儿歌养生保健小知识简短,儿歌养生保健小知识简短一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿歌养生保健小知识简短的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿歌养生保健小知识简短的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园小班寒露儿歌教案？
2. 大雪儿歌顺口溜？
3. 办年货的时候，酒水饮料该怎么选？哪种饮料更健康？

幼儿园小班寒露儿歌教案？

学习目标：

1.了解寒露节气的特点和气候特征;

2.了解寒露节气的养生知识;

3.会背一些有关寒露的儿歌。

学习过程

1、寒露为二十四节气之一，从每年的阳历十月8日或9日当太阳到达黄经195度时开始。此时天气渐冷、露气凝结。幼儿了解寒露节气的基本知识。

2、幼儿学习寒露儿歌。

3、小组讨论

大雪儿歌顺口溜？

大雪雪花飞舞中, 地上积雪天朦胧, 家中暖气暖烘烘, 出门不敢露面容, 谁家孩子不怕冷? 雪人堆得好造型。

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；马兰花据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。这时的积雪既可以给冬小麦保温保湿，还能冻死土壤表面的一些虫卵。但雪太大，也会对一些设施农业产生不利影响。腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。

大雪节气对人体也会产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡，增强免疫力等就变得十分必要。养生方面，人们就需要多喝水、食温补、常喝粥，在起居上要注意保暖、早睡晚起、常通风、还要注意室内保湿。

办年货的时候，酒水饮料该怎么选？哪种饮料更健康？

新春佳节将至，每个家庭都会选择一些酒水饮料，俗话说：“无酒不成席”，节日期间，亲友相聚，饭桌上没有酒，真就没了气氛，饮料往往是儿童的最爱，缺了饮料，孩子们也高兴不起来了，那么，朋友们在选择酒水饮料上要注意哪些问题呢！

1.酒类：包括蒸馏酒和发酵酒，蒸馏酒主要是白酒，建议买正规厂家的白酒，要看好酒的度数及配料，包装及标志，看好厂家及地址、电话，不要买价格低廉的白酒，价格低廉，包装简易，无明确的生产厂址及电话，往往是用酒精勾兑的，容易甲醛、甲醇、杂醇油等超标，对人产生严重危害，作为营养师，不得不说一句，尽量不要超量饮酒，空腹饮酒对健康影响大，饮烈性酒比低度酒危害大；胃内容物中乙醇含量超过0.5%，即产生危害。但认为少量的饮酒，不但不影响健康，反而促进消化液分泌和增进食欲的作用。 发酵酒主要是啤酒、葡萄酒及果酒，一般啤酒主要问题就发酵期，对人的健康影响不大，葡萄酒***冒伪劣比较多，大家主要如果用色素、香精勾兑的就往往对人有害，价格低廉，打开瓶，有浓浓的香精味，而且原汁越少，葡萄酒固有的苦涩味越少。

2.饮料类：现代的饮料种类繁多，乳饮料、碳酸饮料、果蔬饮料、植物蛋白饮料等，饮料市场比较混乱，***货也比较多，一般儿童最爱喝饮料，可是往往儿童正处于生长发育时期，选择饮料更有注意，尽量选择一些植物蛋白饮料，乳饮料，或部分原汁的果蔬饮料，也建议家长在家做一些果蔬汁饮料，现做先喝，饮料不可避免的使用一些食品添加剂，如稳定剂、防腐剂、甜味剂、酸味剂、香精香料等等，在满足口味的同时，尽量少喝吧，如果孩子比较超重的话，尽量不选择奶茶、百事可乐等能量高的饮料。

