面部保健养生9部手法,面部保养手法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面部保健养生9部手法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍面部保健养生9部手法的解答，让我们一起看看吧。

1. 面部按摩怎么打圈？
2. 如何训练自己的面部表情？

面部按摩怎么打圈？

瘦脸紧肤提升护理手法

 1单侧两手交替拉下巴至耳根

2同侧手向上拉下巴，另侧手向上打圈，向上推至耳根

3嘴角至耳门，鼻翼至太阳穴重复1、2步动作

4两手交替推下巴至耳根

5两手交替推嘴角至耳门，点按颧蓼，巨蓼穴

6两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，点按承泣、球后、童子蓼

7两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，依次点按攒竹，鱼腰，丝竹空，捋眉骨，眉尾向上提

8两手全掌交替向上拉抹一侧面颊，一手固定在太阳穴，同侧手由耳后推淋巴腺排毒

9两手交替从鼻翼拉至太阳穴，一手从鼻翼拉至丝竹空，一手从鼻翼拉至攒竹，双手指尖用力向上提额头至发际线

对于爱美的女人来讲，洗脸已经不仅仅是清除污垢，而是一种重塑脸型的护肤手法。所以擦脸就是***，***就要讲究方法了，那么到底怎么打圈擦脸才是正确的呢？

对于我们热衷护肤的人群来讲，护肤的任何步骤都是重中之重。作为护肤的第一步洗脸来说，那更不可小觑了。我们很多人都洗了很多年的脸，可是从来没有深究过到底怎么算洗干净脸，洗脸的作用在于哪里。

其实洗脸没有我们印象里的那么简单，洗脸不单纯是洗掉污渍，更重要的是需要我们通过洗脸来让我们的皮肤得到充分的***。***面部的好处就是可以帮助我们恢复面部弹性，加快面部血液循环而达到祛除面部水肿的效果。

当然，我们说洗脸的***并不是随意的***，而是要有一定的手法，跟着这样的步骤做才能达到想要的护肤效果。

1、大众手法，我们沿着面部均匀打圈

人要面子，那么这个面子字面意思就是脸了，所以脸本身就是很重要的。而面部的皮肤比较细嫩，所以我们要用轻柔的手法来***这个位置，比如在脸颊的位置，我们洗脸的时候要用左右手来回的打圈，力道要轻，要尽量由小圈到大圈的方式进行***。

2、提拉式打圈***方式

我们的皮肤随着年龄的增大，都会出现下垂和皱纹，那么我们需要再日常护理中加入提拉***的手法，来帮助我们减缓皮肤的衰老症状。我们要把两手放于面部一侧，一手贴在眼尾位置往额头转圈提拉，一手由下巴处往耳侧转圈提拉。一面做好换下一面。

3、鼻子及额头部位的***

我们的鼻子和额头是毛孔较为大的位置，那么我们需要洗脸的时候躲在这个位置停留。我们先在额头打圈由左到右的打圈***，然后再由下往头发处提拉***，这样可以帮助我们在清洁的同时去除抬头纹；

因为地球引力的作用，我们的皮肤也会不断的向下松弛，所以在日常护理中我们要经常给我们的面部做***防止松弛，***的时候要从外向内往上提升的打圈，从而达到打开皮肤的吸-排通道，深层清洁垃圾污垢，舒缓面部疲劳，释放压力，增加肌肤弹性。***虽好但是不能每天长时间按哟，3天一次时间控制在5分钟内最好。

对于爱美的女人来讲，洗脸已经不仅仅是清除污垢，而是一种重塑脸型的护肤手法。所以擦脸就是***，***就要讲究方法了，那么到底怎么打圈擦脸才是正确的呢？

对于我们热衷护肤的人群来讲，护肤的任何步骤都是重中之重。作为护肤的第一步洗脸来说，那更不可小觑了。我们很多人都洗了很多年的脸，可是从来没有深究过到底怎么算洗干净脸，洗脸的作用在于哪里。

其实洗脸没有我们印象里的那么简单，洗脸不单纯是洗掉污渍，更重要的是需要我们通过洗脸来让我们的皮肤得到充分的***。***面部的好处就是可以帮助我们恢复面部弹性，加快面部血液循环而达到祛除面部水肿的效果。

