营养均衡饮食护肤,营养均衡饮食护肤方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食护肤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养均衡饮食护肤的解答，让我们一起看看吧。

1. 断食护肤真的有用吗？
2. 护肤品多久更换一次比较好？

断食护肤真的有用吗？

有用，……其实你该问副作用的……头疼把头割掉有用么？当然有用啊，头都没了还咋头疼？…………先不说断食有没有用，单单断食的负面影响健康你搞清楚了？你决定接受？哪怕只能活半年也接受，荒谬。

赫莲娜女士说过：“没有丑女人，只有懒女人。”女生为了便美，真的是拿出了神农尝百草的精神，什么明星同款、大牌平替、几块钱的小药膏还有各种厨房的食材，只要有人敢吹，你就敢往脸上用，结果呢，折腾半天，皮肤更差了，而你们发现没有，很多男生什么护肤品都不用，洁面都不带用的，皮肤好的很，顶多就是粗糙了点，这是为什么呢？皮肤是我们人体最大的一个器官，它有着自己的代谢、调节和修复能力的，那些乱七八糟的护肤品，五花八门的护肤手法反而把皮肤的生态坏境破坏了，所以这就是为什么现在“肌断食”这个概念很火，让你什么护肤品都不用，皮肤反而更好了，但是皮肤的能力是有限的，什么都不用也太绝对了，建议大家：精简护肤。特别是滥用化妆品的宝宝们，你们要是不懂这些护肤的知识，请你们日常乖乖做好以下三点：

1.防晒：

紫外线对我们皮肤的伤害真的非常大，而且皮肤在抵御紫外线方面的能力是最差的。很多三十岁出现的皮肤问题，都是因为你从小不抹防晒累积出来的，所以我不管你防晒用哪个牌子，spf是多少，请你一年四季只要能看见太阳的地方，就涂好防晒吧！

2.清洁：

记住，是基础清洁。那些去角质、深层清洁就别弄了，深层清洁和深层滋润一样，都是伪概念，干皮晚上用温和的洁面，清晨用清水洗个脸就行，油皮呢你用清洁面膜，一周两次绝对足够。

3.乳霜

保湿产品中，乳霜绝对是最应该投资的。不要盲目跟风网红护肤五件套了，乳霜配置到位了，接着才是把你的精华、眼霜和水的配置跟上。

1. 肌断食有用， 但肌断食这个说法不正确， 准确的说法应该是“裸脸”。

2. 裸脸=停用一切护肤品、化妆品、洁面产品， 只能用清水洗脸， 洗脸次数取决于皮肤干燥程度以及敏感程度。

3. 肌断食水=蒸馏水

4.皮肤过敏期间，使用护肤品会加重***，从而引起更严重的过敏症状！

建议只用温水洗脸。

做好皮肤的保护，带口罩防风和灰尘，遮阳伞 遮阳帽防紫外线。

感谢邀请，个人观点如下：

1. 这个问题应该因人而异吧，女人一般在30岁后皮肤状态会走下坡路，如果这时你完全给肌肤断食，连基本的补水防晒都不做的话，那我敢肯定你的肌肤只会加速衰老。

2. 针对于常年有化妆出门习惯的女生们，给肌肤断食根本就不可能实现，化妆习惯了，你让她停下来，什么也不涂，压根就不敢出门的。

3. 个人觉得偶尔断一下倒是可以的，毕竟让皮肤角质恢复一下也是不错的。

希望以上回答能对您有所帮助。

不要相信一些所谓的护肤偏方，三餐均衡饮食，少摄入油炸食物和多糖类食物。护肤品要选择适合自己的，少化妆或者尽量化淡妆，最重要的是一定要睡眠充足，皮肤自然就会慢慢好起来。

