橘子的养生保健是什么,橘子的养生保健是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橘子的养生保健是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍橘子的养生保健是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人冬天喝苹果桔子枸杞茶有什么好处？
2. 冬天爱吃橘子到底好不好？

老年人冬天喝苹果桔子枸杞茶有什么好处？

谢谢邀请！老年人冬天喝苹果橘子枸杞茶有什么好处？对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，苹果

苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果具有降低胆固醇，防治高血压，便秘，止泻，调理妊娠反应，减肥，美容，保护心脏，抗癌，补脑安神。

二，橘子

橘子，味甘酸，性凉，归肺胃经。开胃润肺，止咳化痰，用于胸膈结气，呕逆食少，口中干渴，肺热咳嗽等。预防心血管疾病，化痰止咳，美容养颜，抗癌减肥等

三，枸杞

枸杞：甘，平。归肺肝肾经，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

四，老年人冬天喝苹果橘子枸杞茶，好处如下。

1，润肠通便，治便秘，

2，降血脂，调理高血压，高血脂及心血管疾病。

冬天爱吃橘子到底好不好？

感谢邀请回答问题。

冬季里吃橘子可以改变口里味道，使之变的清新。橘子不能多吃，我吃橘子多了嘴脸就会起泡泡了，也就是说是上火。吃了沙糖桔多了，嗓子也会不舒服，有时还会咳嗽。所以橘子好但是要少吃，不能一次吃太多，不光是橘子，任何食物都一样，不能一下子吃太多的，吃太多人体消化不好。

欢迎大家关注我的头条号互相学习，我的头条号:姜楠美食，谢谢。

谢邀！我家住在北方唐山的一个县城，橘子是冬天必备的水果补充维C，至于其他人说吃橘子补这补那可以预防什么的治疗什么的说的太离谱，要达到他们说的效果你最少一天也得吃一大框！我偏爱大橘子，酸甜适口。好吃也不能吃太多，容易上火！

橘子酸酸甜甜深受很多人的喜爱。

冬天本是橘子丰收的季节，市面上又有很多橘子的品种。所以橘子就成了大多数人们冬天喜爱的水果之一。

橘子味甘酸，性温。具有开胃健脾，润肺等功效。

一个橘子中的维生素C的含量，能够满足人体一天的需求。可见橘子中v c很多。

另外，橘子含有170余种的植物化合物和60多种的黄酮类，橘子中最重要的是天然氧化剂。

橘子的营养成分颇多，其营养成分对降血脂，抗动脉粥样硬化，预防心血管疾病具有良好的功效。

橘子汁水里含有一种叫“诺米林”的物质，对胃癌具有很好的预防作用。

橘子皮可以败火还有一定的美容功效

秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三地上市了，橘子则是应季水果之一，酸酸甜甜的味道深受人们喜爱。

俗话说“橘子黄，医者藏”，橘子不仅颜色鲜艳、味道酸甜可口，更是营养丰富，有很多的药用价值！

<span style="font-weight: bold;">1.开胃理气

橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、生津止渴、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。

2.美容养颜抗疲劳

橘子含有丰富的水分、维生素C与柠檬酸，维生素C帮助改善内分泌平衡，提高抗氧化能力，有效抑制黑色素的形成，使皮肤变得更加水嫩；柠檬酸有助于开胃消食，加快新陈代谢，维持肠道健康，同时还可以帮助舒缓神经，起到消除疲劳的作用。

3.降血压、降胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，对于肠胃的蠕动是有帮助的，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

在北方的冬季里橘子可以说是很重要，也很受欢迎的水果。现在还好些，运输物流发达，即便在寒冷的冬季也能吃到很多热带水果，但是在过去，北方的冬季水果种类少，橘子可是营养价值很高的水果。

橘子中β胡萝卜素和维生素C的含量很高，分别是890微克/100克和28毫克/100克。同时橘子中也含有较多的有机酸，掩盖了橘子的甜味，让我们吃起来感觉橘子不是那么甜，其实则不然，橘子中的糖含量还是比较高的，为12%左右。

总的来讲橘子中的营养价值还是很不错的，不过有句老话讲的好“美味不可多得”在好的东西也要有适可而止，不要吃太多。

1. 橘子吃多了容易“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症状。

2. 橘子中胡萝卜素含量较多，大量食用时会积蓄在体内，使皮肤泛黄，虽然并没有害处，但是还是要尽量避免。

3. 本着均衡膳食的角度，任何水果都不应该一次性吃太多。橘子[_a***_]每天吃1~3个也就可以了。《中国居民膳食指南2016》推荐水果每天吃200~350克。

4. 吃橘子的时候最好不要把橘子络去掉（就是橘子上白色的东西）因为橘子络中含有维生素P。

一直有流传说，橘子不能与牛奶一同食用，但其实是毫无道理的。橘子含有较多有机酸，有机酸加入到牛奶中，因为酸碱度的作用，可以使牛奶蛋白质变性凝固，出现絮状沉淀。这让人产生错觉，橘子和牛奶不能一起吃。但实际上，牛奶即使不与橘子一起吃，到胃中在胃酸的作用下，蛋白质也会变性凝固，变成为絮状沉淀或凝块。这其实是正常的消化过程。所以，橘子不能同牛奶一同食用的谣言不成立。

到此，以上就是小编对于橘子的养生保健是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于橘子的养生保健是什么的2点解答对大家有用。