保健养生年轻的坏处,保健养生年轻的坏处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生年轻的坏处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生年轻的坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对青少年究竟是有益还是无益？
2. 为什么现在的年轻人身体素质比六七十年代的人要差？这个结论不是凭想象得出来的？

保健品对青少年究竟是有益还是无益？

你好，谢谢邀请！

青少年是由儿童少年发育到成人的过渡时期，这个时期体格发育和智力发育的关键时期，在这个时期，体格发育加速，第二性征出现，***官及内脏功能日益发育成熟。是人一生中最有活力的时期。

在这个时期，青少年体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高。所以在这个时期，一定要满足各种营养素的充足摄入。

当然是日常饮食，保证吃好吃饱三餐，尤其是早餐，多吃谷类，供给充足的能量，保证鱼肉蛋奶豆和蔬菜的摄入。积极参加各种体力活动。这样才可保证健康体重和身体的正常发育。

1、正常情况下，青少年无需食用保健品。而且青少年的正常营养首选食物。

2、身体发育正常的青少年不需要吃保健品

保健品对青少年并没有多大益处，很多人在青少年参加考试前夕，都会过分依赖一些健脑产品，觉得对考试成绩和智力有帮助，其实，首先人的智力受很多因素的影响，营养只是其一，而各类天然食物中也包含了人体所需的各种营养素，只要做到不挑食，不偏食，就能以满足身体和紧张学习的需要。所以没必要吃保健品。

合理的饮食，充足的睡眠，适度的运动，是保证青少年健康的根本。如果孩子从日常食物中不能摄取足够营养，可适当增加相应的营养素。那些吹的很神的保健品大都不靠谱。不能让孩子依赖这些。多数情况是家长的一种心理安慰。

保健食品对青少年究竟有益还是无益？不能简单肯定或否定，而应具体情况具体分析，只要正确选择，适量食用，那好处是肯定的，会有意想不到的收获和惊喜!如果乱买乱吃，反而不利身体健康。

案例：前天去逛百货商场，碰到一位年轻女售货员，身高1.70米，年龄22岁，身材脸蛋都相当漂亮，气质好，服务态度也很好。在交谈中得知原来是一位来商场实习的在校大学生，她的身高让我好奇，因为这样的身高在我们这里的商场里并不多见，我问她爸妈有多高？她告诉我她爸身高1.72米，妈身高1.60米。我觉得按她爸妈的身高，一般不可能生出这么高的孩子，因为孩子的身高，主要由父母身高决定的，即遗传起了决定作用，其它的如饮食中的营养和运动起***作用。她告诉我从小起，她妈特别重视她的营养和运动，在吃好一日三餐的同时，经常买龙牡壮骨冲剂（非处方药）、钙片（保健食品）、还有另外保健食品食用，从小到大基本不缺营养。从运动方面看，从小起特别爱运动，喜欢打篮球、跑步、跨栏等，跑步和跨栏还在市里得了前三名。

从上面这个例子可以看出，青少年的身体健康离不开营养和运动，健康不只是无病就算健康，长不高就是不健康。健康除了心理健康、运动健康、还有营养健康。青少年如果在生长发育过程中缺少营养，那身高和健康必定会受影响。上面这个女孩，如果没有及时补充龙牡壮骨冲剂、钙片（保健食品）等，不可能长成这么高，成为婷婷玉立的美人儿。所以说，想让你的孩子长得高身体又好，在注重一日三餐饮食营养的同时，可以适当食用钙片等保健食品，并重视适量运动，这样会让你的孩子长得高又健康。

如果你的孩子能做到均衡饮食，一般没必要食用保健食品，因为均衡饮食中的营养基本能满足青少年生长发育的需要。但在实际生活中，真正能做到均衡饮食的青少年并不多，青少年在生长发育过程中容易缺少蛋白质、钙、锌、铁等营养素，适当食用含这些营养成份的保健食品，则有利于青少年的生长发育和身体健康，那种不顾客观实际情况，反对和禁用保健食品，那种否定保健食品对青少年的健康作用并不科学，也不客观。但反对青少年乱买乱食保健食品，如果确实需要选用，最好咨询医生和营养师。

当有益，防范大于治疗，只是现在的年青人不会注意自身的防范，因为他们都觉得自己年青，健康的很，没必要浪费钱去做保养。更不会去买保健品来保养，这都是老人家需要的，现在保健品很多人都很反感，不再有人相信了。

肯定地说无益！会得到‘拔苗助长’的危害！

人的一生要经历数十个乃至百十个春秋，消化系统的功能健全是第一需要！

青少年正置长身体阶段，而且完全可以由正常饮食中获得生长发育的全部营养物。如果这个时候过早地给于饮食以外【补品】，他们的消化系统功能就因此而显‘多余’，就会退化，萎缩，怎样面对将来的一生……

为什么现在的年轻人身体素质比六七十年代的人要差？这个结论不是凭想象得出来的？

答：对，医生也是这么说！

1、医生说：“现在疾病年轻化的现象很严重，中风竟然有二十岁不到，肠癌十几岁多得很，劲椎炎[_a***_]十岁以下频频……”