护肤品多久更换一次比较好？

护肤品主要有清洁类的，保湿的，防晒的。而在我所在的南方城市，四季分明，不同的温度对我们的皮脂腺分泌也有影响，比如温度提高十摄氏度，我们的皮脂腺活跃就会高一倍，这就是为什么很多人夏天会冒痘痘的原因。所以，根据温度湿度的变化，我们的护肤品都是需要调整的，并不是用到保质期就扔掉这么简单，也不是看广告说多美白多水润就长期使用一款面霜。

护肤之路上摸索了这么久，24岁以后发现定时更换护肤品非常非常有必要。例如经典的资生堂红色蜜露，干燥低温的秋冬季里使用，清爽补水又保湿，而在高温湿热的夏季里使用，则明显感觉吸收变慢，略粘腻。其实，合适的皮肤状态、合适的季节里用合适的产品，简直能把护肤品的功效发挥到极致。

对于油性混合性肌肤而言，正常情况下，夏季使用质地比较清爽的护肤品，注重平衡水油、抗氧化和防晒。化妆水可以选择甘油与玻尿酸含量稍微低一点的水质产品，觉得面霜厚重，就换成乳液或质地非常轻薄的面霜。

夏季因为紫外线比较强，皮肤出汗出油较多的人要特别注意选择轻薄且防水防油的防晒霜、防晒型妆前乳。

因为出油导致的肤色黯沉的人，可以着重使用具有抗氧化功能的护肤品，含有烟酰胺、左旋维生素C、维生素C衍生物的护肤品都是性价比很高的产品。

油皮混合性皮肤在冬季里也会比夏季容易缺水，油皮混合偏干肌肤特别容易缺水。冬季里要注意补水和保湿以保证皮肤的健康状态，化妆水兼顾补水和保湿双重功效，使用的保湿产品要比夏季的更保湿一点，除了使用保湿效果更好的乳液之外，也可以使用面霜，但不要选择太油腻厚重的，清爽型的虽然肤感舒适，但在秋冬季的持续时间不久。

南方可能没有明显的春秋季节感，但在四季分明的北方地区，春秋季节衔接两个极端的天气，一场雨就能引发气温变化。所以，会有种一个季节体验多重温度和湿度的感觉。护肤上最好再加一套适合春秋两季使用的产品，用以夏季与秋季护肤品更换的平和过渡。

干性皮肤，夏季在湿润的南方、沿海地区缺水表现不是那么明显，也比较容易解决。在秋冬季就比较明显了，温度较高、湿度较大的季节里，除了使用常规补水产品，还可以使用不那么厚重的保湿产品。

而在空气干燥的秋冬季，除了选择像兰蔻粉水这种保湿嫩肤效果更好的产品之外，还要日常使用补水面膜来达到理想的护肤效果。神经酰胺这种温和又保湿护肤的成分简直被推荐到惹人反感，但还是那句话：保湿效果杠杠滴。

至于面膜，因为面膜并不好有太多油脂成分，所以，并不需要可以区分季节。但是可以根据季节变换而酌情调整使用频率。夏季可以每周敷一到三片，干燥的冬季，每天一片再配合高保湿产品，基本能保证皮肤水润。

护肤品多久换一次是没有具体标准的。这要根据自己的皮肤需求来决定。

有些精致的姑娘，可能经常调配更换护肤品。不够精致的，也可能一套护肤品用到底，从来不关心皮肤是否还耐受，是否有不同需求。

其实护肤品就跟我们穿衣是一样的道理。

冬暖夏凉，有增有减。

有些姑娘天生丽质，皮肤底子好，年纪轻，皮肤代谢快，对护肤品的需求不高，日常清洁、保湿、防晒做好就OK。

过了25岁，胶原蛋白开始流失，生育，熬夜，压力大心情抑郁，气血两虚，亚健康等等原因，导致皮肤暗沉无光，毛孔粗大，菌群失常，爆痘长粉刺脂肪粒，干敏红血丝，长斑黑色素沉着，干纹细纹等问题型皮肤时，那就需要根据需求更换了。

