视力养护属于养生保健吗,视力养护属于养生保健吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力养护属于养生保健吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍视力养护属于养生保健吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 闭目养身和极目远眺，哪个对放松眼睛、保护视力更有效？
2. 视力养护人员需要医师证吗？一？
3. 视力养护有用吗？

闭目养身和极目远眺，哪个对放松眼睛、保护视力更有效？

极目远眺与闭目养神都是眼保健的好方式，没有哪种方式谁更好，但是却有更适合哪类人群。

极目远眺

极目远眺，就是尽眼力之所及的眺望远方。可选在空旷处，最好登高望远，选在绿色植物较多的环境中。让全身放松，目视前方，可转动双眼球。

适宜人群：长时间在室内或者视线范围小的区域，近距离的看事物，容易导致近视眼的人群，特别是青少年。

闭目养神

闭目养神，就是闭上双眼，全身放松。不再用眼，让眼睛得到休息。最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行热敷，使眼部肌肉得到放松，促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

适宜人群：长时间用眼，造成眼睛疲劳的人群，特别是上班族和中老年朋友。

春季适合闭目养神

都说闭目养神，是较好的养肝方法，其实有一定的道理。“目”是人的灵窍，而肝主目，养目则养肝，眼睛的劳逸结合则能养护肝脏。特别是在春天，比较适合在工作、学习间隙闭目养神一会。

方式：尽量选在安静处闭目独坐，不要小看这闭目的几分钟，它可使你快速“充电”，获得能量。推荐上班族中午能闭目养神一会，哪怕睡不着，也要闭目休息。这样能很好的改善长时间用眼导致的头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

为了解答这个问题，我们不妨把眼球类比为一部数码相机。

眼球粗略按照功能可以分为两大部分——屈光和感光，好比相机的镜头和CCD芯片。

角膜（4）、房水（3）、晶状体（2）和玻璃体（9）是镜头的透镜部分，负责通过光的折射把物体的影像送入眼球深处；

虹膜（5）是镜头光圈，调节进光量，在明暗不同的环境里选择最佳的进光量，避免过度曝光和曝光不足；

视网膜（8）则是优秀的CCD感光芯片。

视觉疲劳一方面可以是感光元件的疲劳，另一方面可以是屈光结构的疲劳。

我们都有这样的体验，在日光强烈的日子里开车如果不戴上太阳镜，不久就会感觉眼睛酸痛，看东西不清楚，视觉反应迟钝，甚至容易引起交通事故。这就是视网膜的视觉蛋白在长时间光照下，不能够完成足量的修复，影响到视觉信号的产生，导致了视觉疲劳和迟钝。

前面提到，屈光系统相当于相继的镜头。再优秀的镜头也有使用寿命。当我们看近处的食物，晶状体就要变厚，曲率增加才能将物象清晰第投影在视网膜上。这就需要睫状肌努力收缩才能做到。但是长时间看近处，睫状肌就会非常疲劳，毕竟睫状肌也是一种肌肉。所以看一段时间近物最好能够远眺一段时间，让睫状肌休息休息。

闭眼时，我们的眼球在没有光线***的条件下，睫状肌放松，默认为看远处事物的状态。同时由于光线不再进入，给视网膜感光蛋白修复的时间。

视力养护人员需要医师证吗？一？

从专业技术划分，好像没有视力保护人员一职，也就不存在是否需要医师证的问题，反过来，持有眼科医师证的专业医生就是视力保护者，需要强调的是，现在有一些非专业工作者，因为利益的驱使，打着视力保护者的旗号，干着损害视力的事情，相关部门和家长需要仔细甄别，审慎选择！

视力养护有用吗？

视力养护在一定程度上是有效果的。因为视力养护可以改变视力方面的问题，对于眼睛来说还是有很多好处的。比如有些人属于***性近视，除了正常矫正之外，如果再进行视力养护的话，那眼睛恢复到正常的状态就会变得更快了。同时日常中我们应该注意休息，避免视觉疲劳，避免长时间近距离看手机或电脑。

到此，以上就是小编对于视力养护属于养生保健吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力养护属于养生保健吗的3点解答对大家有用。