注重饮食营养,注重饮食营养的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于注重饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍注重饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 食品营养与检测专业怎么样？
2. 食品营养表上的NRV是什么意思？
3. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
4. 喝茶可以补充蛋白质吗，有什么依据？
5. 雄蜂蛹有哪些营养价值？

食品营养与检测专业怎么样？

食品与营养这个专业怎么说呢，大企业不行，小企业小作坊也用不上这么高的人才，如果进食品检验，海关检验等高端部门要看机遇和关系，不要听网上有人瞎说，他们容易误人子弟。

食品营养表上的NRV是什么意思？

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为了挑选到营养的食品，我们需要仔细查看食品的营养标签。营养标签会标示食品中能量和一些营养素的含量，及其营养素参考值NRV的百分比（NRV%）。具体计算公式如下图：

公式中的NRV具体数值在《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》 (GB 28050)中已做了明确规定，不同的营养素对应着不同的NRV值。

举个不严谨的例子解释NRV：

蛋白质的NRV(营养素参考值)是60g。意思就是：一般情况下，一个成年人一天大约需要60g蛋白质。

需要注意，NRV只是个用于对比的参考值，相当于物理中的参照物。由于人们年龄、职业、体重、健康状况等差异存在，不同人每天需要的蛋白质的量肯定是不同的。NRV只是用来帮助消费者衡量食品中营养成分的多少。

谢谢邀请，食品外包装上的营养成分表属于营养标签，是国家强制标示的内容。

营养标签必须包括的内容是4+1：能量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和钠。

此外，其他营养成分也可选择标或不标。

如果产品声称了“富含XX”、“高XX”等，就必须标示其含量，比如高钙奶，必须标钙含量。

也有例外情况，比如包装特别小，或者像食盐、白酒这种也是不用标营养成分表的。

营养成分表最重要的数值就是NRV，它代表的是单位重量或体积的食品中，某个营养素占全天总需要量的比值。

比如蛋白质的NRV是20%，那就意味着，100克食品能提供当天蛋白质需要量的20%。

需要注意的是，营养成分表一般是按照100克或100毫升食品来计算，但有时候是按“份”来算。

尤其是一些高油、高糖、高盐的食品更是经常用这一招来忽悠人。

这个NRV值，很多人问过我。有次去超市，一位大姐从电视节目中认识我，问我这个标签NRV是什么？有啥用？我跟她做了解释，她连忙笑着感谢说学到了太多的营养健康知识了。

按照国标的解释（《食品营养标签管理规范》以及GB 7718-2011 食品安全国家标准 预包装食品标签通则）

中国（Nutrient Reference Values，NRV）是指食品营养标签上比较食品营养素含量多少的参考标准。说的多清楚，比较哪个更有营养的方法。

NRV是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。你看如果我们连这个参照尺度都把握不好的话，那人家食品企业岂不是白忙活了，投资了那么多试验，设备，人力、时间、广告等成本，却被你视而不见听而不闻。那岂不是遗憾终身哈!

这个食品标签营养素参考值NRV值的确定是是源于国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定的。以营养素含量占营养素参考值（NRV）的百分比标示。这也是中国食品走向国际化的必然要求。因为从全球范围来看，包括美国、欧盟、加拿大、日本、韩国、新加坡等国家和地区纷纷制定适用于本国的NRV值。它还有很多作用的和意义的。

首先，它可以帮助我们消费者了解该食品的营养成分含量与组成特点。其次：它

可以满足消费者的健康诉求。再次它可以引导消费者的健康选择。另外，它促进食品企业有序科学的健康发展之路，提升健康产品的研发等。最后，它更是消费者的一项知情权，我们作为消费者必须由责任去了解去认识去学习的。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成[_a***_]症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

喝茶可以补充蛋白质吗，有什么依据？

不能

作为一个医生，作为一个临床注册营养师告诉你

如果饮食中缺乏蛋白质，比如节食减肥和长期素食者，或是有增肌需要的健美练习者和运动员，经常需要选择蛋白质粉进行补充。另外还有一些蛋白质需要量大、饮食中补充蛋白质有困难的人，比如临床上常见的存在营养不良、低蛋白血症的住院病人，我们经常也会需要使用一些含量明确、性价比高的蛋白粉用于营养补充或***治疗的用途。

