秋季养生保健饮食营养篇,秋季养生保健饮食营养篇内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季养生保健饮食营养篇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季养生保健饮食营养篇的解答，让我们一起看看吧。

1. 11月8日，就是“立冬”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度一冬？
2. 秋季农民们都干些什么农活？
3. 秋季果树主要施什么肥，施肥应该注意什么？

11月8日，就是“立冬”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度一冬？

立冬意味着冬天的开始，我们这里传统习惯就是，这一天吃水饺：寓意团圆，幸福满满，热乎乎的水饺，让人们感到暖意融融，冬季不再寒冷，包水饺的过程虽然费时费力，但准备的过程中精心制作，为了家人，为了团聚，为了一份美好的心情，吃了以后让家人顺利过冬，舒服地享受生活，接受冬季的到来，品味生活，品味人生的美好，生活就是这么有情调和味道，立冬意味着更美好的开始和希望，虽然花儿落了，树叶黄了和红了，但是也是为了迎接更美好的明天，这是更伟大的孕育，一年之计在于春，冬天来了，春天还会远吗？他在告诉我们，生活继续，微笑面对一切去旅途感受前方等待的美好的风景！

北京时间11月8日1时24分迎来“立冬”节气。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。为了“迎冬”，“立冬日”这一天北方人要吃饺子，南方人则吃鸡鸭鱼肉，称“补冬”，也称“补嘴空”。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众要注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生；注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。（新华社记者周润健）

立冬吃什么传统食物养生

　　南方多热补：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。

　　北方吃饺子：在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

立冬进补有什么讲究

　　从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

秋季农民们都干些什么农活？

秋季农民都在丰收这些，

物质材料: 水果:苹果、梨、石榴、葡萄、香蕉、山

楂、大枣、橘子

蔬菜:***、萝卜、辣

椒、花菜、芹菜、韭菜

农作物:花生、大豆、玉米、芋头、地

瓜、菊花(落叶)

感谢邀请。一年四季，忙在秋季。金秋九月稻谷金黄，十月桂花飘香。新鲜的粮食做出来的食物更是秀色可餐，香气溢人。所以秋季对于农民来说，在享受秋季美景和凉爽气温的同时，又忙碌着秋收秋种，丰收带来的喜悦似乎掩盖了忙碌的烦恼。

做农民有永远干不完的农活。在秋季，主要是粮食、小杂粮、蔬菜、粮油经济类作物的收获和播种。

在粮食作物方面，南方水田里的单季稻或中晚稻都要进行收割，接着是晒田、整地播种小麦或者油菜。玉米也要忙碌的掰棒子，砍玉米秸秆，然后整地施肥，为播种小麦做准备。

小杂粮方面，大豆、小豆、绿豆、高粱、粟等，都在紧张有序的收获。之后，该种小麦的种小麦，该该让土地轮休的深翻后晒田。

在蔬菜方面，南方可以适时播种***、萝卜，栽培大蒜、大葱、香芹等。北方则要对***苗、萝卜苗的浇水施肥的田间管理工作。辣椒、花椒变红了，***摘晾干后，该储存的要保存好，该出售的，抓住行情卖个好价钱。

粮油类经济作物花生和棉花的***摘，收获的花生和棉籽可以用来榨油，棉花出售后可以获得较高的经济收入。此外，果园里的葡萄成熟了，柿子软了，枣子也变红了，好一派丰收景象。

以上便是农民在秋季要干的农活，忙完了秋季，到了冬季，农民可以安心的休息一阵子了。

秋收，进入秋季是一年中粮食收获最忙的季节，玉米、高粱、水稻、荞麦等的收割和打晒。干果（核桃、板栗）的***收，过去粮食是利用煤炭烘干，现在都是利用太阳晒干，南方秋季是多雨季节，必须充分利用有限的晴天抓紧粮食的干燥。秋种，南方秋季[_a***_]小麦、油菜、豌豆、蚕豆、绿肥、牧草等小春作物和饲料作物，同时蔬菜也主要是在这个季节种植，秋季南方种植的蔬菜主要是白萝卜、胡萝卜、大葱、***、香菜、芥菜等常规蔬菜。秋耕，将农作物秸秆收割后把冬天闲置的旱地、水田进行翻犁过冬。在秋天，农民还要将农作物秸秆收割、晒干、贮藏以备冬、春季节牛羊食用，养殖农户在秋季利用秋高气爽的季节抓牛羊的膘情，以利于过冬。秋季是南方农民一年中最繁忙的季节。

