铁棍山药怎样保健养生呢,铁棍山药怎样保健养生呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铁棍山药怎样保健养生呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍铁棍山药怎样保健养生呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 铁棍山药辅食做法？
2. 铁棍山药的吃法？
3. 铁棍山药的八种吃法？

铁棍山药辅食做法？

准备食材：铁棍山药300g、红枣8颗，牛奶适量。

1，山药，红枣去皮切块，上锅蒸熟；

2，将蒸熟的山药和红枣放入料理机中，加入适量宝宝牛奶，搅打成泥即可。

2，山药苹果小米糊（6月龄+）

准备食材：铁棍山药150克，小米30克，苹果半个，水800ml。

将食材去皮切块，放入破壁机中搅打成糊即可。

铁棍山药的吃法？

吃法很多的，去皮和红枣蒸着吃，红白分明是让人看着是很有食欲的，并且非常好吃。铁棍山药还有一定的保健作用，用它和红枣，枸杞熬粥吃，是补气补血的最食品，炖排骨时放入铁棍山药也是即营养又好吃的。

　　1、蓝莓山药泥

　　把铁棍山药做成蓝莓山药泥只是非常美味的，而且制作起来也不费事，在制作时要把铁棍山药去掉外皮，用清水冼净，然后入锅蒸熟，取出以后压制成泥，再把它放入到盘子中，上面挤上草莓果酱就可以。

　　2、山药排骨汤

　　把铁棍山药与排骨一起做汤也很好吃，平时可把铁棍山药去皮以后切成滚刀块，然后再把排骨切成段状，用开水焯一下，去掉血水，放入汤锅中，加入清水，葱段和生姜一起煲制，在排骨快熟的时候，把铁棍山药放入进去，等排内肉烂以后，根据个人的口味，放入适量的盐和其他的调味品就可以食用了。

铁棍山药的八种吃法？

有以下几种吃法

1铁棍山药泥，在制作时要把铁棍山药去掉外皮，用清水冼净，然后入锅蒸熟，取出以后压制成泥，再把它放入到盘子中，上面挤上草莓果酱就可以。

2、山药排骨汤

把铁棍山药与排骨一起做汤也很好吃，平时可把铁棍山药去皮以后切成滚刀块，然后再把排骨切成段状，用开水焯一下，去掉血水，放入汤锅中，加入清水，葱段和生姜一起煲制，在排骨快熟的时候，把铁棍山药放入进去，等排内肉烂以后，根据个人的口味，放入适量的盐和其他的调味品就可以食用了。

3、铁棍山药烤着吃好吃

到此，以上就是小编对于铁棍山药怎样保健养生呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于铁棍山药怎样保健养生呢的3点解答对大家有用。