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1. 拍拍操对人有什么好处？
2. 拍手歌对我们有什么好处？

拍拍操对人有什么好处？

   每天练一次拍拍操，神清气爽，促进血液循环，还能锻炼人的反应能力，增强体质、气血通畅，增加身体热度，从而增强体质，坚持拍手保健还能让头脑更清明。

拍手歌对我们有什么好处？

经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能***穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。

拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。

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