养生保健茶饮总结,养生保健茶饮总结报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健茶饮总结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健茶饮总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝了几年茶，一直不知道该怎么喝，有哪位大神能指点一下吗？
2. 茶饮的最佳伴侣有哪些？
3. 菊花应该怎么喝？

喝了几年茶，一直不知道该怎么喝，有哪位大神能指点一下吗？

茶有茶道

品种：绿茶、红茶、黑茶、白茶、乌龙茶等

工艺：晾青、杀青、揉捻、闷堆、发酵、干燥

喝法有多种，但水温最重要：绿茶适合夏天喝，冲泡水温以80度为宜

红茶、花茶适合春秋冬，冲泡水温90度过为宜

乌龙茶、普洱茶适合减脂人士引用，冲泡水温95度为宜

泡茶得分三种境界。

第一茶道，

第二茶艺，

第三茶饮。

茶道首推日本茶道，虽然是我们中国唐宋时期的产物，但现在保留完整、传承为精神信仰的文化物质体现，确实是日本严谨细致、恭敬崇尚且珍爱维护，这个推荐您读《茶之书》了解下。

茶艺，中国人讲究品茶时的氛围渲染，养眼的茶艺师，精致的茶器，适宜的音乐，温馨的灯光，礼仪需要就更多更多讲究~~，品味，格调，身份实力的暗暗展示均在茶桌边闪火光~~，茶艺师一丝不苟的动作，主客，领导的先后敬茶~~，不嫌累的可以多学习学习。

茶饮，简单的自己泡自己喝，也叫生活茶饮，这个轻松了，茶是包容的，怎么舒服怎么泡，咋个好喝咋个泡！加蜂蜜，加玫瑰花叫调饮！大杯子小杯子，你喜欢就行！水温，你觉得合适就好，多泡多喝，总结出经验了，你就是行家，再用心多学习，茶类喝多了，眼界开阔了，实践出真理，说不定专家就非您莫属了！

别笑，吃茶去！

首先茶壶茶具先用清水清洗干净，再用沸水冲洗一下，这样有利于茶香的发挥，没有异味，放入茶叶和水的比例也要适中，一般红茶绿茶花茶的比例1:40到1:70为好，若茶叶放4克，水要加入160毫升，至280毫升对于一般饮茶者茶叶与水的比例也可以1:80到1:110之间为最佳，也可以适当的增加比例，再者就是水的温度在80到95度之间，泡茶叶需要提高热水壶，水自高下流，使茶叶在壶内翻滚，散开，业内人士称高冲。泡好的第一壶可以冲冲茶具，因为第一壶去除异味，杂质，第二壶可以直接饮用这是最简单的泡茶方法，如果你觉得不可以，学习学习茶道。希望能够帮到你。

茶饮的最佳伴侣有哪些？

“茶”是生活中的诗意。茶点犹如酒桌间的菜肴，有种温情弥漫在心间。茶点的选择，既是一门技术，也是一门艺术。一杯好茶，配上精致的点心，品茶才更有趣味。茶与茶点怎么搭配最好呢？

要点之一是“性味相合”。也就是食性要适应茶性，食味要与茶味相合。有行家总结了简单的3句话，就是：“甜配绿，酸配红，瓜子配乌龙”记住这话就算是抓住了总纲。

甜配绿: 即甜食搭配绿茶来喝，如各式糕点、凤梨酥等。

酸配红: 即酸的食品搭配红茶来喝，如水果、柠檬片等瓜子配乌龙: 即咸的食物搭配乌龙茶来喝，如用瓜子、花生等。

要点之二是“视觉相配”。不同的茶叶内在茶性、茶味迥别，需要不同味感的食物搭配。不同茶叶外在茶形、茶色珠异，需要不同形状的食物相伴。这样才能够形成一种视觉的和谐之美。茶点是茶道过程中不可或缺的精致点缀，关乎一场茶会的质量，而文人们，通过诗词和画作，真实而生动的记录下了这一切。

