男生健身房需要锻炼吗,男生健身房需要锻炼吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生健身房需要锻炼吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男生健身房需要锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生是不是应该锻炼的强壮一些呢？为什么？
2. 男生去健身房锻炼的正确顺序？
3. 男生在健身房裸上半身（光膀子）合适吗？
4. 男生在健身房裸上半身（光膀子）合适吗？

男生是不是应该锻炼的强壮一些呢？为什么？

分享一下我的的看法。

我认为男生强壮一点是好的，从形象气质方面。

• 一个相对强壮的身体，常常伴随着健康规律的生活（不健康的生活方式也很难强壮）。那么必然会给个人的形象和气质带来不一样的变化，看起来更精神，体态更均衡匀称，不会出现驼背探颈等体态的问题。
  
  

从身体健康的角度来说

• 这里所说的强壮应该是规律训练的强壮，而不是胖的五大三粗的强壮。那么从身体健康的角度来说是完美不过的了。并且拥有更好的身体，你才能更好的应对生活工作中的琐事，更好的为家人创造更好的生活。
  
  

一些其他方面的影响

1. 正如前面所说的，一个拥有强壮身体的人，一定是有一个很好的作息和饮食习惯的，并且更容易坚持做一件事情。因为你完成强壮的过程，需要花费你很多的时间和精力，那么这个过程会潜移默化的影响你。
2. 在当今的社会，虽然是法制社会，但是拥有一个强壮的身体，也能起到对“坏人震慑”的作用（这里没有鼓励大家打架的意思）。
3. 对于男孩子对女生的吸引，异性之间的吸引是多方面的，颜值，身材，性格，财富等等，那么拥有一个好的身材，虽不是全部，但那也可能是一个加分项啊。
   

总结：追求一个健康的身体，一个好的身材是很有必要的，但强壮的程度，强壮的方式（五大三粗也算强壮）还是需要去细分看待的。如果你很瘦，那么锻炼身体总没有什么坏处。如果你很胖，同样也没坏处。强壮只是一个附属品。

生物学上讲，男性的雄激素会促进脂肪转化为肌肉，从而让男性强壮，在加上男人爱运动，所以会越来越强壮……女性的雌激素会让女人的皮下脂肪层增加，所以女人会很柔软，加之女人不爱运动，所以就好解释你的问题拉 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

男生去健身房锻炼的正确顺序？

正确顺序是先热身，然后进行力量训练，最后进行有氧运动。
先热身可以增加身体温度，提高肌肉弹性，减少受伤的风险。
力量训练可以增强肌肉力量和耐力，促进肌肉生长。
有氧运动可以提高心肺功能，增加代谢率，帮助燃烧脂肪。
在热身阶段，可以选择进行一些简单的拉伸运动和轻度有氧运动，如慢跑或跳绳。
力量训练可以包括使用自由重量或器械进行的练习，如杠铃卧推、深蹲和引体向上等。
有氧运动可以选择跑步、游泳、骑自行车等，根据个人喜好和身体状况进行选择。
同时，锻炼后的恢复也很重要，可以进行一些放松的拉伸运动和适当的按摩来缓解肌肉疲劳。

男生在健身房裸上半身（光膀子）合适吗？

巨婴宝宝的思维方式，关键还想以提高国民素质的名义让他人认同。千百年来的传统男士光膀子是一种风俗，苏格兰男人穿裙子是不是都应该***啊？因为某种文化里某些人的看法就让中国人改变掉千百年来形成流汗多时光膀子的习惯，还舔着脸说这是文明。其实崇洋***，一帮跪惯了的人用西方人的思维方式取缔自己民族的风俗，跟方便管理就打击小商小贩一样，跟已经懒的开车的人制定管理电动车条例一样，现在就是没有人文关怀的社会，各个方面都强行跟西方学。

其实在我看来，这也要看你在什么时候光膀子了！我就拿我每天去的健身房来说，其实在机械区域内，基本是看不到女生的！所以如果单看视觉文明这个层面的话，男人光膀子也没什么不合适！毕竟在男人的世界里，痛快为第一要素！

但是，如果说你影响到了其他男生，那么就非常不合适了！坦白来讲我当真还投诉过一个光膀子的人！因为对于机械这些玩意儿来说，都是需要身体直接接触的！而如果说一个人光膀子玩儿这些机械的话，汗液很容易留在上面，真的给人一种很不舒服的感觉！也非常不爽！所以有一次我就去前台投诉了一次，后来没有见这种情况再发生！

