脾脏的中医养生保健方法,脾脏的中医养生保健方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾脏的中医养生保健方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脾脏的中医养生保健方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医里所说的脾是什么，怎么才能达到脾胃的运行平衡？
2. 那么脾上有火如何调理？
3. 五脏配五音，是怎样对应的？宫、商、角、徵、羽五音如何入五脏？
4. 脾切除中医如何调理？
5. 脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？

中医里所说的脾是什么，怎么才能达到脾胃的运行平衡？

中医说40

我的理解是:中医里所谓的脾不是指现代解剖学中的特定脾脏，而是指一套消化系统。包括胃、肝、胰腺在内的。功能是:从食物转化成人体运行的精微物质。所以，看古人治病药方时，参考这种看法，也许对治疗某脏的疾病有所帮助。脾胃的平衡就是:我们进食的食物应该考虑自已的转化能力。平衡就健康。举例:我们进食的谷物，脂肪等食物，必须对应的胰和肝的转化能力，超越了胰和肝的转化能力就容易得病。理解的不深，望有识之士一起讨论。喜欢我的，可关注我。更多精彩的多领域评说分享给喜欢我的人。

中医的脾主运化功能，含盖现代生理解剖的胃、小肠、胰腺、肝脏的分泌吸收合成功能、主管糖原、蛋白质、脂肪、维生素等水谷精微合成吸收，与现代意义上的“脾”仅有贮藏血液、免疫功能还是区別比较明显

中医的脾和西医的脾是两个不同的概念，中医的脾，也可以指脾脏，也可以指后天人体的消化吸收，排泄系统的涵概，中医上讲肾为先天之本脾胃为后天之本，是讲人出生以后后天的生命生存主要靠脾胃的消化吸收，运送输布全身，来维持生命的延续，所以说脾胃为后天之本。脾主运化，脾一方面把水谷精微通过自己的升清之功能，输送到心肺，再通过心肺的输布运送到全身身各个藏器，来维持生命的正常需要。脾统血，血液的运行，虽然靠气的推动，但要靠脾气的统摄方能按照正常生理程序来良性循环。否则就会溢出脉外造成出血。综上所述，故有脾为后天之本之说。所以说中医上所说的脾其重要性，是和西医上所说的脾是两个概念，是非常重要的。

中医讲的脾是一个大系统，这个系统不仅仅包含人的系统，更是大自然与人体联系的通道。这就是中医天人合一的整体观念。

大地的中央生湿气，湿气化生成脾，脾生肉，肉所致的是人体的肌肉等组织。肉生肺，肺主皮毛。湿气是在天无形，在地之有形谓之土。于是大自然和人体巧妙的结合在了一起。

那么脾是什么？脾主湿，脾为土。这是大自然的功效，自然也是人体脾脏的功用。脾可以运化水湿。进入人体的水和食物一定要在脾的推动作用下，才能被消化吸收。因此张仲景在《金匮要略》中形象的描述了脾的作用“脾伤则不磨”，讲脾的作用比作是磨，研磨食物。水液代谢的中间环节是脾，没有脾的推动作用水湿就会积累在中间，可以导致腹水。

脾为土脏，形似大地。大地的作用是生长万物，滋养万物。脾的作用亦如是。脾将消化的精微物质，向上输送，合心脏的阳气，将精微化赤，进入肺脉而成为营气。《黄帝内经》谓营气“以养身生，莫贵于此”，可见营气重要的滋养作用。

同时脾脏和人体外部也有联系，人体的嘴唇是脾脏在外的表现，嘴唇的形态、颜色异常也可以反应脾脏功能的异常。同时肌肉、口水、思虑等都是脾脏的表现形式。《黄帝内经》记载脾脏“在声为歌”，因此适当的唱歌可以松解土壤，使脾脏开，饮食转佳。

因此脾脏不单单是西医解剖中的一个马蹄状脏器，在中医中包含了更多更丰富的内涵。

中医说的脾胃，是一个功能体系。脾胃，脾属于里，胃属于表；脾主运化，胃主吸收。

要想脾胃运行平衡，那就是脾胃功能正常或者相对协调。这就是牵扯到气的问题，有力，才好，所以有胃气等之说。

胃容易先得病，然后才传递到脾，所以脾胃治疗，一般都是先从胃开始治疗，病症到脾就相对难治些。

中医治疗，那是一套体系，当下病症，那是属于邪，所以要去邪；去邪容易伤正气，所以还得扶正；还得用东西把它统一起来。这就是理论，也是实践。

你要说中医不科学，你可以从效果来验证，但是不能以西医标准来衡量中医体系。因为不是一个体系，犹如，重量和长度，那是没法比较好坏的。

那么脾上有火如何调理？

在日常生活中，如果长时间的饮食不规律，或者是长期劳累，都可能对我们的脾脏造成伤害，尤其是上了年纪的一些人，平时一定要注意保养，多吃一些养脾的食物，日常注意休息，避免过度劳累，以免增加脾脏的负担。那么，补脾食物有哪些呢?吃什么是最健脾呢？

