小儿养生保健（小儿养生保健PPT）

本篇文章给大家谈谈小儿养生保健，以及小儿养生保健PPT对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、儿童春季养生小常识
• 2、儿童中医保健知识内容
• 3、幼儿园健康饮食小知识
• 4、儿童也有很多保健养生的方法,你知道哪些?
• 5、周计划夏季幼儿保健小常识
• 6、幼儿养生保健知识15条

儿童春季养生小常识

- 饮食养肝：多吃有益于肝脏的食物，如绿叶蔬菜和富含维生素C的水果。- 情绪养肝：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响肝脏的功能。春季养生法则三：防旧病复发 - 注意天气变化，及时增减衣物，以防感冒和其他呼吸道疾病的发生。- 进行春季大扫除，清洁家中卫生死角，减少过敏原。

儿童春季养生保健小常识六：定时通风换气，注意室温。春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如果高于23摄氏度，则会使人感到头晕、疲倦。如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度，如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

春季养生小常识每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。

儿童中医保健知识内容

1、加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。 儿童饮食宜忌 大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、***、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。

2、小儿发热时应查明原因，再作对症治疗或病因治疗。如果小儿体温不超过38℃，一般不需要用退热药，在治疗中密切观察就行。当然，小儿体温过高，如达39℃或以上就会严重影响孩子健康，且可发生惊厥、抽搐等。这种情况下，在积极治疗的基础上可用退热药，同时***用物理降温法，如酒精擦澡、冰袋镇头等。

3、儿童中医保健知识内容1 0—3岁儿童日常保健 （一）饮食调养 婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。 养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。 （二）起居调摄 婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

4、三分饥寒七分饱 现代家长应避免过分精细和高营养饮食，以五谷为主，粗粮为佳。食品过精影响纳吐，营养过高使孩子早熟，有害健康。孩子饮食七分饱为宜，婴幼儿应“七分饱”，以避免损伤脾胃。孩子睡觉要“暖脚凉头”父母常给孩子上身盖厚，实为误区。中医认为小儿“纯阳之体”，易出汗，应保暖足部。

5、儿童揉腹是一种传统的中医保健方法，具有多种功效与作用。以下是对儿童揉腹的功效与作用的详细阐述：促进消化：揉腹可以***腹部的胃肠蠕动，增强胃肠的消化功能。对于儿童来说，由于他们的消化系统尚未完全发育成熟，揉腹可以帮助缓解消化不良、腹胀、便秘等问题。

6、保持儿童皮肤健康是中医保健的重要环节。首先，确保他们的皮肤经常保持清洁，这是预防皮肤病的基础。定期用温水和无***性清洁产品为他们清洁皮肤，避免[_a***_]碱性肥皂，因为过热的水可能会导致皮肤干燥和不适。在日常饮食上，儿童的饮食习惯也影响着皮肤健康。

幼儿园健康饮食小知识

幼儿健康饮食的常识如下： 要吃多样化食物，不要挑食、偏食 世上无任何一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。 基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。

幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充。宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间。

幼儿冬季食品安全知识合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

幼儿园饮食育儿知识一 告诉你纠正孩子偏食的小办法 孩子在长大的过程中饮食是非常重要的，因为孩子在不喝母乳以后，基本上所有的营养物质都是通过日常生活中吃的东西所获得的。所以爸爸妈妈对于孩子的饮食问题一定要多加关注了。 每个人都有自己喜爱的食物，并且每个人对于自己喜欢的口味都是不一样的。

儿童也有很多保健养生的方法,你知道哪些?

1、—3岁儿童日常保健 （一）饮食调养 婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。 养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。 （二）起居调摄 婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2、甘蔗山药粥 原料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。制作方法：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。小提示：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。生地粥 原料：生地黄30克，75克粳米。

3、小儿手足冰冷，腋下、额部、口腔灼热，需及时退热降温。简易方法是测量体温或摸腋下、感受呼出气体温热度。及时找出原因，以免延误病情。儿童吃什么比较好 虾皮 虾皮含钙丰富，对大脑和预防软骨病有益。虾皮富含虾青素，越红含量越高，对抗氧化有益。

周***夏季幼儿保健小常识

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意， 极易生病，所以家长需要掌握一定的夏季保健知识： 提倡孩子多喝白开水 ：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

夏季中班保健育儿知识四 防止晒伤 小孩在幼儿园读书的时候，每天也会有固定的室外活动时间。在户外晒太阳也是一种强壮宝宝身体的方式。宝宝适当晒太阳，也是有利于补钙的。不过夏季晒太阳要特别注意防止晒伤。晒太阳要注意适度问题。幼儿园的老师们要控制好孩子室外活动的时间，防止孩子的皮肤晒伤。

保健人员负责喂药，送药时间为餐后20分钟，不许幼儿自己随便拿药吃。 鼓励幼儿自己吃药，甜药先吃，苦药后吃，保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。 只接受家长送治疗性药物，不接保健药和滋补药。 用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。

第一，对于幼儿园孩子眼睛的保健常识，不能够让孩子长时间地盯着某一个物体看，尤其是两岁以下的孩子，更是不能长时间地看电视和看电脑。这样会导致孩子的视力下降。并且要注意孩子的用眼卫生，不能够和别人共用洗脸的毛巾和脸盆。最好是用流动的水来清洗眼睛。

比如钙尔奇小添佳咀嚼片富含高浓度钙和适量维生素D3，完全能满足孩子日常对钙的需求；巧克力的口味，让孩子更容易接受；此外，它还特别添加了有利于生长发育的矿物铁、铜、锌等营养素，给孩子加股劲的同时还补充了各种微量元素，让营养更全面均衡。

幼儿养生保健知识15条

要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。儿童在饮食的时候也要注重七分饱。

春季幼儿保健常识幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。带孩子外出时注意不要去人多的地方。 教育孩子注意卫生，防止病从口入。孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。 加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。 儿童中医保健知识内容2 （一）饮食调养 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。 养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。

注意饮食调养 秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。

幼儿养生保健知识15条 春季幼儿保健常识：幼儿衣服的增减要适当，保证钙质的充足供应，多补充维生素 C。夏季幼儿保健常识：饮食要讲究营养均衡，忌过多食用生冷瓜果，午睡时间不宜太长，大汗后不宜冲冷水澡，空调开的时间不宜太长。秋季幼儿保健常识：衣、食、住、行四方面的注意事项。

秋季儿童保健常识 强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

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