但是相对普通人而言，只要膳食搭配正常合理，消化功能正常，大多数人其实并不需要每天补充蛋白质粉。因为说到底蛋***就是高蛋白食物（如蛋、豆、肉类等）的替代品，只是比食物蛋白质更易消化吸收而已。当然，适量的补充蛋***也没什么坏处，只要你能接受蛋***不菲的价格。举例说明：1个鸡蛋约含有6克蛋白质，只需不足1元钱，但按1罐乳清蛋***200-300元/400克来计，6克蛋白质需要花费3~4.5元钱才能买到。所以，那些不注重饮食营养、却依赖补充蛋***的做法不能不说是本末倒置。反之，受限于经济条件的人可以适当增加鸡蛋、豆腐、肉类等日常食品的摄入，一样可以获得同样的优质蛋白。

由此可见，并非***都需要补充蛋***，而且也并非***都适用。例如：不建议已有乳腺增生和***肌瘤的女性服用大豆蛋***，因其属于精制大豆食品，需警惕大豆异黄酮对健康有潜在的不良影响；痛风病人也不适宜使用蛋***，避免增加尿酸生成、加重病情。而且长期大量服用蛋白质粉还会增加尿钙的排出量，从而有导致肾结石的风险，应予注意。

谢悟空相邀！喝茶不但不能补充蛋白质，而且还影响蛋白质在人身中被吸收！因为茶碱和鞣质会初蛋白质的相互作用在作怪，所以说吃完高蛋白食物不宜喝茶，喝茶只能使高蛋白的食物变成垃圾被排出体外，饮茶的减肥作用也正是这一点

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茶叶中也有蛋白质<span>！而且还不少哦！

但是茶叶中的蛋白质主要是对茶汤的滋味有积极作用，一般情况下较难溶于水，所以蛋白质营养对饮茶的意义不大。它在茶汤中成胶体状态，对茶汤保持清亮和胶体溶液的稳定性起重要作用。但如果利用茶叶作食品添加物和作动物饲料等情况下，茶叶中蛋白质养分可以得到充分利用。

如果从化学角度去详细解释茶叶中的蛋白质，会非常的专业、复杂，咱们还是一切从简吧，小懂提炼了一些知识点来与大家分享：

▲蛋白质的氢键

1、茶叶中蛋白质约占茶叶干物质含量的22%，主要有谷蛋白、白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白等。其中以谷蛋白所占比例最大，能溶于水的是白蛋白，它对茶汤的滋味有积极作用。

茶里含有几百种物质，营养物质有很多，作为最健康的饮品，外加这么多的营养物质，自然会被称为养生佳品。

在古时茶也被当做药用，那是没有可没有干茶的制作方法，都是用鲜茶叶直接与其他药材一起熬煮。随着发展，茶从药用变为食用，这便是唐宋时期的茶末，也就是现在日本的茶道的前身，那时会将紧压干茶磨成粉末，用于冲服，重点在这里，食用茶可以将茶的营养全部吸收，自然会有养生之效。

明朝时才开始使用冲泡法，散茶开始大规模出现，这冲泡法虽说省去了之前饮茶时繁琐的步骤，但缺点非常明显，冲泡法释放出的营养物质太过稀少，茶养生的效果自然微乎其微。

说道这里，在说这蛋白质，茶含有的蛋白质不少，没想到吧，在咱们的印象中应该是肉类和蛋类含有蛋白质，没想到茶这树叶中不仅有，而且含量很高。

1、茶叶中含有的蛋白质类占到了总重量的22%，主要的蛋白成分有谷蛋白、白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白等。在这些蛋白成分中，谷蛋白的含量最多，但只有白蛋白可以溶于水，并且是茶滋味的组成成分之一。