今天，就和大家一起来了解下：

第一：糯米。

糯米性温味甘，具有补脾益气的功效，脾脏虚弱的人可以用它来煮粥食用。

第二：红薯。

红薯又称为甘薯、山芋。它的性平，味甘，可以补脾和血、益气通便，对脾虚者有一定的食疗功效。

五脏配五音，是怎样对应的？宫、商、角、徵、羽五音如何入五脏？

五音：宫、商、角、徵、羽，为五行学说组成部分，在脏腑、经络等方面运用广泛。出自于《黄帝内经》，属于中医术语。

据《灵枢·邪客》记载，指宫、商、角、徵、羽为五音。古人把五音与五脏相配：脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细，此为五脏正音。

王冰对《素问·阴阳应象大论》注解中提到：“角谓木音，调而直也。徵谓火音，和而美也。宫谓土音，大而和也。商谓金音，轻而劲也。羽谓水音，沉而深也。”角调式乐曲具有“木”之特性，其旋律朝气蓬勃、兴发舒展，在五脏则入肝；徵调式乐曲具有“伙”之特性，其旋律明快愉悦、活力四射，在五脏入心；宫调式乐曲具有“土”之特性，其旋律清静幽雅、淳厚庄重，在五脏入脾；商调式乐曲具有“金”之特性，其旋律铿锵宏伟、高亢有力，在五脏入肺；羽调式乐曲具有“冰”之特性，其旋律苍凉哀伤、深远透彻，在五脏入肾。

中医把自然界的现象归纳起来，抽象为具有独特理论基础的中医藏象学说。其中五脏与五色、五季、五音、五味等的关系，在中医治未病和养生保健方面都有重要指导意义。五音与五脏的关系是：宫对应的是脾土，商对应的是肺金，角对应的是肝木，羽对应的是肾水，徴对应的是心火。在中医的养生保健方面，常常可以用听不同五音调式的古典音乐，来调理对应的五脏虚损，这是古人对于生活与医疗重要的总结和实践。下面给看这个内容的朋友介绍一个古典养生音乐——《紫竹调》，其主要功能是养心的，通过运用徴音和羽音的配合，达到补肾水使心火不至于过旺，补心火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能的运转。

五脏配配五音，来源于《黄帝内经—素问》的金匮真言论。不仅仅是对应五音，还有方位、五谷、数字、味道等。

肝对角音，可以听胡笳十八拍。

心对徽音，可以听紫竹调。

脾对宫音，可以听十面埋伏。

肺对商音，可以听阳春白雪。

肾对羽音，可以听梅花三弄。

脾[_a***_]中医如何调理？

脾切除后，机体免疫力会下降，相对容易继发感染，如呼吸道感染，肠道感染等等，所以脾切除后要注意加强防护，包括保暖，饮食卫生，个人卫生，适当锻炼等等。但脾脏不是唯一的免疫器官，术后通过一段时间的调整，机体免疫能得到一定恢复，它的部分免疫功能会被其它免疫器官替代。

平时生活中，要作息规律，避免熬夜，保证足够的休息。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，满足蛋白质的供应，经常吃瘦肉，蛋，鸡鱼，乳品等。少食多餐、口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，多吃汤类食物。

不要吃牛羊肉、鱼虾、辛辣食物，不要吃油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物，不要吃生冷食物等。尽量少吃属性寒凉的食物，例如西瓜、苦瓜、红柿、海鲜、冷饮等，以免损伤脾气。可以吃一些补脾益气、健脾祛湿的食物，比如南瓜、药、茯苓、莲子桂圆、慧仁和红等。吃枣、花生、红豆等有助补血，可以看中医，用中药补血，再调理一下。更多科普文章请关注微信公众号【史淑荣工作室】。

脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？

文/二宝妈妈Gina

本文将从瑜伽里为你找寻答案。

在古代，瑜伽习练是为了能达到一种较高的觉悟状态，而如今瑜伽不是简单的伸展练习，它的治疗效果有益于每一个人，借助它的解刨学，生理学，教会我们一种对我们身心状态更觉知的意识，从而让我们能回到并感知自身反应和应对的生理机制。

体式使呼吸系统，循环系统，神经系统，荷尔蒙系统，消化系统，排泄系统和生殖系统达到完美平衡，为整个生理系统输送能量，体式不仅强健肌肉，组织，韧带，关节和神经，而且维持身体各系统的正常运作和健康，促进新陈代谢，淋巴循环系统和荷尔蒙分泌系统，从而带来身体的平衡。 （引自《艾扬格瑜伽》）

