杨奕养生保健操,杨奕最新的养生保健***播放

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨奕养生保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍杨奕养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 网络上流行的“粪”字锻炼颈椎的方法靠谱吗？

网络上流行的“粪”字锻炼颈椎的方法靠谱吗？

感谢邀请。我是足部反射区疗法杨奕老师的学生。原先说是画圈，可以有效为颈椎做保健。又后来推荐写（米）字。杨奕老师教我们最有效的颈椎保健操，是大写的（鳯），然后做鹤点头。做写字活动时，颈椎要轻柔，缓慢。幅度尽量增大。颈椎病，枕头也很关键，枕头宜硬不宜软，宜矮不宜高宜温热不宜凉。偶尔有颈椎不适的症状，可以自己点揉手三里穴，也有很明显的缓解。但愿世间本无病，宁肯柜上药生尘。

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