中医养生保健知识教材（中医养生保健知识教材推荐）

本篇文章给大家谈谈中医养生保健知识教材，以及中医养生保健知识教材推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、想养生保健自学中医该看什么书
• 2、养生的书有哪些
• 3、中医养生保健专业学什么
• 4、中医养生保健培训教材(五)
• 5、中医养生保健培训教材(六)

想养生保健自学中医该看什么书

1、阅读经典著作：中医养生的经典著作包括《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等。这些著作是中医理论的基础，通过阅读可以了解中医的基本理论和养生方法。学习中医基础知识：中医养生是建立在中医基础知识之上的，包括经络学、脏腑学、中药学等。可以通过参加线上或线下的中医课程，或者购买相关的教材进行学习。

2、对于入门书籍，推荐三本经典之作：秦伯未的《中医入门》，这本书是中医基础知识的宝典，涵盖了理论、诊断和常用药物知识，价格亲民，是中医学习的基石。吴雄志的《中医生理学》，它结合中西医视角解析人体生理，有助于理解中医与现代医学的沟通方式，对任何层次的学习者都非常实用。

3、对于零基础的人，如果只是想简单了解下中医，或只是对着书上学一点中医技术， 可以看一些浅显易懂的中医书如《中医快速入门》《求医不如求己》、《教你如何快速找穴位》等，但这些书可能看完很多本，大家得到的中医知识还是零散的，不够系统完整。

4、《黄帝内经》：这本书是中医的经典著作，包括了中医最基础的理论和方法，是中医学习和实践的必备指南。《伤寒杂病论》：这本书是中医较早的临床实践总结，对于了解中医诊断和治疗方法有很大帮助。

5、自己看的几本书感觉不错，推荐你看看。第一本，李辛的《经典中医启蒙》，通俗易懂，重点是看了会有一个初步的中医世界观。第二本，樊正伦的《一本书说透中医养生》，生活处处非养生，养生处处有中医，自学中医从生活中感悟实践最佳。

6、第二本《便携式针灸穴位记忆手册》是中医学生的***工具书，主要说明了人体361个正穴的位置和功用主治。因为了解中医不可能不了解经络和穴位，所以这本小册子能让您很快对穴位有基本认识。先看第一本，看完需要时间，看完后可以对中医的防病治病有大概的了解，从而打一个基础。

养生的书有哪些

《养生有良方》：本书是李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。书中包含人体亚健康信号、道家秘传三大养生功法、根据二十四节气设计的养生方案、重要穴位的简易按摩方法以及利用食疗、穴位***、药浴等小偏方养生救命的小窍门。

《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。

《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了丰富的中医理论和养生方法，对于了解中医养生的基本概念和方法非常有帮助。《养生三要》：这本书是明代医学家李时中的代表作，主要介绍了中医养生的三个重要方面，包括饮食、运动和精神调节，对于指导日常养生非常实用。

养生的书有以下这些：《黄帝内经》这本著作是中国古代医学的宝典，其中包含了大量的养生理念和方法。它详细介绍了人体与自然的关系，以及如何通过饮食、运动、针灸等方式进行养生。《道德经》虽然《道德经》主要是一部哲学著作，但它也包含了深刻的养生思想。

《黄帝内经全集（全译图解版）》《黄帝内经》是中医学的经典之作，对养生治病有着深远影响。该书用通俗语言详细解读，辅以图解，让非专业人士也能轻松理解。由知名中医专家肖建喜领衔，团队五年磨一剑，精心修订，确保内容准确、易懂。书中包含800幅手绘插图和古图，丰富视觉体验。

中医养生保健专业学什么

中医养生保健专业本身是医学专业，学生学习了中医理论、诊断、治疗等基本知识，中医养生保健专业可以考医师证。中医养生保健专业的核心理念是“预防为主、调理为辅”。与西方医学注重病症治疗不同，中医强调的是通过平衡人体的阴阳和气血来维持健康。

中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。例如：中医推拿、***保健，中医针灸、刮痧调理，亚健康的检测与调理，药膳的制作等。

《中医养生保健学》是一部详尽阐述养生保健之道的书籍，分为四大部分：甲、乙、丙、丁。甲部，主要探讨保身全生的方法，共十三章。前四章深入解析养生理论，后九章则详细列举了各种养生实践技巧，内容简洁明了，适合初学者入门学习。

中医保健养生专业并不能直接考取执业医师资格证，因为该专业主要聚焦于预防和调理，而非病症的诊断和治疗。尽管中医养生保健专业涉及中医理论、阴阳调和和预防保健等知识，其核心理念是预防为主，调理为辅，与执业医师资格的临床实践要求有所区别。

食疗是中医养生的一大特色。通过学习食疗知识，了解食物的性质和作用，可以指导我们科学饮食，达到防病治病的目的。此外，中医操作技术如***、针灸、拔罐等，都是基于中医理论发展起来的。掌握这些技术，不仅可以在日常生活中进行自我调养，还可以为他人提供保健服务，是中医养生保健学习的重要部分。

中医养生学专业学习的课程主要有中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、中医养生学、中医老年病学、亚健康学、中医养生适宜技术临床应用、中医药[_a***_]养学、中医健康评价、中医养生产品的研发与推广等课程。

中医养生保健培训教材(五)

1、第五节 艾灸的常用部位及方法延年益寿保健灸 （1）部位和穴位：腹部气海、关元；小腿部足三里。（2）操作方法：手法用温和灸。首先分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。

2、开始拔罐：将选好的拔罐部位显露出来，操作者执罐按不同的方法扣上。拔罐过程中，要掌握好吸拔力的大小。酒精多少和吸拔力大小成正比。叩罐速度快慢与吸力成正比。（6）询问：罐拔上后，要经常询问拔罐对象的感觉。

3、第二节 中医体质辨识中医体质学说概念中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。

4、开始刮痧：将选好的刮痧部位显露出来，操作者拇指和四指分开，手指呈弯曲状态，分别放在刮板两侧，握住刮板，将板放置掌心，轻取刮板1/3处，45斜角，平面朝下刮。拇指向下时，四指用力按压，四指朝下时，拇指用力。询问：刮痧开始后，要经常询问刮痧对象的感觉。

5、人力***和社会保障部中国就业培训技术指导中心联合中华中医药学会授权北京藏象教育咨询有限公司独家承办职业培训班。

6、承办国家卫生计生能力建设和继续教育中心、国家中医药管理局和中华中医药协会的相关培训工作，汇集了明和基金会、中华特色技能中心，中华医药科学院亚健康基础研究学院、华夏健康产业集团等顶级医疗***，拥有了丰富临床经验的医学骨干来班授课，是国内保健养生事业的重要社会力量。

中医养生保健培训教材(六)

操作方法：用留罐法。留罐时间约10分钟，使局部皮肤潮红，甚或皮下瘀血呈紫黑色后再将罐取下。（3）说明：关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。

刮痧的概述 刮痧是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，达到保健和预防疾病效果的一种方法。刮痧疗法的基本原理源于经络理论，通过对十二皮部的良性***以达到疏通经络、行气活血、调整脏腑的功能。刮痧的适应范围 （1）处于“亚健康状态”的人群。

第二节 中医体质辨识中医体质学说概念中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。

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