2、第一点也说了，因为只有白蛋白可以溶于水，所以茶汤中的蛋白质含量微乎其微，总结，靠饮茶补充蛋白质，只能靠想象了。蛋白质在茶汤中是一种胶体状态，对茶汤的清澈有积极作用。

3、茶叶的制作工艺会破坏或者改变含有的营养物质，蛋白质类也不例外，在高温环境下操作的工序中，蛋白质受热，会凝固变性，只有1%左右的蛋白质得以幸存，冲泡时可以浸入茶汤中，这些微量的蛋白质与其他呈味物质构成了茶汤的滋味，也可以增稠茶汤。

4、蛋白质含量越高的鲜茶叶，外形会越嫩绿，叶质柔软，是好原料，可以制成形美的好茶。

5、再从内质看，蛋白质含量高，其游离氨基酸、咖啡碱和核酸的代谢也会更加旺盛，在代谢的过程中，衍生出的其他产物含量也会变多，使得茶的味道和香气都更好。

其实这个问题，仔细想了一下，个人觉得对于这个结果要是深究的话确实意义不大。有蛋白质，游离氨基酸，但是如果真想去补充蛋白质，用喝茶的方式的话是不是蛋白质的量太低了一点还不如去吃鸡蛋了，看了很多回答，解释的头头是道，但是归根结底如果你想去补充蛋白质，喝茶一定不是最好的选择。

雄蜂蛹有哪些营养价值？

雄蜂蛹的营养价值很高，对心脑血管、神经衰弱、体虚乏力、营养不良、肝脏、小儿缺钙、智力发育、男女性功能衰退等疾病均有较好的***疗效。我一直在吃的是老滇凰家的雄蜂蛹冻干片，保健效果肉眼可见。我也咨询了养蜂的朋友，说他家东西的确不错。你要是有兴趣，可以也试一试。

很高兴会啊这个问题，希望能够帮到你！

雄蜂蛹，也叫雄蜂幼虫，是一种具有潜在用途和利用价值很高的新产品。其营养成份之高，当今还没有其他昆虫食品与其媲美，它既是稀有的美味食品，又是很好的美容保健佳品。长期以来，绝大部分雄蜂蛹没能充分利用，除极少数有幸留巢与蜂王交配繁殖后代外，均被养蜂人当作废物弃之，这显然是养蜂业上的一大浪费。

雄蜂蛹内含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素，此外，还含有激素、核苷多磷酸(ADP)和磷脂酶A等，营养成份不低于蜂王浆和花粉，尤其是维生素的含量亦高，其中维生素A、D大大超过了鱼肝油、鸡蛋、牛奶等的含量数倍甚至十倍以上；其结果见下：

蛋白质

你好，我是萍妹小厨，很高兴能回答你的问题

[比心]首先，我们要了解什么是雄蜂蛹？

蜂蛹主要包括工蜂蛹和雄蜂蛹。•雄蜂蛹是蜂王在雄蜂房产的未受精卵，经孵化成幼虫，经过7天的生长发育进入蛹期（11-12日龄），此时的蜂蛹躯体即是雄蜂蛹。•雄蜂蛹的成分因日龄和饲料来源不同，存在一定差异。经分析测试，以22日龄含营养物质最丰富。

[比心]其次，我们要了解雄蜂蛹有什么特征？

雄蜂蛹的躯体呈乳白色或浅***，翅足游离，复眼初呈白色逐渐转变为浅蓝色至深褐色，具有新鲜蛹的特殊腥味，无异味。

[比心]再次，我们要了解雄蜂蛹有什么营养价值？

1⃣️雄蜂蛹富含多种营养物质、其中维生素A的含量大大超过牛肉，维生素D的含量超过鱼肝油数倍。

2⃣️22日龄雄蜂蛹有让男人保肾抗衰老，延缓男性衰老，提高身体免疫力。

3⃣️雄蜂蛹能增强人体免疫力，促进新陈代谢，提高细胞活性，调节神经系统。

4⃣️常食用雄蜂蛹能使人精神焕发，皮肤亮泽、头发黑亮，显示出很好的养颜美容作用。

到此，以上就是小编对于注重饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于注重饮食营养的5点解答对大家有用。