中医与养生保健的联系（中医养生保健和中医养生学有区别吗）

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本文目录一览：

• 1、中医与养生、道医、汉医等有什么关系?
• 2、中医药对预防养生有独特价值
• 3、中医如何养生保健?

中医与养生、道医、汉医等有什么关系?

1、中医养生讲究的是，阴阳平衡经络通畅，身体历得阳气阴气气血之间的平衡关系，利用中草药的药性来调理，从而达到一个平衡相对稳定的状态，中医对急病重症存在不足，但在慢***和养生方面还是很有用的。

2、中医是为了救人。养生也不过是对自己知识的小应用。道医是为了助己。养生就是天下头等大事。中医养生已经很难做到，更别提道医养生了。两者不是对立的关系，而是递加的关系。但是，无论是中医养生，还是道医养生。

3、两者之间有很大的交叉和联系，在实践中往往互相渗透和发挥作用。例如，中医学的针灸、推拿和中药汤药等治疗方法在中医养生康复学中也会得到应用，以达到保健和康复的效果。

4、五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。

5、汉医、藏医、苗医、蒙医、回医、壮医、巫医、佛医、道医 按小地域、祖师：河间（寒凉）、易水（补土/脾胃温补）、孟河、丹溪、还有被侵略者抢到他国发展的古方支流。

6、中国文明的起源，经过了部落巫的原始积累后，发展为诸子百家。后世百家归道，只有儒家另立一门。然而这并不影响道门吸收儒家的精华。所以说道门才是正宗的中华文明传承，中医自然也在其中。

中医药对预防养生有独特价值

1、茶被誉为万病之药、天然的营养饮料，同时还有一定的药用价值，这也是中医药在 养生 与疾病预防方面的独到之处。

2、【答案】：中医药临床疗效确切、预防保健作用独特、治疗方式灵活、费用比较低廉，特别是随着健康观念变化和医学模式转变，中医药越来越显示出独特优势。

3、另外，咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗，可以避免使用抗生素。复杂慢*** 如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等，西医可能会***取激素治疗，有一定的副作用。

4、第3点就是在治疗疾病后要预防复发 ，通过中药调理来提高自身免疫力，另外五禽戏、八段锦也是中医养生常见的锻炼方式。第4点也要注重养心， 有很多的疾病都与心态情绪有关，如果能够拥有好的心态，也可以达到养生的效果。

5、只有用好药，配好方，才能熬出好膏方，祛病养生保健康[7]。一般阿胶、人参、鹿茸并称膏方君药的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其功能性可见一斑。

6、能够做到未病先防。中医认为养生就应该做到饮食有节，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，及时消除致病因素，减少对身体所带来的侵害，多锻炼身体，合理的搭配饮食结构，适当的进行养生，科学的使用药物等。

中医如何养生保健?

中医养生保健，注重的是心灵和身体的双重保养。第一，在心灵调养方面，《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。

中医保健养生的方法 移精变气法 该方法属于中医祝由疗法。《素问·移精变气论》中说：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。

国宝中医们不熬夜，每天睡足7～8小时，因为睡眠是补气养生根本。 《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”以中医观点来看，晚上11点至凌晨3点，血液流经中医的肝胆系统，此时身体获得完全休息，就能修复肝功能、恢复体力和思考能力。

中医养生保健方法有[_a***_]动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。

中医养生学强调节欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。若纵情泄欲，则***枯竭，真气耗散而未老先衰。节欲并非绝欲，乃房事有节之谓。保养肾精之法甚多，除节欲保精外，尚有运动保健、导引补肾、***益肾、食疗补肾和药物调养等。

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