中药滋补保健养生（滋补中药配方大全）

今天给各位分享中药滋补保健养生的知识，其中也会对滋补中药配方大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、适合长期养生吃的中药
• 2、中药养生保健茶配方
• 3、家庭常用滋补养生中药目录
• 4、哪些中药的养生效果最佳?
• 5、中老年吃什么中药可以养生保健?

适合长期养生吃的中药

1、山药，《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。薏苡仁，能健脾止泻，利水渗湿，除痹。薏苡仁煮酒、酿酒，能祛风湿、强筋骨、健脾胃，适用于肢体困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁与粳米煮粥，常吃能利肠胃。

2、人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。 黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。 阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。

3、人参是一种极为重要且珍贵的补气中药，其味道甘甜微苦，性质温和。人参能够大补元气，增强智慧，安定精神，是理想的补益和保健佳品。它对于强化身体、抗衰老具有显著效果，并能够帮助恢复体力，适用于各种慢性虚弱症状，如心跳加快、四肢发冷、气短、虚脱、神经衰弱等，同时也能提升免疫功能，促进康复。

4、白菊花与麦冬 白菊花具有清肝明目的作用，而麦冬能够滋阴利咽。这两种中药材适合长时间面对电脑、手机和电视的人群，以及工作压力大、无暇保养的人群。对于眼睛干涩、眩晕症状，以及经常在户外工作受到紫外线辐射的人群，这款中药泡水喝具有养生效果。

5、针对这些问题，葛根和白芍是合适的中药。葛根据《本草纲目》记载，其性凉、气平、味甘，有清热、降火、排毒的作用。现代研究也证实了葛根中的异黄酮类化合物葛根素对“三高”和心脑血管疾病有治疗效果。此外，白芍有疏肝的作用，适合经常饮酒的人泡水饮用，有助于气血调和、阳气外达。

6、你好，对于养生而言，中药无疑是重要的选择。然而，是否值得长期食用，还需根据个人体质和具体情况来决定。一些常见的中药，如黄芪、人参、枸杞和当归，被认为具有良好的滋补作用，适合长期服用。黄芪能增强免疫力，人参则有助于提升体力和精神状态，枸杞能保护视力，当归则有助于调理女性的内分泌。

中药养生保健茶配方

1、. 三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者长期饮用。

2、当归红枣茶：将当归、红枣、枸杞子、炙甘草、菊花混合，用开水冲泡饮用，具有补血养颜、养心安神的功效。 金银花菊花茶：将金银花、菊花、甘草混合，用开水冲泡饮用，具有清热解毒、清肝明目的功效。

3、配方：红枣10克（去核最佳），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放入锅中，煮1小时；用滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

4、玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片泡成的茶性质平和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，有助于减肥消脂。梨、红枣、姜、蜂蜜泡成的茶清火润肺，对皮肤有益，适合冬天饮用。柠檬泡茶可顺气化痰、减轻头痛，只需将柠檬切片加盐，用热水冲泡即可，饭前饭后饮用皆宜。

家庭常用滋补养生中药目录

1、西洋参，补气养阴；小茴香，理气止痛等。针对阳虚体质，可选择八角茴香，温阳散寒；鳖甲，滋阴潜阳；刀豆，温肾补元；丁香，温中益肾；杜仲，补精轻身；覆盆子，助阳固精；蛤蚧，补肾助阳；枸杞子，滋肝明目；海狗肾，益精温肾；海马，散结温阳；胡椒，温中止痛等。

2、三七粉抗炎、保肝 三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健。三七粉确实功效显着，好的三七粉，吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。

3、黑枸杞 黑枸杞含有丰富的花青素，能增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防[_a***_]、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目。甘草 甘草性平，味甘，能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱、咳嗽、心悸、疮疡肿毒、中毒等症。

哪些中药的养生效果最佳?

1、豉姜通便贴 生姜还有通便的效果你知道吗？经常便秘的人脸上都会长痘痘，肤色难看，用生姜和豆豉捣成泥状，烤热后贴在肚脐眼处，就能够起到通便的功效了。 姜醋开胃茶 到了夏天了，MM们是否感觉胃口不好呢，这可是很容易让营养流失，影响气色的。

2、银耳，被誉为“素中之珍”，具有润肠强心、益气的功效。它药性平和，能清肺之热，养胃之阴，补脾开胃，滋润而不腻滞，扶正固本效果显著。秋季是银耳的最佳食用时期，既可以熬粥，也可以加入汤菜中食用。枸杞，又称“宝贝果”，富含胡萝卜素、维生素C和维生素E，具有抗氧化、明目和抗疲劳的作用。

3、七味中药助力女性焕发新生 针对睡眠不佳、皮肤暗淡的女性 虫草老龟汤 —— 结合冬虫夏草与老龟，具有健脾、安神、美白肌肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 针对脾胃虚弱、易怒、满脸痘痘的女性 土茯苓老龟汤 —— 清热解毒、健脾胃，若你小便赤黄，此汤便是良方。

中老年吃什么中药可以养生保健?

灵芝 灵芝是一种珍贵的中药材，富含多种活性成分，如多糖体、三萜类等。中老年人适量食用灵芝可增强免疫力，预防疾病。此外，灵芝中的多糖体还具有抗癌作用，有助于降低患癌风险，为老年人的健康护航。 人参蜂王浆 人参蜂王浆以人参为主要原料，具有滋补强身、延缓衰老的功效。

据载，常服补益增寿方的中药，主要包括龟龄集、秘授固本仙方、健脾固肾壮元方、龟龄酒、松龄太平春酒和椿龄益寿酒，就可以抗衰老。

滋补阳虚类中药 阳虚表现为畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、阳痿***、大便溏薄、小便频数等，可选用鹿茸及其制品、三鞭制剂、壮阳滋补类药酒等。

玉竹是一种典型的养阴生津药物，主要分布于广东、湖南、江苏等地，滋补肺阴，生津止渴。秋季肃杀之气较重，食用玉竹可缓解肺阴受损。党参被誉为滋补之王，主要生长于北方山地林边或灌木丛中，具有补中益气、健脾益肺的功效。对于脾胃虚弱、气血虚弱的女性效果显著。

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