宋代，茶文化大兴，跟随着兴起来的，还有茶果一词。宋代的许多诗词中，都出现了茶和茶果。

大诗人陆游也有诗《听雪为客置茶果》，仅诗题，便很清晰的说明了一种情况：下雪的日子，为了招待客人，不但准备了茶，还准备了一些茶果。

宋代诗人韩?W所做五律《爱客》：婆饼焦何急，飞鸣小竹间。

雨多溪涨水，云厚日藏山。

景物固无恙，人情终等?。

菊花应该怎么喝？

在中药里面，菊花属于<span style="font-weight: bold;">清热解毒药，主要功效为散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。由于其良好的功效、味苦回甘的味道以及无副作用，菊花在日常生活中被纳入药食同源品广泛使用。甚至早在古代，菊花的食用价值就已被开发，《保养录》中记载有“凉拌菊”“炸菊花”“菊花粥”等多种菊花食用方法，而现代对于菊花的食用价值开发更是多样化,如菊花啤酒、菊花米酒、菊花茶、菊花粥等。

在药用价值方面,菊花的价值更是毋庸置疑，《神农本草经》就将菊花列为上等,认为“久服利血气,轻身耐老延年”。而《澄怀录》中记载的:“秋***甘菊花,贮以布囊,作枕用,能清头目,去邪秽”，开发了菊花的另一种常规有效使用方法。做茶饮及做枕芯是菊花在现在生活中最常见的两种登场方式。

如楼主所提，菊花做茶饮具有清肝明目，清热解毒的功效，特别是在干燥的秋天，常喝菊花茶有润燥的作用。但是需要注意的是，市场上的菊花有较多品规，楼主需要按照自身需求选择。总的来说，菊花按照颜色来区分，白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，其功效包括抗菌抗病毒，各种炎症及皮肤瘙痒，清热解毒的力量很强。

此外不同产地的菊花也各有所长，如白菊中杭菊主要的作用是清热利咽，还具有抑菌性，能抑制体外的大肠杆菌等；贡菊的寒性较为缓和，作用主要集中于清肝明目、养肝养眼，贡菊加枸杞泡茶护眼效果更好。

菊花作为茶的一种具有非常好的功效，而且中国人有很长历史的喝菊花茶的习惯，不同的菊花茶在选择上也会有一定的区别，最常见的饮用方法就是直接泡茶喝就可以了。

菊花的种类相对来说还是比较多的，比如说有黄菊花、白菊花、贡菊、杭菊、野菊花等等。而且不同的菊花茶具有不同的功效。

贡菊具有养肝明目的作用。并且贡菊的寒性不是特别强，一般在饮用的时候可以配合放入一些枸杞，能够有效的缓解眼睛的疲劳，对于长时间面对电脑的上班族，是一种非常好的饮品。

杭菊具有清咽利喉的作用。菊花本身都具有明显的败火的作用，如果是因为上火引起的喉咙疼痛，或者是因为一些慢性的咽炎引起的喉咙疼痛，通过喝杭菊都是有很大的帮助的，能够有效的改善喉咙疼痛的作用。

滁菊具有降火的作用。有非常好的疏散风热的效果，能够有效地缓解喉咙发干头昏或者是上火引起的牙龈肿痛等等，都具有非常好的疗效。

野菊花具有一定的消炎作用。野菊花又叫做胎菊，菊花的花朵比较小，性微寒、味苦，具有非常好的清热解毒消炎的作用，对于存在明显的一些牙龈肿痛，喉咙疼痛口臭具有非常好的调理的作用。

菊花虽然很好，但是很多人也是不宜饮用菊花茶的。尤其是对于怀孕[_a***_]的女性，一般不建议喝菊花茶，因为菊花茶性寒，有可能会对胃肠道产生一定的激激，引起腹部疼痛或者是收缩。

到此，以上就是小编对于养生保健茶饮总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健茶饮总结的3点解答对大家有用。