2、究其原因：烧烤、煎炸、油氽、外卖、膨化零食、低头族、手机病、不爱劳动。

3、老一辈吃蔬菜长大，从小就要做家务活、干体力活。

4、前辈名言：蜜罐儿里出弱者，泥垢土里出强身。

5、经风雨人生健康，躲温室滋养病泱。

照片说明：

两孙孙从小爱劳动，作业全在学校完成✅

本人是五零后，儿子小的时候，我曾和老婆预言：中国足球在儿子长大后肯定能上去。根据是我们小时候吃的不好，儿子这一辈都是独生子女，吃的比我们好多了，身体素质肯定能上去，足球成绩也就上去了，进入第一梯队应该没问题。结果我失败了，而且敗的很惨。儿子个子比我高多了，一米八十多的个头，膀大腰圆，但力量却并不比我大多少，更是吃不了苦。，这也是他们这一代年轻人的普遍特点。现在一想，娇生惯养的原因吧。

，，七几年的时候下乡，相同岁数的农村年轻人普遍比我们身体素质好，跟他们从小就干活有关吧。其实我们上学的时候也没少锻炼身体，那时候一到早晚，跑步的人都是一群群的，自己用水泥做的运动器械，哑铃、杠铃，砖砌的乒乓球台都排队打，游泳、郊游更是家常便饭，基本上课余时间都是玩。就这也赶不上天天干活的农村孩子，跟他们比我们运动量还是少哇。

，，总之现在上学的孩子们忙于学业，几乎都看不到他们锻炼的身影，他们老的时候中国的平均寿命会降低吧？也许这就是人类发展的必然吧，将来的人类长个挺大的脑袋瓜子，而身体非常瘦小？而寿命会经历一段时间的减少，随后又会大大延长，但不是靠的锻炼身体，而是科技。

六七十年代的人，为了生活起早贪黑干活，就这样还是食不果腹，身体也就随之而坚强。现在的生活节奏快，可心里有压力，浮躁是现在部分年轻人的心病，心身不协调，晚不睡早不起也是导致体质下降的原因。

我现在是50多岁的人了。

的确是这样的，现在年轻人的身体比我们就差多了。我们呢，比我们父辈的身体就又差了！我的爸妈都70多岁了，如果不生病，她们会每天坚持走很长的路，但我们做不到。父母一辈子工作，吃苦耐劳，朝九晚五按部就班的生活和工作，一直到退休。但是现在的年轻人，第一不爱运动，第二对工作挑三拣四，稍微累一点苦一点的工作干不了一两年就不愿意了干了，更别说有吃苦耐劳的精神了，白天工作吊儿郎当，晚上玩手机到深夜，早晨起早床，哈欠连天疲惫不堪，既没有好处的工作状态，也没有正常的休息时间。吃饭没有规律，***到深夜，吃烧烤喝酒到深夜是常事……这样的状态怎么能够身体好呢？从古时候传下来的养生，最重要的一条就是：按时休息，按时起床劳作，规律饮食，劳逸结合。这些8090后的年轻人们根本就做不到，所以说他们的身体状况真的是令人担忧，怎么能改变呢？只有靠他们的自律。但是有几个孩子能够自律呢？

确实现在的年青人身素质和以前的人相比差了很多，这要从几个方面来说明。

(1)现在年青人和过去年青人相比工作压力要大，过去年青人在工厂上班一天八小时就下班了，每月按时开工资，没有什么工作压力，在农村年青人除了种那一点地以外也没有其它事情可做，而现在年青人则不同，工作压力大，生活压力大，挣钱少的工作压力小，可有几个年青人愿意少挣钱呢，农村青年进城打工为的就是挣钱，一天工作十几个小时连睡眠的时间都不够，这样下去年青人的亚健康身体就体现出来了。

(2)熬夜是现在年青人习性。由于现代经济发展迅速，已经完全进入了电子时代，信息成为第一生产力，手机电脑成为人们生活中的重要组成部份，很多年青人工作在电脑旁，工作没完成还要加班加点到深夜，回到家里还得玩一会手机，有的还要到网吧去打游戏，过去没有这些也谈不上熬夜。

(3)不注重段练身体，现在有很多中老年人非常注重段练身体，年青时由于工作，家庭忽视了身体健康，他们走出户外跳广场舞段练身体，很多年青人不注重段练身体这并不代表他们不愿意，而是没有意视到问题的严重性。(4)饮食结构不合理，在过去很少有***生活，而现在夜市，二十四小时商店都给年青人提供了便利条件，他们吃饭没有时间段，在加上熬夜很多年青人出现了内分秘失调，很多年青人出现了老年人常见病，高血压，糖尿病等症状。

据调查现在百分之八十以上的年青人都出现了亚健康，在这里都侠要给年青人提个醒，只有好的身体才能好好的工作，才能更好的生活。

到此，以上就是小编对于保健养生年轻的坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生年轻的坏处的2点解答对大家有用。