油皮内调养生保健推荐,调理油皮的护肤产品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油皮内调养生保健推荐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍油皮内调养生保健推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 油皮怎么内调？
2. 如何通过内调将皮肤的肤质变好呢？
3. 混合性皮肤怎么护肤？
4. 体湿易胖，皮肤很容易出油，该怎么调理？
5. 油性皮肤怎么改善？补水保湿好的护肤品能控油吗？

油皮怎么内调？

1、 油性肌肤最重要的就是控油，其实控油剂要注意内调，也要注意外部肌肤的护理。

首先我们说一下怎么样来进行内调，首先应该从饮食上调理一下油性肌肤的人，不要吃油炸以及辛辣***性的食物，吃这类的食物出油的情况越严重，而且还有可能长痘痘。

2、 另外出油比较严重的人在日常生活当中还要多喝水，其实我们的皮肤之所以出油，往往是因为皮肤比较干的原因所导致的，也就是大家经常听到的外油内干。

正是因为皮肤干，所以肌肤为了保护皮肤才会不断的分泌油脂，所以大家在日常生活中应该多喝一些水。

内调改善油性皮肤的方法：

1. 多吃水果蔬菜：如西红柿、苹果、冬瓜等，可改善油脂分泌过旺，调节油性皮肤状态。

2. 喝绿豆汤：不要放白糖，经常喝可美容护肤、祛痘控油，调节体内火气，有效改善油性皮肤。

3. 少吃辛辣食物：避免油腻、***性食物，不吃膨化食品，少喝碳酸饮料，多吃清淡饮食。

如何通过内调将皮肤的肤质变好呢？

如果你的皮肤干而且显得比较黄，主要以调理气血为主，比如食疗，可以用银耳，莲子，红枣，枸杞加冰糖在一起煮粥；也可以每次煲鸡汤或者排骨汤的时候加一点党参黄芪大枣，补气又养血，如果是油性皮肤而且容易长痘痘，平常多吃水果多喝水，不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡；也可以喝点维生素E加维生素C一起，对皮肤也有很大的改善。希望我的回答对你有所帮助！

混合性皮肤怎么护肤？

由于混合性皮肤兼具干性和油性皮肤的特点，因此在护理上相对需要更细腻一些，因此在护肤的选择上一定要选取专门针对混合性皮肤特点的洁面产品。

尤其在清理时一定不能太用力，对于油性较大的部位要增加清洗次数，对于干性皮肤部位要相对减少次数，另外混合性肌肤最好是一周做一到两次的深层清洁和补水，对于干燥部位要使用补水面膜，如果感觉自己毛孔粗大，或者有些地方出油较多的话，可以选用比较合适的产品，从而去除多余的油分。

混合性皮肤的特点，最主要的还是平衡水油情况，让肌肤水油平衡，而最简单的一个方法就是选取一款针对混合性肌肤的乳液，能够达到控油保湿的效果，既能够迅速滋润皮肤干燥部位，又能够去除皮肤表面多余的油分，减少肌肤出油的情况，或者是脸颊干燥的情况。

另外一点就是，要定期给皮肤进行肌肤大扫除，就是说要经常敷脸，在敷脸时，可以做面膜，在油性部位，可以敷一些清爽的面膜，在干燥部位，可以敷一些厚重的面膜，从而实现有针对性的区别对待。

一般来说对于护肤品使用顺序，只要记住"先水、中乳，最后油”这个口诀就好，当分不清该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。

• <span>对于普通护肤品来讲，使用顺序是根据分子大小决定的，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用，判断顺序的最简单的方法就是：质地一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值，接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品越清爽、越稀薄的越先用。

混合性肌肤护理要点

A.混合性偏干的肌肤

简单来说，这种肤质就是T区油，U区干燥紧绷。

①注意分区护理，在使用角质护理产品的时候，无论选面膜霜还是带微粒的角质产品，都可以在T区重点打圈按摩。使用角质产品的时候，在干燥的U区简单带过或者减少使用。

②全脸可以使用清爽的护肤系列，然后在脸颊加用面霜的产品。

③对于偏干的脸颊，还可以用化妆棉浸透滋润型的爽肤水敷在脸颊，能给肌肤大量补足水分哦

B.混合性偏油的肌肤

混合性偏油的肌肤其实护理稍微轻松些，因为只是T区油，而且U区舒适度好，不干也不油，非常接近中性肤质。那么小编还是有几个小建议的：

一、 每天清洁皮肤时，在出油的部位多清洗一次。

在出油的地方，三天可以进行一次深层清洁，去除角质。

二、定期给肌肤做面膜。

一般一周两三次就可以，注意一定要分区做面膜。

T字部位用清爽收敛的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

三、干燥的部分要着重保湿。

用热敷促进新陈代谢，用保湿效果好的化妆水、保湿乳液加强保湿。

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

典型混油皮肤状态(近一个月精简护肤)

一枚轻熟龄混合型皮脸颊干T区出油
图片1、2是苹果12前置摄像头拍摄，无滤镜。
前一个月熬夜成精，皮肤看起来很疲惫，毛孔黑头也多了，整个看起来油油的 除了熬夜外还怀疑是前段天气干产品过于滋润、各种精华叠加用，营养过剩反而氧化严重？
另外清洁不是很到位也，日常也不太做防晒，局部肤色不均！
没心情护肤，所以停了大部分护肤，剩下清洁面膜/洁面/水(换了清爽精华水，其他没换只去掉一些步骤)/乳液/眼霜，图2是坚持一个月后拍的。

