江门***养生小知识（江门***养生小知识培训）

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• 1、对于春季养生保健小常识,你知晓哪些?

对于春季养生保健小常识,你知晓哪些?

因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。春季幼儿保健小常识 盐的妙用。

春季养生小贴士：心情要舒畅，起居不能乱，精神要养足，精力要充沛，注意勤锻炼，身体要保暖，水分多补充，健康一春天。

春天的这三个月是万物复苏的季节，是各种生物繁盛的季节，也是人们应该注意日常生活和身体健康的时候。春天的气候就像孩子的脾气，让我们迷茫，却又无可奈何。

冬季养生的小常识有哪些 冬季最宜藏与补 冬季三个月，起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天。 《素问-四气调神大论》中对于冬季养生的原则有一番详尽的论述。

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