养生还是保健的区别,养生和保健的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生还是保健的区别的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生还是保健的区别的解答，让我们一起看看吧。

1. “养生”和“养身”有什么区别？
2. 健身和养生有什么区别？
3. 保健是指什么？

“养生”和“养身”有什么区别？

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请***养身”等等。 养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

健身和养生有什么区别？

有区别。健身是身体的煅炼。比如跑步，体操，武术，舞蹈等等。属于养生范围，有局限性。养生的范围更广更大。诸如饮食，身体保健，身体煅炼，情绪调节等等。

顺便溜几句吧：

东奔西走何日休，

只为家计不停留。

衣食虽然暂无忧，

可是至今未买楼。

养生保健谈何起，

劳动人群皱眉头。

如今我说一句话，

养生保健是闲悠！😂😂

前段时间，梅墨生***去世，很多网友质疑养生；而高以翔的去世，一些养生专家又开始指责健身，似乎两不相容，非友即敌！甚至还有些养生专家又扯出因白血病去世的健身操教练马华，说她是因为太劳累才得的白血病，有些胡扯了。我觉得，健身跟养生是两个不同的概念，但同时也有相同的地方 ，不是一两句话能说清楚的！

相同点：

大体目的一致，都是追求人体健康。

大体方法一致，都分为运动和饮食两方面。

不同点：

目的方面，一个追求内在，一个追求外在。

目的的区别，导致方法的区别：

运动方面：健身追求肌肉的增肌，或者体脂的减少，***用的多是较激烈的方法，比如撸铁，跑步机，动感单车！养生追求体重适中，肌肉肥肉倒是不在意，所以运动一般较缓慢，散步（饭后百步走，活到九十九），气功，站桩，八段锦，五禽戏，太极拳。

饮食方面：健身也注重饮食，所谓三分练七分吃，讲究高蛋白低碳水饮食，目的还是为了减脂增肌。养生同样讲究饮食，大都是根据中医理论，什么养气啊，补肾啊，补血啊什么的，叫做清淡饮食。

个人认为，喜欢动的，可以搞健身，不爱动的，可以搞养生，没必要互相攻讦。但一定要讲究科学，不管是健身还是养生，都不是万能的，都不可能预防一切。

这两个概念是有一定的区别的。比如健身一般是指运动强调的健身，通过做一些运动项目，来提高自已的身体素质，加大每器官的锻炼，起到强身健体的作用。如跑步，跳健美操等有氧运动和无氧运动的***，都可以称为健身。而养生主要强调内在锻炼，通过食疗，按摩穴位等方式来调理身体。特别注重精、气、神的培养。从而调养身体，提高人体内部的免疫力，提高身体素质和健康。

健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一

健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量

养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！

首先感谢头条悟空问答，出题：

健身和养生有什么区别？

健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。

保健是指什么？

保健意思是指保持身体健康、预防疾病的一系列措施。它包括合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯、心理健康等方面的保养，以及定期体检和接种疫苗等预防措施。

保健的目的是提高身体素质，预防疾病，减少医疗费用和社会经济负担，提高人民健康水平。

到此，以上就是小编对于养生还是保健的区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生还是保健的区别的3点解答对大家有用。