谢邀！秋季农民们都干些什么农活？

现在农村的农活总体分为两项，一秋收和秋种。秋季是收获的季节，所以农民干的时间最长的农活就是收割各种农作物，当然，秋种也是必不可少的。

在我们河南开封，秋作物种类很多，常见的有玉米、花生、大豆、红薯和芝麻等。春季种植的作物一般在中秋节期间收割结束，夏季种植的作物八月底前后收割结束，但像棉花、红薯会推迟到种麦之前收割，如果不种麦子的地块会更晚收割，特别是红薯，霜降以后收产量更高，味道更美，营养更好。

秋季要种植的除小麦之外，主要是过冬蔬菜，常见的有菠菜、香菜、黄心菜、大蒜、小葱、上海青等。按习惯是“七芫八菠（农历）"但也可以推迟到中秋节之前种植，大蒜一般与小麦同时种植，太早过冬前旺长降低耐寒能力，影响越冬，太晚苗小，抗寒能力也差，最好悬越冬赢5一6个叶子。

小麦是我们最重要的粮食，是秋种的重中之重，我们常讲“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时“其实现在已经不是这样，因为小麦种植的最佳温度是17一18℃，现在应该是"秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时"具体是在10月5日前后就行。

当然，秋季的农活还有很多，如收水果、秋季蔬菜等，有些养殖户还要为牛羊备冬季用草。

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💔秋季是一年四季最忙的季节，地里夏玉米已成熟了，棉花开始吐絮，大豆、芝麻也要收获，田里水稻一片金黄，机声隆隆正在收割，人们在地***摘棉花和各种作物，在田间收割中晚稻，祖国大地从南到北出现了一片繁忙的景象<span>收获了玉米大豆棉花和水稻，九月中下旬，各地油菜产区又要忙着油菜育苗，北方九月中下旬又要播种油菜，南方十月上旬又要栽油菜和直播油菜。农谚说："九菜十麦"，进入十月上旬，河南、河北、山东等省又要播种半冬性小麦，十月下旬沿江地区又要开始播种春性小麦，播种大麦了。秋风送爽天气凉，草木摆尾挂露霜。地头棉花吐银白，田里稻谷显金黄。收割棉花和水稻，秋收过后种油麦，秋收秋种生产忙。作者：何满贵

秋季果树主要施什么肥，施肥应该注意什么？

“农大知事”来帮助回答这个问题。农大有多年的园林管理工作经验，擅长于树木的栽培与管理等技术，希望我的经验分享，能给大家带来帮助。

秋季施肥要以基肥为主，秋季气温与地温都比较高，是很有利于有机肥的腐烂与分解的，并且能够在进入冬季之前释放出营养成分，供给果树的防寒越冬。在施肥当中需要注意的事项，需要注意施入的有机肥要保证熟化，避免发生烧根现象发生，根据果树的大小，注意施入肥料的量。

秋季施肥的种类

1、人畜粪便类：包括人与牲畜、家禽的粪便，这些都是农村有机肥中很好的***，含有丰富的有机质氮磷钾等营养成份，对于果树的生长需求是比较全面的肥料。

2、堆肥类：这类的有机肥多是农村生产中产生的秸秆、树叶、杂草等，经过堆积存放，在微生物种群的分解后使用，其营养成份也是类似于人畜粪便有机肥的。

3、饼肥类：这类的肥料是农村榨油后所产生的残渣，比如压榨花生油、菜籽油、大豆油等，都会剩下不少的饼肥，这些物质的营养成份非常丰富，属于是氮磷钾等多种元素含量的优质肥源了。

施肥应注意的事项

1、有机肥施入前要充分腐化：其次有机肥的种类还有圈肥类，绿肥类等等，基本上与以上肥源有着很多的相同之处，无论使用那一种作为果树秋季基肥使用，都要经过分解腐化好以后才可以施入。如果有机肥腐化不够好，在施入后会产生二次分解，容易发生烧根，对果树的生长很不利，还容易有病菌传播，导致果树发生根腐病等。

2、肥料的施入量：目前不少果园有机质含量达不到优质丰产的要求，有机肥施入可以在供给果树营养成份的同时，还具有改良土壤的良好效果，在施入有机肥的量上，可以根据果树的结果量施肥，按每结一斤果施入2到3斤有机肥的标准施肥。

3、施肥方法：不同树龄的果树，可***取不同的施肥开沟方法。比如幼龄果树施秋肥，可以环沟施肥，条沟施肥可用于初期结果树，对于盛果期的果树可用放射沟施肥方法。

除以上需要注意事项之外，在施肥时还要注意离树根基部的距离等。以上农大所分享的关于果树施肥的相关常识，供参考。

到此，以上就是小编对于秋季养生保健饮食营养篇的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季养生保健饮食营养篇的3点解答对大家有用。