皮肤问题越多，对护肤品的需求就越高。针对需求更换适合的护肤品就是常态了。

水乳的话，一套大多都是2-4个月的量。大多都是白天用清爽一些，涂防晒隔离舒服，上妆不搓泥。晚间滋润度高一些。根据喜好选择质地。

感谢邀请！明确一点：护肤品不建议频繁更换。如果更换， 一定要根据自己的皮肤状态来决定。

首先要保证自己在使用某种新的护肤品时，它不会对皮肤产生敏感***后再使用。另外，护肤品换的时间间隔不能太频繁，皮肤的代谢周期为28天，还没搞清楚前款护肤品是否有用就更换还是有些可惜的。那么，在什么情况下，我们需要考虑更换护肤品呢？

第一种情况是长时间的使用某款护肤品，有可能这款护肤品对皮肤产生了抗药性，导致它的效果却不是很明显，因此在这种情况下可以更换护肤品。

第二种情况是长时间的使用某款护肤品，但是如果一旦停止使用，皮肤就会越变越差，可能是皮肤对化妆品中的某种元素产生了抗药性，这种情况下也是需要更换护肤品的。

随着年龄的增加，我们皮肤所需要的营养成分也是不同的，像精华这类的护肤品，需要随时根据自己的皮肤的状态慢慢地[_a***_]更换。而像洗面奶、紧肤水、卸妆水可以长时间更换，这些产品主要用于清洁皮肤，所以更换起来也比较容易。那么，更换护肤品需要注意哪些方面呢?

首先，更换护肤品是需要循序渐进的。如果的确需要，在更换护肤品的时候，也不要立即更换，要循序渐进的更换，给皮肤一个很好的适应的时间。

其次，在自己身体状态好的时候更换。比如不在换季的时候更换，这个时候皮肤最容易敏感，外出时也要尽量避免使用一些新的护肤品。还有就是在生理期时皮肤状态最差，这个时候也不要进行更换，反而会造成适得其反的效果。

最后，尽量不要一次性换整套护肤品。可以慢慢地一样一样进行更换，从护肤水、到乳液，最后再逐步更换其他的护肤品。皮肤对于新的护肤品会有一定的适应期，贸然一次性地更换所有的护肤品，会让皮肤的抵抗力下降。所有最好交叉使用新旧护肤品，让皮肤有一个适应的过程。

无论换与不换，适合自己的，才是最好的！

适合自己的，才是最好的

作为一名46岁的阿姨，我来分享下！

曾经爱美的我，在护肤中选择中，交了很多智商税，

觉得品牌的，贵的就是好的，去香港花了3000多买了雅诗兰黛全套，用了后觉得对我皮肤没有改变，于是放弃了！

再后来，用过很多牌子：欧莱雅，佰草集，修丽可，HFP等……

这些牌子产品基本都是被广告吸引的，用了一段时间，发现我的皮肤问题依然存在！

由于年龄增长，脸上两边脸颊毛孔粗大，早上起来发现额头皮肤干糙……

寻寻觅觅中，偶然的机会接触到一个新品牌：霈韬，当时我接触的第一支产品是霈韬极地雪藻精华液，蛋清质地，清凉又好吸收，我用了一瓶，30m，大概一周左右，皮肤状态真的好太多，细腻光滑，毛孔粗大的问题有了很大改善，

我接着用了几个月，现在他们家全套产品我都用：氨基酸洗面奶，大马士革玫瑰纯露，极地雪藻精华液，极地雪藻盈润保湿乳，奢宠眼霜，妆前凝露……去年5月份用到现在，因为不贵，省钱，还有效果，太开心了

这是我桌面的瓶瓶罐罐，左边排列的都是我上面提到的宝贝！我觉得适合自己的就是最好的，现在这些宝贝我是离不开了，

到此，以上就是小编对于营养均衡饮食护肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡饮食护肤的2点解答对大家有用。