（图片来源于网络，有异议联系删除）

从今天起，正是进入了腊月，再过一个月就是中国的传统节日——新春佳节了，年味离我们越来越浓，很多人开始筹备年货了。

那办年货的时候，酒水饮料该咋选？哪种饮料更健康呢？这些你都需要你了解事项，让我们一一道来~~

l 果味饮料、碳酸饮料、甜饮料……等等最好少购买！

过年过节，像雪碧、可乐、果味饮料（橙子、葡萄、甜桃、猕猴桃……等各种水果味）、冰红茶、绿茶等饮料，可能是很多人要买回家的年货。

但是，以上这些饮料大多为高糖高能量低营养的饮料，过年本来就天天大鱼大肉，摄入能量已经超标，你吃完这样一顿肥厚油腻的年饭，再咚咚咚喝上一瓶这样的饮料，虽然当是喝着很爽，但是它会为你日后腰上长肥膘，又徒增一份烦恼。

过年准备点年货，是家家必备的，酒水饮料该如何选？作为口腔医师和营养师的我，给您以下建议:

孩子们是爱喝饮料的主要人群，又逢寒***过年，有的家长就会降低对孩子的把控，主动为孩子准备各种饮料，当你在为孩子购买饮料的时候，是否主动看过饮料的配料表？您是否看到配料表中的各种添加剂:柠檬黄、亮蓝、阿斯巴甜、糖精钠、香精……它美味的口感就是这些添加剂的功劳。很多人都知道吃糖多了会得“虫牙”，牙齿会坏，现在十个孩子就有九个孩子有虫牙，您想过这是为什么吗？想过是否和现在的[_a***_]饮料里的各种甜味添加剂有关呢？有这样一组数据:饮料中阿斯巴甜的甜度是平常蔗糖的200倍，糖精钠是蔗糖的400倍，它们经常会出现在饮料和各种美食的配料表中。

为了孩子和咱自己的健康，饮料就别买了，最健康的饮料就是“白开水”，觉得白开水没味道，可以泡点茶，茶里不但含的茶多酚，还有氟元素，大家一定听过含氟牙膏吧，“氟”可以保护我们的牙齿，真是一举两得，何乐而不为呢？如果不想喝茶，那就买点新鲜水果，自己榨一杯果汁饮料吧，这才是真正的饮料，这种自己动手的过程不仅传递给孩子一种健康的理念，而且还增进了亲子关系。实在不想榨果汁，来杯酸奶也是不错的选择，营养健康！

“固齿吃美食，健康手拉手”这是我的健康宣言，送给您，祝您永远健康开心！

饮料肯定是鲜榨果汁最新鲜，最健康，最受欢迎。

酒这种东西就得看个人品味了，每个人不同。但是最重要的是要真酒。所以最好买官方店的酒。电视上电话里推销的一定不能买。

没必要为了节省一点点钱去冒险喝到***酒

俗话说进入腊月就是年，转眼之间又到过年置办年货的时节了。年货中对于饮料的选择，还是需要认真对待，尤其给小孩子饮用的饮料。今天就来着重说说含糖饮料吧！

1、吃不下去的糖，怎么就能喝下去了呢？

如果来一把糖，让直接吃下去，那是多么恐怖的事情。但是当把这一把糖溶解到饮料中时，便是可以咕噜喝完一瓶约500ml的饮料，并且毫无违和感与不悦。你知道喝完这一瓶饮料，会增加多少能量吗？又需要跑步多少距离呢？

举例来说，对于一瓶某橙汁，容量500ml，会含糖48g，储存为脂肪会长肉24g，需要跑步2.7km才能去消耗。想想是不是有点害怕？

2、长期喝含糖饮料，你的身体能吃得消吗？

有研究表明，每天喝碳酸饮料与2年后龋齿发生有关，增加龋齿发生风险46%；每天饮用3杯/听及以上龋齿的发生风险为2.16倍，每天饮用4杯/听及以上龋齿的发生风险为2.23倍。我们牙齿上会有一些细菌，喝甜饮料时即是给这些菌提供养料，生成酸，进而腐蚀着我们健康的牙齿，便成了龋齿。

长期喝糖饮料也会增加肥胖与糖尿病的风险。用餐时多喝一杯糖饮料，就是多摄入一份能量，不消耗就会转化为人体中的脂肪进行储存，长期以往，便使得体型越来越胖。

到此，以上就是小编对于儿歌养生保健小知识简短的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿歌养生保健小知识简短的3点解答对大家有用。