滋补养生保健配方表,滋补养生保健配方表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滋补养生保健配方表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滋补养生保健配方表的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季粥的最佳配方？
2. 煲汤配料？
3. 100种煲汤秘方？
4. 哪些药酒有滋补的效用？

春季粥的最佳配方？

春季的粥应该清爽易消化、滋补养生。最佳配方是以糯米、苦瓜、沙参、枸杞、淮山为主料，再加入少量米饭、番薯、芡实等配料，用清水慢炖煮成。这样的粥既能补充身体需要的营养，又有清热解毒、滋阴补肾的功效，是春季保健的理想选择。此外，加入少量蜂蜜和红枣，可以改善口感和增加营养价值。总之，春季粥要注意荤素搭配、口感适宜、营养均衡。

煲汤配料？

1.生姜

不论是炖鸡汤还是炖猪脚或者排骨，生姜总是中国人必不可少的一味调料，因为生姜具有去腥味的功效，而且生姜本身就具有温热的特性，炖汤时放入一些生姜，可以让汤汁中融入姜汁，对食用者的身体具有活血补气效果。

1、滋补汤常用配料：姜、葱、桂圆、红枣、黄芪、白芍、党参、当归、枸杞等。

2、鸡汤常用配料：乌鸡焯水后捞出，沥干备用。乌鸡冷水入锅，放入葱、姜、红枣、枸杞、桂圆、黄芪、白芍、党参、当归。大火煮沸后转小火炖一小时，加适量盐调味即可食用。就是这样的了、希望给予帮肋。

炖汤用的材料有玉竹、川贝、百合、支竹、夏枯草、生地、罗汉果、老苋菜梗、白果、芡实、无花果、竹蔗、土茯苓、当归、天麻、冬虫草、茉莉花、雪蛤等。在炖汤时加入配料不仅可以使汤的味道更加鲜美，也可使汤更加营养。

100种煲汤秘方？

煲汤秘方之瑶柱胡萝卜玉米骨头汤

食材:骨头1大块，玉米1根，胡萝卜1根，瑶柱1小把

做法:

1.瑶柱提前浸泡半个小时左右，骨头清洗干净，玉米切块，胡萝卜去皮洗干净切块。

2.所有的食材准备好后，锅中放水，倒入食材，直接选择炖煮汤功能即可。（或大火烧开转小火慢炖60分钟左右）

3.汤炖煮好后关火前放盐即可。

栗子莲藕汤是一道汤类菜品，主要原料是莲藕和栗子，加上葡萄干等辅料，口感鲜美。制作方法简单，将莲藕、栗子、葡萄干等材料放入煲中，加入适量的水或汤中，煮40分钟左右，最后加入调料即可。这道汤品营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适合各个年龄段的人食用。

鸡汤：鸡汤是一种简单易制作的汤品，可以加入适量的鸡肉、胡萝卜、香菇、葱姜等配料，具有滋补身体、增强免疫力的作用。

蔬菜汤：蔬菜汤是一种非常健康的汤品，可以使用各种蔬菜制作，例如胡萝卜、***、西葫芦、番茄等，具有补充维生素和矿物质的作用。

红枣汤：红枣汤是一种营养丰富的汤品，可以加入适量的红枣、桂圆、枸杞等配料，有助于补血益气、提高免疫力和促进睡眠的作用。

哪些药酒有滋补的效用？

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中国人秋冬进补的习惯由来已久。少说也有上千年的历史。尤其以药酒进补最为普遍。在好多地方的农村，都有秋冬泡药酒的习惯。

现在市场面的药酒之所以流行，和老百姓的这个习惯密不可分。但是进补也要分清体质。没有辨别体质的盲目进补，反而容易越补越虚。所以建议大家在进补之前，一定要咨询一些资深的老中医，千万别盲目进补，以免引起不良后果，才悔之晚矣。

至于说市面上哪些药酒有滋补作用。这个还真不好讲。前段时间出现的鸿茅药酒的案例，给我们很多人敲响了警钟。这里的问题在于，每个人的体质不同，身体健康状况也不尽相同，对进补的耐受度也不一样。所以什么药酒有效果不能一概而论，要结合自身的健康状况才行。

一般家里用高粱酒泡人参等等药材，得了风湿病擦擦，冬天冷了，偶尔喝喝，可以起到行气活血，驱寒除湿，消除疼痛等作用，但不能喝得太多，适量就好。对于一般人最好别喝，有一次我的一个朋友，就因为喝了家了的药酒，不停地流鼻血，半天也止不住。

综上所述，什么药酒效果好，因人而异，不能一概而论。

个人观点，仅供参考。

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哪些药酒有滋补作用这个问题，没有标准答案！俗话说“大黄用对胜补药、人参用错变砒霜”。大黄本身是一味“下泻”类[_a***_]，跟滋补恰好相反，但有时候只要大黄用对了，就成了去除有损于健康的因素甚至挽救生命的良药。而人参本身是历来被世人公认的补药，但是人参如果用得不对，就变成了有损于健康甚至要命的毒药。

大黄泻热通便、破积行淤、解毒止痛的功效被历代名医所称道。在辨证准确的前提下，很多医家巧用大黄妙手回春。所以，该补的时候补，该泻的时候还是要泻。

而被世人公认的滋补药材人参，如果用错了人却会变成害人的毒药。身体健康者若过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年，更不可盲目服用人参。身患疮、疥、痈或咽喉肿痛者，服用人参后可能导致疮毒***、经久不愈等严重后果。

综上所述，什么样的药酒有滋补作用，这因人而异，任何补酒对自身是否有滋补作用得根据自身的体质来决定。想要提高身体素质，保持健康，首先得进行全面体检，根据医生（中医最好是老中医）的建议来选择合适的药材或药酒，也就说只要是合适自己体质的药材或药酒，就有滋补作用。

到此，以上就是小编对于滋补养生保健配方表的问题就介绍到这了，希望介绍关于滋补养生保健配方表的4点解答对大家有用。