上海杨浦区保健养生,上海杨浦区保健养生馆地址

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海杨浦区保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上海杨浦区保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待上海一保姆看跳舞太投入忘扶轮椅，九旬老太滑进湖中？
2. 如何甩掉产后大肚腩？

如何看待上海一保姆看跳舞太投入忘扶轮椅，九旬老太滑进湖中？

<span style="font-weight: bold;">保姆可以当朋友，但不要认成家人。平时对于保姆一定要严加管教！

4月8日上午10点40分左右，一名在杨浦公园游玩的90多岁的老太太，坐在轮椅上却不慎滑进了湖泊中。

据围观市民介绍，老太太每天都由一位保姆阿姨推着来公园游玩，今天保姆阿姨看旁边跳舞入了迷，一时疏忽，就把老太太一个人留在了人群中，谁知道人群边就是一个斜坡，老太太稍微一移动，轮椅就顺走斜坡滑走了。

老太太突然落水的声响，惊动了旁边游玩的市民，说时迟那时快，所有的人都围了上去，三位年纪在60岁左右的老伯伯，顾不上自己年纪大了，自告奋勇地跳进湖中，合力将老太太救上了岸。

4月8日上午10点40，杨浦公园90岁老人从轮椅滑入公园湖泊，这件事情显然就是保姆的责任。

1. 雇主花钱请保姆照看老人，就构成了责任委托合同性质。

保姆接受了工作就是接受了监护老人的责任，就应该负责老人的饮食、生活、外出等安全。

2. 滑入湖泊情况不属于不可避免灾害类型。

保姆每天都推着老太太到杨浦公园，她应该对公园有湖泊，没有围栏的情况很熟悉。但是保姆痴迷于看跳舞，粗心大意忘记了本职工作，所以让老人独自在轮椅上，轻轻滑动就落水。

随着老年化社会的到来，越来越多的老人需要请保姆照顾，保姆市场形势一片大好。但是保姆也需要更规范化的培训、制度化的管理，才能真正做到互利共赢。

这个保姆肯定是有点不负责的，如果老太太摔出啥后果就该保姆负责。

另外，当地记者们、百姓们应该把救人不留名的三位大爷找到，这是助人为乐的好人，是老人中的好榜样！

如何看待上海一保姆看跳舞太投入忘扶轮椅，九旬老太滑进湖中？

这个保姆太粗心大意了，不知道她是新来的，还是在这家干了几个年头的？如果是新请来的，那只能说她不合格，肯定要被解雇了。

照顾行动不便的老人就跟带孩子一样，安全意识时刻不能忘。看别人跳个舞就忘形分神了，下一回保不准能弄出什么“么蛾子”来！幸亏周围有人发现及时、抢救及时，否则，一辈子挣来的钱都恐怕不够她赔的。

如果这个保姆是个老雇主了，而且与老人关系不错，确系偶尔疏忽大意初犯这大的错误。我想主人家通过与之沟通还有可能继续干下去，但关键还得看老人有没有留她的意思。

现在请个服侍病人的好保姆不容易，出了这个事彼此心里都会有些尴尬。如果自觉一点，我认为这个保姆找个理由辞职谢罪才是上策，如果主人家一定要挽留，那还是尽心地继续干为好。

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好悬呐！还幸亏有这几位老人把老太太及时从湖中救出，否则必会酿成大祸不可，还好，老人命不该绝。你说一个保姆，肩负着多么重的担子，就如大人领小孩儿过马路一般，那个手是能随意松开的吗？这个保姆还真的是应该好好的谢谢这几位相救之人。

只能说，现在的保姆，不合格的太多了，人常说干一行爱一行，既然干了，就要干好，不能随着自己的性子，忘了自已在干什么，这样把老太太摔的有什么事，后悔也来不及。家属如果追究起来就不会那么简单了。

如何甩掉产后大肚腩？

生完宝宝，宝妈们除了要照顾好宝宝就是想着自己如何恢复好，尤其让宝妈头疼的是如何甩掉身上的肉肉，恢复到产前那苗条的身材，专家告诉你产后如何快速瘦身 视频加载中...