脾胃虚弱和胃部有关，强健胃部，胃酸过多，消化不良，可以在站立体式中，通过胸腔的打开，***按摩，变得强健，所有体式，做完一侧，都需要做另一侧的相同练习。

三角伸展式，练习方法:

扭转三角式，练习方法:

侧角伸展式，练习方法:

侧角扭转式，练习方法:

战士一式，练习方法:

脾胃的“好帮手”来了，不是馒头和面条，而是它，孩子吃了长个快，大人吃了脾胃好

人食五谷杂粮，怎么会不生病？脾胃是最直接的受害者，当脾胃不好时，孩子的身高就会受影响，大人的脾胃病就会反反复复。

小赵一家就是这样，大人和小孩的脾胃都不好。小赵的儿子淘淘今年10岁了，但身高却只到邻居家孩子的脖子那里，在学校里涛涛的朋友很少，就因为他个子矮，显得很瘦小，很多体育运动同学们都不叫他。而34岁的小赵经常胃痛、腹胀和没食欲让他在工作时没精神，脸色黄黄的，同事们一块儿聚餐的时候，他都推辞不去。

小赵带着他儿子去看了医生，医生说他们父子俩都是脾胃不调，这让他们脾胃的消化和吸收功能受到了阻碍，长此以往就会变得食欲差、精神差，影响正常的生活。于是回家后，孩子妈妈就按照医生说的办法给他们父子俩调养脾胃。

终于，淘淘在半年时间长高了15厘米，还进了校篮球队；小赵的脾胃病也好了很多，不用经常拉肚子和腹胀了，他和同事们的关系更好了。

脾胃有问题，怎么锻炼能够解决？

健康苦行僧，开讲啦！

如果说脾胃出现问题一定要进行饮食方面的调节，做到三餐有规律，定时定量，不要过分暴饮暴食，饮食中尽量以清淡为主，避免肥甘厚味的食物。

并且要常吃新鲜的蔬菜水果，以满足身体的需求，尽量少吃辛辣***性难以消化的食物。如一些年糕，辣椒，油炸食物等。

当然啦，生活中适当参加体育运动，如跑步，做瑜伽的也能增强人的肠胃功能，促进肠胃蠕动，增加消化功能。

那么除此以外还能够做哪些动作，帮助减少肠胃负担呢？

一：摩腹

做法也很简单，先搓热自己的双手，然后两手重叠放在自己的肚子处，围绕着肚脐眼顺时针旋转。旋转30圈左右，再逆时针旋转30圈。这样能够促进肠胃蠕动，帮助缓解脾胃的运化负担。

脾经和胃经都走腿，所以腿部的锻炼必不可少，比如跑步、快走、跳绳之类的跑跑跳跳的运动最合适。但不能只是这么单调的运动就能到达预期，中医理论里将就相生相克，火生土的原理应该考虑进去，锻炼心脏和小肠也是关键，比如俯卧撑、仰卧起坐这种古老的运动不能不做。

我们每天能欢快地蹦跶、能平静地思考，能维持身体正常运行，这一切的营养物质都需要脾胃供给。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，是制造精血的源头。

《黄帝内经》一再强调，任何时候胃脉都不可以绝，胃脉一绝人体大限将至。这个道理很简单，胃脉一绝，连吃饭、吃药的能力都没有了，人就无可救药了。

所以一定要注意，脾胃一定要养护好，脾胃不能伤。平时好好吃饭，只要能吃，康复都有望。还可以做些小运动，帮助脾胃康复。

1、揉腹

揉腹，是一个非常简单有效的办法。

人外表看着平静，脏腑里面有气机在不断做着有规律的升降运动，揉腹可以推动脾胃升降。

揉腹的具体办法是：在晚上临睡前，排空小便，仰卧，做几次均匀地深呼吸。这有助于放松全身，排除杂念；然后将左手掌放肚脐上，右手叠在左手上，以肚脐为中心，稍稍用力，顺时针方向揉，范围由小到大，力度由轻到重。连续***50次；接着两手上下互换，逆时针再按揉50次。

按揉注意力道要柔和均匀，具有一定的渗透力，精力集中，呼吸自然。***结束后，可以将发热的双手放在丹田处（脐下3寸或l0厘米处），使揉动时的热量充分被身体利用。

要注意，“过饱”或“过饥”情况下，不宜揉腹。腹部有炎症、创伤等禁止揉腹。

到此，以上就是小编对于脾脏的中医养生保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾脏的中医养生保健方法的5点解答对大家有用。