当然，对于男人来说，一方面是因为出汗非常热！一方面是自己辛辛苦苦练出来的肌肉，总是想要小秀那么一下，这也都可以理解！但是你需要有方式方法！我之前见过一个男生，当然也是喜欢光膀子！不过他比一般光膀子的人多一个[_a***_]，那就是会将汗衫铺在靠背上，自己即使出汗也只是留在了自己的汗衫上，而绝对不影响第二个人使用！这种光膀子的情况，其实可以接受！

另外还有一种光膀子也可以接受，那就是在健身完之后，结束了战斗！只是想光着膀子照照镜子，或者拍拍照，也算是对得起自己的嗯嗯啊啊了！那么这算是给自己一个交代也是说得过去的！我有时候结束了战斗，也会将汗衫直接脱下，然后去换衣间冲个澡换衣！因为这种情况下，是不影响别人的！同时也是在一个没有女生的场所，没什么不合适！

另外，在健身当中，因为各种器械不同！如果你只是玩儿一些哑铃杠铃的话，只是手部动作，没有背靠需求的时候！那么光膀子反而能够激发自己的潜力呢！其实在健身经常可以看到一些兄弟们在突破极限的时候，都喜欢光着膀子配合着嗯嗯啊啊～来突破！或许，这才是男人应有的野性感存在吧！而穿着衣服的时候，反而有点累赘！

所以在我看来，男生在健身房光膀子也不是不可以，但是要满足亮点要求！第一点是在没有女生存在的区域内！第二点是不影响别人二次使用器械！满足这两点，随便你怎么自恋，在我看来也还是可以接受的！

说实话，在健身房光膀子不是很提倡，毕竟不是每个人都喜欢看，还有就是身材不好的露多了还是有点腻的。健身房怎么说也算是一个公共场合，人多就有很多的不方便，有人觉得无所谓，但有些人就是看不惯，大部分男生其实觉得是无所谓的，毕竟衣服湿哒哒的粘身上很不舒服，但是光个膀子满场子秀，那就是作妖了，比如好多躺卧的器械，你训练完后弄的湿哒哒粘乎乎的，别人就该膈应了。个人觉得还是不要光膀子的好，毕竟公共器械直接皮肤接触，穿件衣服还是比较卫生的。

男生在健身房裸上半身（光膀子）合适吗？

其实在我看来，这也要看你在什么时候光膀子了！我就拿我每天去的健身房来说，其实在机械区域内，基本是看不到女生的！所以如果单看视觉文明这个层面的话，男人光膀子也没什么不合适！毕竟在男人的世界里，痛快为第一要素！

但是，如果说你影响到了其他男生，那么就非常不合适了！坦白来讲我当真还投诉过一个光膀子的人！因为对于机械这些玩意儿来说，都是需要身体直接接触的！而如果说一个人光膀子玩儿这些机械的话，汗液很容易留在上面，真的给人一种很不舒服的感觉！也非常不爽！所以有一次我就去前台投诉了一次，后来没有见这种情况再发生！

当然，对于男人来说，一方面是因为出汗非常热！一方面是自己辛辛苦苦练出来的肌肉，总是想要小秀那么一下，这也都可以理解！但是你需要有方式方法！我之前见过一个男生，当然也是喜欢光膀子！不过他比一般光膀子的人多一个动作，那就是会将汗衫铺在靠背上，自己即使出汗也只是留在了自己的汗衫上，而绝对不影响第二个人使用！这种光膀子的情况，其实可以接受！

另外还有一种光膀子也可以接受，那就是在健身完之后，结束了战斗！只是想光着膀子照照镜子，或者拍拍照，也算是对得起自己的嗯嗯啊啊了！那么这算是给自己一个交代也是说得过去的！我有时候结束了战斗，也会将汗衫直接脱下，然后去换衣间冲个澡换衣！因为这种情况下，是不影响别人的！同时也是在一个没有女生的场所，没什么不合适！

另外，在健身当中，因为各种器械不同！如果你只是玩儿一些哑铃杠铃的话，只是手部动作，没有背靠需求的时候！那么光膀子反而能够激发自己的潜力呢！其实在健身经常可以看到一些兄弟们在突破极限的时候，都喜欢光着膀子配合着嗯嗯啊啊～来突破！或许，这才是男人应有的野***存在吧！而穿着衣服的时候，反而有点累赘！

所以在我看来，男生在健身房光膀子也不是不可以，但是要满足亮点要求！第一点是在没有女生存在的区域内！第二点是不影响别人二次使用器械！满足这两点，随便你怎么自恋，在我看来也还是可以接受的！

到此，以上就是小编对于男生健身房需要锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生健身房需要锻炼吗的4点解答对大家有用。