真正养生不是保健品,真正养生不是保健品吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于真正养生不是保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍真正养生不是保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生就是吃补品，保健品吗？
2. 有人说保健品不死，每个人都有上当的机会，你怎么看？
3. 关于养生，你有何看法？

养生就是吃补品，保健品吗？

“养生”这个词，被用的有点“滥”，而且“养生”和“保健”又经常并列出现，这就使得市场经济下，出现了很多和稀泥的东西，比如题主所说的补品、保健品。

养生的概念，绝不是吃补品、吃保健品。养生其实是源自祖国医学的一个词，我们可以参考一下古人对养生是如何认识的：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。古人的养生观念，总结成一句话就是天人合一、顺应自然。

再来看一下古人的饮食原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充；气味合而服之，以补精益气“。其实，这与我们现在提倡的健康饮食是完全一致的，谷类作为主食，蔬菜水果作为补充，适当补充优质蛋白，这是饮食结构的核心骨架。

<span style="font-weight: bold;">养生，并不是吃保健品，也不是喝什么保健茶，合理膳食、规律作息、适量运动，这才是养生的真谛！

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有人说保健品不死，每个人都有上当的机会，你怎么看？

保健品，很多***药或者私人作坊，贴牌的吃不死的药，换上精美的包装，就变成了身价不菲的保健药了。做好的养生就是运动，出汗，排毒，指望保健品排毒，那是自欺欺人。商家把保健品吹上天，厂家把保健品吹上天，最后是用户买单。一群骗子头头带领一大群骗子，宣传着身体是革命的本钱，保养如何如何的好，最后推销可能是三无产品的药品。

还是多运动的好，排排汗，做空调间吃保健品，养生，有意义吗？

保健品，顾名思义是保障健康的食品，这些年来，一些商家从一些特定人群中看到了无限商机，而这些特定人群大部分都是一些中老年人，或者是一些妇幼群体。商家把一些本来很普通的食品，或者饮用品稍微加工，包装后，再大做文章，虚***广告宣传，夸大效果。更有甚者花钱请明星代言，制造名人效应。

作为中老年人，养生并没有错，但养生的方式有很多种。我认为保健品只是一种饮用品，对于养生，治病没有太大的帮助，真正的治病还是要去医院，养生健体还是选择其它方式，比如琴棋书画，还有散步，慢跑，爬山等等，都是不错的选择，远远比你吃保健品强多了。

随着人们生活质量的提高，和人们对健康的追求和向往，商家推捧的保健品一定存在的，但是，作为一个理性的人，我想是绝不会相信，保健品所吹捧的功效的，也绝不会花大价钱去上那个当的。

关于养生，你有何看法？

中医是我国从古流传下来的传统医学，时至今日依然是我国重要的医学治疗手段。普通百姓也时常会使用中医的方法保健养生和治病，以达到长寿的目的。现在大家都懂得防病胜于治病的道理，因此希望通过中医调理。但是，现今的养生信息良莠不齐，很容易对大众存在误导。对于现今存在的养生现象，一位老中医给出了他的建议，一共有6句话。

1、养生要选择适合自己的

现在电视上有很多养生类节目，一些中老年人会按照节目中的养生专家所说的症状对号入座，以此得出自己的“诊断”。且不说有很多冒充的“养生专家”，真正的养生专家所说的内容没错，但其提出的建议不一定适合每个人。

况且，中医讲究望、闻、问、切，通过一套严谨的诊断程序才能断定患者的体质和病因，以此来对症用药。所以，中老年人群体通过观看养生节目就自行断定是不可取的，如果感到自身情况与节目中的养生专家所说的差不多，也先要去正规医院咨询医生之后，再选择适合的养生或治疗的药方。

2、养生有时要顺其自然

中医学的理论基础是阴阳五行，把人看成形、气、神的统一，这表达了中医讲究适时而动，顺应自然的理念。从古人流传下来的俗语就能看出，“日出而作、日落而息”就是反应了养生要顺其自然，人的生活习惯也要有一定的规律。生活规律即是养生的基础。

3、治病主要还是需要自我保重，医生不是万能的

部分人认为，平时生活可以肆意而为不需要保重自身，睡不着就熬夜、想[_a***_]就节食，抽烟喝酒样样精通，身体出现问题了就想到找医生开药治疗。这种完全把健康交给医生的想法是完全不可取的。因此，平时就需要养成养生保健的想法和习惯，这其实并不难，只要饮食有时，作息有常就可以了。

4、养生主要先从自我调节开始，乱吃补品不可取

现在人们生活水平不断提高，就开始购买许多的补品，希望以此达到延年益寿、身强体健的目的。其实大多数人都搞错了这点，首先如果饮食不规律、经常不运动、作息混乱、有不良嗜好，无论再如何进补也是无用的。而且，进补也分要分证型，针对每个人不同的体质选择不同的进补方，还有的人虚不受补，盲目进补反而会给身体造成负担。

到此，以上就是小编对于真正养生不是保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于真正养生不是保健品的3点解答对大家有用。