腹泻与饮食营养,腹泻与饮食营养有关吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹泻与饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腹泻与饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 拉肚子可以减肥吗？

拉肚子可以减肥吗？

谢谢邀请。拉肚子又称<span style="font-weight: bold;">腹泻，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻多是病毒或者细菌感染导致，慢性腹泻的原因较复杂。这样来看腹泻并不是一种正常的行为，而是病症。它并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。

拉肚子在短时间内，是会瘦的，但这并不是真正意义上的减肥。拉肚子可能会有让人有减肥的错觉，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是***性泻药，是通过***肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种***下反复腹泻，不会减脂，反而会给肠道健康留下后患。

　科学减脂=充足的睡眠＋均衡的饮食＋适当的运动。

运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

饮食要强调合理膳食，营养均衡，每餐的量要维持身体的基础代谢。

减肥时更要注重睡眠，睡觉以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。充足的睡眠可以影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、***生长激素。

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如果是因为减肥而去拉肚子，那一定是刻意而为之了。在这里诚信的告诉大家：拉肚子可以减重，并不能减肥！

减肥是不能看体重的，身体水分的减少、肠内容物的排出都能减少体重，可这些跟减肥没有一毛钱的关系。真正的减肥应该是降低脂肪率，在同等条件下腰围缩小。拉肚子对于减肥是没有用的，充其量也是让自己高兴高兴罢了。

谢谢邀请，拉肚子可以减体重，但那是非常不健康的，并且有限，还有提案中提到想要快速减肥，明确一点不太建议太快速的减脂，反弹快，对身体不好，那有没有好的方法呢，有的！

如果想要更好的效果，那前提你得扛得住，坚持的了；HIIT就是（高强度间歇训练）在燃脂健身里可以说的上是非常好用的了，但是很累这个毋庸置疑，正因为累所以才效果非常好。

这个训练更多的也会结合自己的实际情况（协调性、核心稳定性、反应快慢等）来调整。我在锻炼的时候一般会选择5到6个动作组合，把他们分成两组，然后循环，可以举个例子五个动作平板支撑、战绳小碎步、屈膝卷腹、侧身身两头起、双手荡壶铃。

前三个为一组，开始前要简单热身活动关节肌肉，开始平板支撑第一次四分钟左右（这个根据自身情况来定，尽量不要低于1分半），休息10到15秒然后开始战绳小碎步一般都在1分钟，或者多点，休息10到15秒，屈膝卷腹25个，休息10到15秒然后循环，做完三次循环然后开始另外两个动作的循环，整个训练下来大概40分钟左右

然后再放松拉伸10分钟左右，这个下来要比慢跑1个多小时消耗的更多。其实我平时在这之前还要做40分钟左右的无氧器械运动，之后还有20分钟的快走，这样肌肉减脂塑形都会不误。

刚才更多的说的是运动，当然减脂永远离不开合理饮食，运动完后一定要补充蛋白质少量的碳水（一个香蕉就可以）。饮食一定要少盐低脂，少食多餐，减少主食，这个真的也是很重要的一环。

以上为个人经验所写，如有建议请留言，谢谢！

谢谢邀请！

拉肚子只能说可以减重，而不是减脂，也就是我们说的减肥！

拉肚子之所以能够让人在短时间内体重降低，一方面是摄入的食物较少，而且不能被完全吸收就排出体外，导致人体摄入营养不足，另一方面，拉肚子会使人体严重脱水，这是导致体重下降的主要原因，基本上与脂肪无关，人体一旦[_a***_]，体重就极易反弹。

科学的减肥方式是通过运动，降低人体的脂肪含量，这个过程比起脱水降体重要缓慢的多，也困难的多，同时也是最有效的减肥方法，所以，不要相信拉肚子引起体重降低的***象，更不要过分依赖各种减肥产品，只有运动才是最健康有效的减肥方式。

希望回答能对你有所帮助！

到此，以上就是小编对于腹泻与饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹泻与饮食营养的1点解答对大家有用。