cysgjj 发布于2024-11-04 16:37:25 保健养生 11 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于民间养生保健常见的方法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍民间养生保健常见的方法的解答,让我们一起看看吧。
1.所谓养生、保健,就是希望延年益寿、永葆青春。健康的身体,就是一身轻松,一生正气,阳光明媚的,没有痛苦,这是人们一生所向。
2.养生要结合四季养生,保健要结合日常保健。中医讲的“春生夏长秋收冬藏”,这就是养生的总结吧。日常保健也是平时要非常注意的,“吃食住行”,就是最好的概括。
3.养生应应季节来养生,但每个地区也是不一样的。日常保健就有“管住嘴,迈开腿”,适当运动,不暴饮暴食。
有些人说养生麻烦,还认为吃保健品是浪费钱,笔者认为目前的人们不是养不养生的问题,而是人们必须要养生,因为只有身体是自己的,坏了在多钱也无法享受!
正是平时不养生,明日养医生,就算您有社保,医保,但是医疗费都不可能全报,自费药,门槛费,营养费,护理费等等,关键是钱花了,自己身体受罪!
从目前各医院的的就医现壮来看,家家大医院的就诊病人堪比春运,很多专家号更是一号难求,甚至有号排到一年后的,床位需要提前预约,如果是急病而走急诊,各种医疗保险就会报不了,费用全自费,相信大部分人的经济情况是受不了的!当然土豪例外!
目前的医疗壮况是大家生不起病,所以必须要养生,以预防疾病为主,才是王道,很多人说我没时间段练,更没钱吃保健品。可是现在的壮况是很多人,最后的结局是生了一场重病,导致债台高筑,变卖家产,甚至失去生命,落得人财两空,这种情况在我们的生活中发生的例子太多了!
从目前的各种大病发生的趋势来看:以前很多老年人才有的病,现在年轻人也有了,比方说糖尿病,各种癌症!而且来势凶猛! 因为很多疾病,是可以通过我们自身的养生生活习惯来预防的,比方说,高血压,血压脂,糖尿病等等,纯粹就是我们平时不懂养生知识,被我们自己的嘴吃出来的!
其实我也是一位重病家属,所以对平时养生防病有深刻的体会,希望对养生有兴趣的朋友可以相互关注,大家可以通过这个平台一起交流各自的养生知识,然后把各自的养生心得发在网上,让大家都能了解更多的养生知识!
因为时间关系,天要亮了,我要去照顾病人,文字就写到这里,我是个新人,希望大家看到这篇文章,觉的可以,就请多多转发,评论,点击关注,以示鼓励,我会给大家分享更多养生知识,谢谢大家
聪明人:投资保健,防病治病; 糊涂人:攒钱攒病,花大钱治病 聪明人:花小钱超前保健防病;
愚蠢人:不知保健<花大钱保命>
只有重视保健的人,才会享受到高质量的生活.
保健意识,决定保健行动,只有保健行动,才会有健康的体魄!
年轻时拚命挣钱,
年老时花钱保命。
平时花2O元买肉舍不的,
病了花2千元看病能舍的
老了保健是维持现状就不错了,没有病是感觉不到的,病在床上治病是能感觉到的,可身体更坏了又受痛苦的折磨。
“养生是一个伪命名。”我在给老年大学和门诊患者宣教时,偶尔会听到这样的质疑。如果单从寿命长短来看,确实是这样的,但养生的根本目的并不是为了活的长,而是有质量的尽天命之年。
中医学早在两千多年前就认识到了养生保健的重要意义,提出“未病先防,既病防变”的治未病观念,如《黄帝内经》说“不治已病,治未病……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。
中医认为一个人寿命长短和疾病倾向是由先天、后天两个因素共同决定的。先天因素包括家族遗传、父母体质和胎产,在古代先天因素无法干预,现代西医在近亲结婚、新生儿乙肝免疫阻断、甚至将来基因技术的应用,都起到了预防作用。
养生保健主要是针对后天因素进行干预,这种干预不是说吃石斛好还是吃三七好,而是针对不同季节、不同地域、不同体质的人,在生活饮食起居各方面,提出适宜的方法。就拿我个人来说,有高血压病和糖尿病家族遗传病史、从小就有便秘的问题、光吃不长肉、一旦感冒就是干咳很长时间,属于中医的湿热质兼阴虚质。因为之前血压有高过160/100mmHg,所以一直有坚持运动,低钠低脂饮食,保证充足睡眠。干咳、便秘属于肺阴虚、肠燥津少,光吃不长肉属胃热、胃强脾弱,所以日常饮食尽量少吃甜、辛辣的东西,用一些滋阴润燥的(如麦冬、天冬等)代茶饮。现在血压正常,大便一周能保证3次,体重近三年来增加了20斤,离自定目标还10斤。感冒很少,最近一次还是干咳,改善不明显。
我觉得养生保健就是“尽人事,知天命”,了解自己的身体情况,持之以恒地去纠正,然后用心去体会,体质是否有改善,一些亚健康的症状是否得到缓解。另外,不要和人比,有的先天条件好,吃喝嫖赌抽活80,换你身上可能40就没了。当然也可以这样:
到此,以上就是小编对于民间养生保健常见的方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于民间养生保健常见的方法的1点解答对大家有用。
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