听养生保健课的启示,听养生保健课的启示和感悟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听养生保健课的启示的问题，于是小编就整理了2个相关介绍听养生保健课的启示的解答，让我们一起看看吧。

1. 庄子养生主要启示什么？
2. 孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道，对于养生有启发作用吗？

庄子养生主要启示什么？

庄子的养生之道可概括为二，一是避开一切文明的物质的是非的欲望纠缠；二是忘记自我忘记他人忘记世界种种的顺其自然。

庄子在文首阐述了全文的主旨，养生之道重在顺应自然的中正之路，而后文的庖丁解牛、独脚右师、樊笼野鸡、秦失吊丧等故事都是在详细论述这一观点。在庄子看来，所谓的养生其实养的就是自己的自然本性，忘却情感、不为外物所滞，这样即使肉体消逝，自然的本性也会长存。

孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道，对于养生有启发作用吗？

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“过犹不及”的意思是事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。

“过犹不及”出自孔子及其***所写的《论语·先进篇》。

不偏不倚的意思是做人处事要站在公正立场，亲疏一致，不厚彼薄此。

原文：

子贡问：“师与商也孰贤？”子曰：“师也过，商也不及。”曰：“然则师愈与？”子曰：“过犹不及。”

翻译：

子贡问孔子：“子张和子夏二人谁更好一些呢？”孔子回答说：“子张过分，子夏不足。”子贡说：“那么是子张好一些吗？”孔子说：“过分和不足是一样的。”

过犹不及，不偏不倚这两句话对养生有一定的启发。就是间接告诫人们要保持乐观心态，不急不躁，做人做事，要以诚相待，以心相对，对别人不强求，顺其自然，没有私欲，无欲则刚，对身心都是有好处的。

儒家的中庸之道在我们生活中具有非常重要及深远的意义，人生离不开中庸，中庸之道是必修之道，是我们开启平安健康快乐的幸福生活模式的必选之路。

一、中庸在工作事业方面的影响。一个人在工作方面要有中庸的思想，只有中庸才能平衡我们工作事业与家庭生活的和谐关系，其实那些一心扑在工作上的人，他们必然有功利心在作祟，如果真心热爱工作的人才会好好拿捏得恰到好处，让我们喜欢上工作，也真心热爱它以至于毫无怨言地干好工作。因为我们没有急功近利思想，我们***取的是平衡中庸的心态。

二、中庸之道在人际交往关系中也一样，人与人之间相处也是需要有中庸思想，不卑不亢，君子之交淡如水，如此，没有形影不离的朋友也不会出现孤单影只的形象。中庸之道是最好的人际交往模式。

三、婚姻之道也需要中庸。夫妻之间特需要有中庸的思想。因为夫妻也是一个独立的个体，需要彼此留白，需要彼此有各自的空间，也需要彼此能够保持独立的人格与思想，夫妻虽然合为一体，但也要保持中庸之道，过分的恩爱比如如胶似漆并不是积极的选择，而中庸才能使俩人更能散发出迷人的魅力，更能不离不弃。中庸之道是一种艺术也是一种修行，我们需要用一生来修练此道。做到不偏不倚确实需要下一定功夫的。

过犹不及，中庸之道的观点在养生之道是非常适用的。生命在于运动，但绝不在于过量运动。

实践证明适量的运动对提高人体免疫力，保持肌肉关节的灵活性，提高心肺功能是大有裨益的。同时适量运动也可以***人体分泌脑内啡肽，这是让人体产生愉悦感的快乐物质，使人产生对抗抑郁。

但长期过度运动，可对人的免疫系造成损害，让人更容易罹患感冒，肺炎，腹泻等感染性疾病。过度运动还会对人体的骨骼和韧带造成损伤，使人在运动中反应的反应能力降低，增加受伤的风险。老年人过量、超负荷的很有可能会诱发意外，大负荷运动会加重心脏负担，使循环系统不堪重负。

人们在从事运动养生的时候应该根据自己的年龄，性别，健康状况，运动基础，生活习惯等，适当安排运动项目，量力而行。

到此，以上就是小编对于听养生保健课的启示的问题就介绍到这了，希望介绍关于听养生保健课的启示的2点解答对大家有用。