在这里记录一下这一个月的护肤，以及一些心得，总体比较精简：
①清洁面膜：
白泥，用完皮肤感觉有点紧绷，但是会干净一些，一周只做1次
②水：
兰蔻极光水，我是配合化妆棉擦拭用的，擦拭完了之后再拍一层极光水。皮肤出油少之后真的不暗沉了，皮肤有种干干净净的感觉

③乳液：
HABA，非常轻薄的一个乳液，无功无过那种感觉，不会回购，熟龄肌肤感觉不对付呢
④眼霜：
兰蔻菁纯，看了小红书蛮多攻略才入的，目前好吸收，黑眼圈还没见到效果，后续再看效果
第2-4的步骤是早晚都会用的，第1步骤1周1次！
总结
❎并不是感觉皮肤干的时候就要叠加各种精华
✅护肤不是一天两天就能见到效果的，需要持之以恒
✅要注意清洁，尤其是混合型皮肤最好选择有调节水油功能的水
最后大家觉得我一个月的坚持有效果吗？

(我自己觉得皮肤好像没有那么油了，黑头少了一点点，感觉有种透亮感，干干净净的，就 图3是上妆后美颜相机拍哈哈哈哈)

体湿易胖，皮肤很容易出油，该怎么调理？

你好，这是身体虚表现

湿气重的人口味也很重，喜欢吃油腻，高油高盐食物，吃多还会造成新陈代谢变慢，大便排出也难

加上体内湿气太重就容易怕冷，身体自然选择脂肪保护自己，湿气也容易完成气血不足，很难把多余的毒素排出来，时间变长，人就会胖起来，而且肥胖的人身体酸碱不平衡，一般显示酸性

建议：先把肠胃调理好，只有体内毒素排出，就可以慢慢调理，注意以防高血脂，高血压

详细可以再咨询

题主为四十岁[_a***_]，体湿易胖，皮肤很容易出油，该怎么调理呢？

我认为，调理的主导方向是:祛湿减肥、控油补水。

因为湿毒过剩，会导致身体内分泌失调，皮肤新陈代谢异常，引发肥胖、皮肤很容易出油。特别是四十岁男性，皮脂腺受雌激素***等多种因素影响，分泌皮脂的数量己达一生最大值。当皮肤严重缺水时，皮脂腺会分泌出更多的油脂，滋润肌肤。

A:祛湿减肥的主要方法有:

a:食疗法:芡实薏米红豆粥

①这三种最好不要缺少，虽然薏米、红豆祛湿效果好，但是祛湿，离不开健脾，因为脾主运化，湿气也要靠健康的脾去运化掉，湿气重的男人，多半脾虚，而芡实的健脾疗效远胜于薏米、红豆。

②因薏米性质微寒，在煮粥之前，要先用小火在锅中炒至微***。

③因食材不易熬烂，煮粥前，最好把食材用温水浸泡半日左右;粥煮完关火后，不要急于揭锅盖，焖约1小时左右，再开盖。用高压锅煮极好。

④红豆一定要选长形的赤小豆，祛湿，不要用普通红豆。

⑤食材用量没有严格限制，建议用量配比为:薏米100g:芡实50g:赤小豆10g，也可自调，但薏米通常用量多一些为好。

油性皮肤怎么改善？补水保湿好的护肤品能控油吗？

油皮妹子们在夏季就很苦恼，总感觉油油的，有些人就会大量清洁。洗完就会觉得舒服一些但是这样长时间下去脸上的水分流失更多，肌肤真皮层越来越缺水，表皮层就会越来越油了！

首先清洁适度。早晚一次，中途可以用吸油纸按压，粉饼定妆

洗面奶用清洁力好一些的。这样洗的更彻底，但不要紧绷！

定期清洁面膜，这样能保持肌肤干净毛孔打开，护肤品吸收更好

想要控油一定要做好补水保湿，可以用湿敷的方法，让化妆水吸收更好

软膜类面膜敷完也会让护肤品吸收更好！

选择清爽质地的护肤品，轻拍，***这样时间长效果才会更好哦

非常感谢邀请！

最近几天温度越来越高，太阳越来越大，炎热的夏天在不知不觉中已经到来，出去一趟回来感觉整个人都不好了！尤其是对于油性皮肤的朋友来说，是一个极大的烦恼，每天脸上油油的，好不容易化个妆，不到半小时又得重新捣鼓一番，严重影响了我们的美丽。那么油性皮肤应该如何改善呢，补水保湿好的护肤品能控油吗？今天小编教你几招！

一、 温水洗脸

有的人觉得热水洗脸更去油，其实这是不对的，因为洗脸水的温度过高会令油脂流失和皮脂流失造成缺油和缺水的现象，洗脸的水温20℃左右最适合，过凉的水对于油性肌肤也不适合，不容易把脏污清洁干净。

二、做好洁面工作

　　油性皮肤只有保持皮肤的水油平衡才能预防黑头粉刺等各种的问题肌肤产生。首要洁面工作当然是首要条件，建议大家不宜过度的使用清洁性强的产品，将皮的油脂过分带走很容易导致油水失衡使其分泌更多的油脂，从而导致皮肤油腻滋生青春痘、痤疮。

三、平衡补水，适当控油

　　控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会***皮脂腺分泌更多的油脂。所以尽量选择则一些能平衡水油的护肤产品。

四、注意饮食

　　当然饮食也是重要因素之一，你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃***性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

到此，以上就是小编对于油皮内调养生保健推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于油皮内调养生保健推荐的5点解答对大家有用。