cysgjj 发布于2024-08-01 22:56:21 保健养生 48 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中华养生保健药膳纲目的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中华养生保健药膳纲目的解答,让我们一起看看吧。
现代社会生活节奏快,饮食、作息、生活习惯各方面都有一些问题,寒湿体质的人还是挺多的。
一个健康的身体,首先是从日常生活方式去改正、调理,加上适当合理的运动:
1、脾是人的后天之本,气血生化之源,日常需要按时吃饭,忌口生冷油腻寒凉等实物,尤其夏天,爱吃冷饮、吹冷风等等,最热的季节反而容易造成寒湿病症,还是要吃一些温性的食物较好。
2、可以多吃一些小米粥(小米***入脾脏,米油也有很高的营养),加上山药(补养脾胃)、薏米(祛湿利水)一起熬煮,可早晚食用。
3、还可以吃一些黄精的药膳煲汤之类的,《本草纲目》认为黄精其“得坤土之精,为补养中宫之胜品”。黄精有补气养阴,健脾,润肺,益肾的效果。黄精汤、黄精瘦肉粥等也可以。
4、补肾的日常可以多吃一些黑色的食物,黑豆、黑芝麻、桑葚、板栗等。
禾虫口感丰富,制成的菜肴风味独特,香气四溢;除此之外,它还是一种营养十分丰富的佳肴。
禾虫的蛋白质含量很高,还有滋阴壮阳、健脾、暖身、祛湿等药膳功效,《本草纲目拾遗》中就有记载:“禾虫,闽、广、浙沿海滨多有之,形如蚯蚓,闽人以蒸蛋食,或作膏食,饷客为馐,云食之补脾健胃”。
随着出现各种禾虫菜式,广东多地酒楼食肆也研发出了禾虫宴。
禾虫:是沙蚕的一种,身体分节明显,体节两侧突出成具有刚毛的疣足,用以行动,能游泳。身长10厘米左右。
平时栖息于泥沙中。生殖季节或夜出觅食时方游出水面。我国黄海和渤海沿岸很多,同属有多种,分部于长江口的日本沙蚕,欲称“水百脚”,秋季常由海上溯河日或到田中生殖。
广东的禾虫,每年于农历4月和8月乘潮而出。一向是盘中佳肴。《顺德县志》载:“禾虫,制之作酱或腌咸晒为干,味皆美,长州学士陈璋竹枝词云:“粤人生性嗜鱼生,作脍无劳刮镬鸣,此士何来多性味,禾虫今亦列南烹。”
2.此品膏状,虫条与虫膏均匀交错,色泽金黄,味道鲜香,含高蛋白,营养丰富,是珠江三角洲老少皆喜食的佳品。
事实上,并非所有的广东人都吃钵仔禾虫,只有中山人才会在入秋以后食用钵仔禾虫,而这也是中山人的一种习俗。虽然说禾虫是一种虫子,但实际上是可以食用的,而且禾虫经过烹饪以后,味道也是很不错的,更重要的是,禾虫本身吃了以后是能够健脾胃、祛除湿气的,广东地区本身是比较潮湿的,所以人们入秋以后吃点钵仔禾虫,对身体也是有好处的。
冬至是北半球 全年白天最短,黑衣最长的一天。过了冬至,白天就会一天天变长。
<span>古人对冬至的说法:阴极之至,阳极始生,日南至,日短之至,日影长之至。故曰“冬至”。冬至过后,各地气候进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“数九”。杜甫有诗云:
冬至,与夏至相对,是中国一年当中“白天最短,黑夜最长”的一天。
冬至过后即将进“九”,在《九九歌》中写道:一九二九,不出手;三九四九,冰上走;五九六九,沿河看柳;七九河开,八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。
民间有说,北方:冬至到,吃饺子。南方:冬至到,吃汤圆。
不管冬至吃什么,将迎来的都是寒冷的冬天,冬天养生,记住“四字诀”!
冬至养生,重点避寒邪,多穿衣,尤其是脚部。俗话说,“寒从脚气”,双脚离心脏最远,血液循环较差,脂肪少保温性差,所以要重点保暖脚部。
中医认为,人很多重要经脉会聚起始于脚部,脚部受寒会影响全身健康,还会使抵抗力下降。
冬至养生,避免吃太过辛辣***食物,因为吃辛辣会生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。
而冬天天冷,很多人喜食火锅,而过食羊肉肥甘厚味的食物,易导致饮食不化,聚湿生痰生热。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,它是我国农历中一个重要的节气。冬至过后白昼逐渐变长,是一个节气循环的开始,值得庆贺庆贺,所以从古代开始冬至就被当做一个很大的节日,一直有“冬至大过年”的说法。
冬至也是饕餮吃货们的一个盛大节日,下面就来盘点一下冬至时节大江南北等不同美食。
杭州:年糕
台州:香糯雷园
宁夏:冬至吃“头脑”(羊肉粉汤的别名)
厦门:姜母鸭
台湾:九层糕祭先祖
到此,以上就是小编对于中华养生保健药膳纲目的问题就介绍到这了,希望介绍关于中华养生保健药膳纲目的3点解答对大家有用。
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