产妇产后能够恢复到孕前的状态，大概需要42天左右。在这个过程中，我们能够做到的就是在饮食上多补充蛋白质，多吃一些鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡肉、牛奶等富含蛋白质的食物，可以帮助产后身体康复。同时也要多补充水分，不仅有利于身体康复，还有利于乳腺的乳汁分泌。

最重要的是，产后营养处于过剩状态，是需要多吃蔬菜水果，适当加强运动的，如果一直卧床不起，养成了坏习惯，而且大肚腩越来越大。如果是多人看小孩的话还是要锻炼起来，网上很多锻炼方法，关键是要坚持下来，加油。

产后妈妈如何减掉大肚子呢？这是一大难题，现在不用担心，晶晶给你分享几个方法，很有效哦！

产后瘦肚子方法一：抓住减肥黄金时间

产后六个月是产后妈妈减肥的黄金时间，这时就一定要注重减肥了，如果这时候不减的话，以后以至10年后，身材都很难恢复了哦！因为做月子时，妈妈运动少，腹部脂肪特别多，这段时间减肥的话就得加重对腹部的减肥，做一些针对腹部的瑜珈或运动，可以有效关掉大肚腩。

产后瘦肚子方法二：在六点前吃晚餐

已经有肚腩的产后妈妈，想要瘦掉肚腩，每天吃晚饭的时间最好调整在六点前，因为在睡前四小时最好不要吃东西，这段时间内如果吃东西就很容易堆积脂肪，所以，早点吃晚餐，在睡前可以充分消化，让肠胃得到排空，这样就不容易让腹部囤积脂肪。

产后瘦肚子方法三：海盐按摩法

海盐能令身体排出废物，加速脂肪代谢，想瘦肚腩的产后妈妈，这个办法不可错过，在每天洗完澡抓一把海盐，以肚脐为中心，顺时针***50圈，再以逆时针***50圈后，再用双手叠在一起在腹部进行上下***50次，慢慢地你就会发现肚腩不见了哦！

产后瘦肚子方法四：睡前吃钙片

肚腩的脂肪是由网膜脂肪形成的，它就像挂在腹部的口袋，将热量和脂肪装起来，让腹部突出，而对付它最好的办法就是吃钙片，钙可以令网膜脂肪加速溶解，而夜间是钙的最佳吸收时间，所以，在睡前吃钙可以有效减掉大肚子哦！

产后瘦肚子方法五：每天做转体操

看个人[_a***_]，我自己从孩子满月的120多斤到现在孩子一岁多，瘦了20多斤。这个过程总结主要是运动和饮食习惯。

刚开始前三个月运动起来感觉身体比较臃肿乏力，有点费劲，运动一点就很累，总结还是散步跑步比较适合，剧烈运动身体受不了。尤其剖腹产，腹部会不适。这个时候不要着急，要慢慢来，我当时先散步让身体适应几天，后来每天慢跑加快跑了2站的一个来回，又爬楼17层。一个月掉8斤。再后来孩子夜里闹折腾了我几个月没睡好，放弃了。

一个人带娃比较忙碌，出差忙操心自然瘦了5斤，后来又一直保持几个月不变。

后最近感觉孩子被我的忙碌耽误，安心看娃，认真做家务，一个月瘦了10斤，我还没感觉，开始还不相信呢。

一 运动

二 运动时合理配餐，量少点，均衡营养，什么都吃点量少点，加运动就不反弹。

三 饮食水煮或者清蒸，少油，少盐分。自己做饭，少买饭！

四 不挑食

五 不暴饮暴食

六 不吃一切含添加剂的食品，如膨化食品，油炸，加工过的。

顺产后如何瘦肚子

1、充足的睡眠时间，睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。因此毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

2、均衡饮食，在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

3、腹部***，洗完澡后多做腹部***，由于生完孩子，***的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈***，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

4、散步，吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

5、仰卧起坐身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

三、剖腹产后如何瘦肚子

1、用束腹带剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

2、合理饮食月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

3、适当运动剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

到此，以上就是小编对于上海杨浦区保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于上海杨浦区保健养生的2点解答对大家有用。