2019养生保健知识答题,2019养生保健知识答题题库

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2019养生保健知识答题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍2019养生保健知识答题的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是中医养生？怎么养生？
2. 你被哪些健康养生谣言坑过？
3. 什么是大健康观念？

什么是中医养生？怎么养生？

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中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。

她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。

近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。

当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。

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最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。

一、中医食养：五谷为养

我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。

二、睡眠养生。

中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。

三、中医拍手操：有益健康

自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

你被哪些健康养生谣言坑过？

感谢官方邀请答题。

养生的一些谣言我也被坑过，但是都是很小的，因为我比较早的时候就已经开始关注健康面的面的信息，偏离太大的谣言坑不了我。最近这几年我系统的学习了健康方面的知识，并且有许多实践，现在无论是谣言或者是把真理说成谣言，我都能识别。

其实我被坑的比较惨的都是在[_a***_]，本世纪初我的孩子两次小住院，每次都2000多块钱，本世纪初2000多块钱不是小数目啊。我在上个世纪一直被“听医生的”所教育，在现阶段特别是在慢***方面，说“听医生的”是谣言有些过分，但是“听医生的”在很多场合已经不是金科玉律。

感谢邀请！

印象最深的是在上初中的时候，当时是在杂志上看到的广告，说吃了那个保健品，记忆力提高了，学习成绩好了，实现了人生的逆袭。当时各种心动，硬是逼着父母买回来了。吃了后我的人生是没有广告中的那样出现人生逆袭。

后来，学了药，明白了是药三分毒，更知道身体本身就有自愈功能，养生保健并不像广告中的那样，所以并不太会陷入不吃保健品就会得病，就会比别人生活质量差的焦虑中。自然也很少去买保健品。

相反，我更注重饮食、生活习惯。自己很少到外面去吃东西，也经常锻炼身体。现在的很多企业，为了多销售，为了利润，夸大宣传，夸大产品功效，放大人们的焦虑和痛苦。

你以为你捡了便宜，其实已经跳进别人的商业模式里了。自己多学点知识，多知道一些，也就不会在别人随便一说的情况下冲动购买了。

回答:首先我是没被那些健康养生谣言坑过。但我家人上过当，上当的原因不是为了那些蝇头小利，而是病急乱投医。我先生那时正患癌症，他听信他亲姐姐的话，想早日摆脱癌症带来的痛苦，在我不知情的情况下，与她姐姐一起去参加了所谓的产品介绍及免费旅游讲座会。结果化了肆仟多元买了小小六盒药片，就像感冒药差不多大小。笫二天先生是沒去参加免费旅游，因他本身是手术多次不会远走。我知道后，就批评他性太急，劝他不要相信，那药还是丟掉好。万一有事怎么办，先生看我发急，静下心来细思，也认为自己做的有些过。所以，后来他姐又来叫他去参加购买产品和赠送礼物，他都没去。他姐姐一家都被健康养生谣言坑苦了，化光了积蓄，还负债。

健康养生谣言至所以会迷惑那么多人上当受骗，除了病急乱投医外，还有一个不可否认，就是部分人员贪小占便宜的心理。所以这些骗子就是利用这一点，打心理战术。另外再打亲情牌，利用熟人，朋友，亲人之间关系做说客劝拉你上当进这个陷阱。

所以，不要贪小失大，贪嘴落夜。老话是有哲理的。凡事三思而行，一定要有自控能力，抗拒诱惑，才不会上当受骗。

回答完毕。谢谢邀请！

现在是有没有保健品都有张吾本，所以不是保健品的错，是人们急于暴富的心态作祟。

谈谈我对目前保健食品引起的风波的看法。撇开营养素，维生素，微量元素不谈，仅就使用药食同源的中药材做成的中药保健品而言，你能说与药品无关吗?每一味中药都有其药性和药效，难道做成中药保健品后，这些中药材的药性和药效就凭空丢失了不成?所以有现在的局面，是专家们对保健食品的定位错误，是西医搞中药的后果，应该予以纠正。中药保健品应该恢复其治疗疾病的本性，因为药食同源的中草药没有副作用，所以应该改为“保健中药”更为贴切，让需要人群自主选择。

人法地，地法天，天法道，道法自然。天人合一。看透人生，生老病死，生离死别，乃自然规律，不惧病不惧死，还怕什么？人只所以上当受骗，尤其在养生方面上当受骗上当，均由于没有参透人生，惧死！因贪生怕死，妄想走捷径，贪便宜而上当！

什么是大健康观念？

观念改变世界。观念决定健康。新观念是我们改变思维、改变行为和生活习惯、管理自己健康的发动机。在我们的生活中,大多数误解并不是我们直接体验的结果,而是受到陈旧过时的老观念束缚。我们因为没有体验过,看不到世界已经发生了巨大的变化,不愿意接受新生事物,留恋熟悉已经过时的所谓“传统”。这就是我们许多人老是在健康领域上当受骗的主要原因。

然而,二十一世纪,我们要健康,首先就要改变观念。只有改变了观念,我们才能有眼光,有勇气,有力量,才能适应这个日新月异的新世界,才能进一步推动这个新世界朝着健康的方向发展。无论什么新的技术,新的发明,都是人的观念改变后的产物。观念改变我们的方向。观念改变使我们面对健康挑战时更加聪明,更加理智,更有力量。

我国现在健康领域存在大量问题的根源就是观念错了。有根据吗?

由于历史的原因,落后的生物医学观今天还在统治中国!社会主流并没有认识到:方向远比方法重要。观念错了,一错皆错。这是国民健康问题的根源。为什么今天我们还没有真正接受先进的大健康观?因为人类对新生事物有一个接受过程。

发达国家六十年前基本上解决了温饱问题,开始面临大量出现的不可治愈的慢***挑战。经过三十年的研究和实践,提出了先进的生物一心理一社会一环境大健观。在大健康观的指导下,发达国家后三十年缓慢转向,从整体上促进了国民健康。从1***2年到2004年,美国心血管病的死亡率下降了58%。

今天的中国才解决温饱问题十多年。已经面临慢***的严峻挑战。按发达国家深化健康认识的速度,我们至少还要二十年才能全面提高对健康的认识。我们有这个时间吗?

中国正在发生巨变。按历史学家唐德刚先生的观点,从1840年开始的这次中国历史巨变需要二百年的时间。中国这艘巨轮能否通过历史三峡的激流险滩,驰向广圆的大海,现在到2040年的今后三十年是关键。健康问题在今天的中国既是关键的关键,又是当务之急。道理很简单:如果没有健康智慧的船长和船员,过历史三峡将是一句空话。

三十年的解放思想使中国在经济和技术上获得“后发优势”,加快了发展的速度。我们在三十年里走完了发达国家三百年走过的路,迅速崛起。如果我们抛弃落后过时的生物医学观,全面接受大健康观,中国有机会在健康领域再次获得“后发优势”,缩短国民提高健康认识所需要的时间,全面提高国民的健康素质,保证中国的崛起能够可持续发展。

健康促进和健康管理代表的就是先进的大健康观。健康促进为我们把方向,健康管理通过确认和去除可干预的健康危险因素为我们提供了健康促进的具体途径和方法。我们应该对全体国民进行健康管理,即针对相对健康的人群、患有小病的人群和患有大病的人群,***取不同的科学方法,确认和去除健康危险因素,达到防控疾病、维护和促进健康的目的。

到此，以上就是小编对于2019养生保健知识答题的问题就介绍到这了，希望介绍关于2019养生保健知识答题的3点解答对大家有用。