cysgjj 发布于2024-08-14 08:48:34 保健养生 32 次
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民间有句话叫作「揉腹治百病」,意思是说经常揉腹部,可以缓解很多的疾病。
在唐代,孙思邈也以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。
很多国医***也曾亲测过揉腹带来的好处。
例如国医***路志正,近100岁了仍精气神十足,揉腹就是他的养生秘诀之一,路老在每天饭后一个半小时都会进行腹摩。
国医***李济仁,90岁仍红光满面,他说,主要是会补!李老这个补呢,也不是食补,也不是药补,而是揉腹,李老自己说:“这是我最大的补啊,对我的保健,是起到关键的作用的”。
中医认为,人体是以五脏六腑为中心来运行的,而五脏六腑中的大部分都分布在腹部,而且,人体的大部分经络是通过腹部传输到全身各处的,比如任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经等都从腹部经过。
因此,在腹部不仅可以调阴,而且可以调阳。而且十二经脉的经别也从腹部经过与脏腑相接。
***小腹的好处包括以下几点:1 .反复***小腹会引起腹部的温暖感和饥饿感,容易促进胃肠蠕动,产生肠鸣、排气等生理现象。别担心。提示***对肠道有很强的促进蠕动的作用,有利于健康。2、***小腹可以保持精神愉悦,通过这种方式可以促进肠道润滑,改善精神状态。3.它可以预防失眠,帮助睡眠,缓解神经官能症的相关症状。
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1.铺开床布,如果是冬季,你能够把床布放在加热垫上,留意床布应该和养生床一样大。
2.把毛巾放在养生床上,就在顾客的头侧。
3.在毛巾上加一条用来包裹头部的毛巾。当顾客平躺时,将浴巾盖在顾客身上,并留意遮住他的脚步。
4.抽出一条干净的毛巾,放在顾客的胸前,用养生床上的包头毛巾,将顾客的头包好。
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