了以上这些症状，说明你的体内是存在湿气的；有湿气需要排出来，可以有很多种方法，下面为大家带来中医祛湿的方法，建议收藏哦！

常刮身体六大穴位，具有很好的祛湿效果；

血海穴

位于大腿的内侧，把手掌放在膝盖上，大拇指的指尖终止的地方就是血海。

排湿气穴位有哪些？

排湿气的穴位有很多，如阴陵泉、三阴交、丰隆、足三里、曲池、神阙、水分等。

针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，能推动气血运行，使气血充足，百脉畅通。具有利湿、祛湿作用的穴位有很多，如阴陵泉、三阴交可以健脾利湿；丰隆可以祛湿化痰；足三里、神阙可以健脾和胃，利水祛湿；曲池可以清利湿热，调畅气血；水分可以和中理气，分利水湿。在治疗上，如治疗***常选用曲池、足三里、三阴交、阴陵泉等穴位，曲池是手阳明经合穴，不仅清肌肤湿气，又化胃肠湿热；足三里标本兼顾，健脾化湿，补益气血；三阴交、阴陵泉运脾化湿，除肌肤湿热；又如治疗泄泻常用的神阙、关元、水分等穴位。湿邪有外来与内生，因此穴位疗法只能起到***作用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核

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到此，以上就是小编对于夏天养生保健的穴位的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天养生保健的穴位的2点解答对大家有用。