智慧养生与保健（智慧养生馆）

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本文目录一览：

• 1、养生保健的十大智慧
• 2、《黄帝内经》中的养生智慧,养生第一要务!
• 3、健康靠自己:和谐养生大智慧内容简介

养生保健的十大智慧

1、如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。 艾热之热，非其他发热物质所能比拟。“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。 古法艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。

2、陆江，1940年8月4日出生，拥有大学本科的学历，专业是工业与民用建筑。他过去的生涯中，担任过建筑工程师，之后晋升为高级工程师，任职于广西第一建筑工程公司科技处主任工程师。1990年，陆江因为高血压的原因，开始研究中国基础医学科研成果以及小分子团水。

3、《不生病的智慧1》：从根子上修复中国人的后天之本。《不生病的智慧2》：深入探讨养生智慧。《不生病的智慧3》易经养生说明书：结合易经理论，阐述养生之道。《不生病的智慧4》：易经内病外治法，提供独特的养生视角。

4、翟鸿燊，我国当代传统文化的倡导者和传播者，国学实践应用专家，经济与文化学者，清华大学、北京大学、北京科技大学、美国国家大学客座教授。翟鸿燊长期致力于推动传统文化的传承和国学精髓的传播。

《黄帝内经》中的养生智慧,养生第一要务!

《黄帝内经》中的养生智慧 《黄帝内经》是中医的经典之作，其养生观念简单而深刻，强调养生首先要养心。书中提到，养生方法应顺应自然，保持心态的平和。养生不仅仅是饮食的调节，更是精神层面的平衡。

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人也要顺应这个规律，春夏养阳适当多运动，秋冬养阴适当减少运动。

《黄帝内经》认为“饮食为生人之本”——饮食是维持人体生命活动的必要条件。 《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”的膳食配伍原则。

生发、生长起来到了一定的时候，必须要有收敛、收藏的阶段，否则事物就不能长久，身体也一样。在做这一步的时候，就要想着下一步该怎么走，这就是中国文化。 《皇帝内经.四气调神大论篇第二》（原文节选）春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

自然疗法：提倡利用自然界的***，如阳光、空气、水等进行养生，以及通过食疗、针灸、按摩等非药物手段调理身体。自我调理：鼓励人们通过练习气功、太极拳等养生功法，以及进行适度的体育锻炼，增强自身的体质和抗病能力。

《黄帝内经》中有一篇关于养生智慧的记载，将养生称为“养生”，即养生。它提到“形与神，到了一天的尽头，百岁的程度是要去的”，指出健康分为“养神”和“养形”两个方面，只有精神与身体协调统一，才能健康长寿。《黄帝内经》提出了“滋补形”的几个要点：气、血、筋、骨。

健康靠自己:和谐养生大智慧内容简介

《健康靠自己：和谐养生大智慧》内容简介如下：内在和谐：强调与自我和顺，理解并顺应个人本性，通过增强免疫力来抵御外界疾病侵袭。这需要倾听身体的声音，***用自然的方式调整和养护身体。人际和谐：指出人与人之间的和谐同样重要，保持心境平和，用中正平和的心态面对人生起伏，学会理解和宽容对待他人，有助于减轻压力，维护身心健康。

内容涵盖了饮食调养、心灵修养、呼吸技巧等全方位的和谐养生法。冯理达教授的独家养生理论，如顺应磁力线的睡眠技巧、根据月亮周期调整的生理疗法、色彩对健康的独特影响、体质根源论，以及针对老年人的“先醒心后醒眼”原则，都被完整地介绍给读者。

《健康靠自己：和谐养生大智慧》的图书信息如下：出版社：新世界出版社。发行时间：特别版于2011年2月1日发行。页数：全书共计255页。语种：简体中文。开本：16开，方便携带和阅读。ISBN号码：***87510405846，便于在图书市场或在线平台进行查找和购买。条形码：***8751040584601，为识别和追踪提供了便利。

所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。

一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和[_a***_]是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

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