当然，我们说洗脸的***并不是随意的***，而是要有一定的手法，跟着这样的步骤做才能达到想要的护肤效果。

1、大众手法，我们沿着面部均匀打圈

人要面子，那么这个面子字面意思就是脸了，所以脸本身就是很重要的。而面部的皮肤比较细嫩，所以我们要用轻柔的手法来***这个位置，比如在脸颊的位置，我们洗脸的时候要用左右手来回的打圈，力道要轻，要尽量由小圈到大圈的方式进行***。

2、提拉式打圈***方式

我们的皮肤随着年龄的增大，都会出现下垂和皱纹，那么我们需要再日常护理中加入提拉***的手法，来帮助我们减缓皮肤的衰老症状。我们要把两手放于面部一侧，一手贴在眼尾位置往额头转圈提拉，一手由下巴处往耳侧转圈提拉。一面做好换下一面。

3、鼻子及额头部位的***

我们的鼻子和额头是毛孔较为大的位置，那么我们需要洗脸的时候躲在这个位置停留。我们先在额头打圈由左到右的打圈***，然后再由下往头发处提拉***，这样可以帮助我们在清洁的同时去除抬头纹；

大众手法，我们沿着面部均匀打圈

人要面子，那么这个面子字面意思就是脸了，所以脸本身就是很重要的。而面部的皮肤比较细嫩，所以我们要用轻柔的手法来***这个位置，比如在脸颊的位置，我们洗脸的时候要用左右手来回的打圈，力道要轻，要尽量由小圈到大圈的方式进行***

如何训练自己的面部表情？

🎯🎯手写目标

在梦想记录本上，认真写下：

我要做面部管理。争取3个月内笑靥如花。

然后，常带记事本，时常提醒自己。

❤️❤️修心

相由心生。

心修好了，悦纳生活和身边人，五官舒展，眼睛有光。

🌹🌹通气血

经常做面部刮痧。

经常做肩颈、面部穴位***💆，以及肩颈运动，确保经络畅通，为面部供应充足的气血，面部不会发黄发暗。

😊😊训练微笑

重点发动颧肌和眼周肌肉，带动嘴角上扬，不要用力挤眼，否则眼部周围的周围会很多很深。

多看看喜剧片，多看看笑话和幽默故事，笑要从内心里发出来，自然而然地笑，不要硬挤出笑容，那没用。还有就是多看看远处的风景，多接触自己喜欢的事物，多想想让自己开心的事情，只有自己的心情愉快了，脸部的表情才会慢慢地舒展。还有，有时间出去旅游，忘掉身边的烦恼，换一个环境，换一个心态，也可以更快地让自己开心起来。

1、照着镜子,观察锻炼中面部肌肉的变化,然后撅起嘴巴保持5秒钟。

2、深吸一口气,保持5秒钟,吸气后闭上嘴巴。

3、鼓起脸颊,将空气保持在嘴巴内5秒钟。

4、多多保持笑容。

5、多嚼口香糖,锻炼脸部肌肉,使表情丰富。

常微笑是一件让人开心的事儿。

非常遗憾的，你刻意的让自己学小说当中的人物做霸道总裁样子，但这是不可取的，每个人还是要更好的去释放自己内心，尤其年纪比较小的时候，开心才是最让人高兴的事儿

但是由于长时间不做微笑的表情，人的面部确实会变得比较僵，其实练习微笑非常简单，只需要微微的翘起嘴角，我们就可以绽放出一丝微笑，如果要能裂开嘴，放出八颗牙齿，那我们的微笑就会有感染力，而如果遇到开心的事，张口大笑，也是会让人非常开心的。

所以说，与其让我们天天板着脸，而不能够很好的去释放心情，不如开心的笑一笑，每个笑声都会给人带来愉悦，也会让身边的人产生快乐的情绪

微笑是上帝赐予人类最美好的一个面部表情，所以我们一定要好好去珍惜，因为自己的心情儿努力的去绽放微笑吧

到此，以上就是小编对于面部保健养生9部手法的问题就介绍到这了，希望介绍关于面部保健养生9部手法的2点解答对大家有用。