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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家健身房锻炼好吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在家健身房锻炼好吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生努力健身是否值得？
2. 我13岁，女生，现在健身可以吗？

女生努力健身是否值得？

女生努力健身是否值得？

女生努力健身当然值得了，自己的身体健康了，健身后身材会变好。有这么多好处，必然要坚持运动和健身。我已经坚持运动两个月了，每天都有不同的健身运动。有时跳绳，有时快走和跑步。但没次运动都要坚持在30分钟以上。通过2个月的努力，我体重已经减掉8斤了，随然不是很明显，但坚持下去我相信一定会成功的。每天晚上都会坚持跳一个小时健身操。出一身汗整个人精神焕发。体重有下降就更有信心坚持运动啦！运动健身也不单单为了保持身材，更是为了身体的健康。自从体重增加后每年体检都会有各种的小毛病。经过两个月的饮食调整和运动健身，现在身体里的脂肪真的有所减少。身体也没有那么沉重了。现在每天运动已经养成习惯了。期待全新的自己。

女生努力健身当然是值得的。不仅仅是为了健康，也是为了体型更加好看，这样对自己也会更加自信。就像我，2007年就开始跑步，在2019年进健身房前是很瘦的，只有90斤。后来进了健身房后听从教练的话需要力量训练，这样才能更加健康，体型也会好看。现在50岁的我虽然脸老了，但是身材比同龄人还是好很多，重要的是一年一次的体检都很正常。

健身不分男女的哟，现在国家都提倡全民健身！健身的好处就太多了，我这里简单讲一下吧：第一，经常运动健身，可以使心肌变得发达。经常运动使得呼吸肌变得强壮，吸气时胸廓充分扩张而吸入更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的废弃。呼功能好可以维持人旺盛的精力，从而推迟身体老年化。第二，运动健身使人大量流汗，汗水可将体内的一些致癌物质迅速排出体外。第三，运动健身可以改善身体各系统器官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。第四，忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能更好的面对压力。所以说健身这件事，就是让自己动起来，而不是纠结值不值得，肯定是值得的，天天健身的运动者相信在未来的某一天都会感谢自己平时的点滴健身！

不值得的啊！健身运动不一定会使人健康的，但是，做为一个女人，多注重自身的素质和多做做行体操就非常的美丽了！女人天生丽质难自弃，女人是花朵，想想看吧啊。健身运动是能够体现健壮的身子的，是力量是象征，女人是水，女人的美应该是温柔的啊！别太肌肉型才美！

女生努力健身是否值得？

回答:值得，女生健身一方面能锻炼身体，二方面可以起到减肥作用，一举两得。

要想努力健身，贵在坚持，喜爰运动，在于热爱，这样才能健出一个美丽的体型。

我13岁，女生，现在健身可以吗？

你好，很高兴能回答你的问题，你这个想法很好，健身多好啊，可以强身健体，还能有好的身材，还能减肥，锻炼身体，还能长大个，还能提高免疫力，一句话，锻炼身体，好处太多了，一定要坚持，真的很支持你的想法，希望我的回答你能够满意，谢谢

当然可以了，健身不分年龄，健身并不等于健美，在电视节目中我们常常看到的肌肉男，或者是肌肉女，都是健美运动员，而非健身，健身是为了身体健康去适当的运动，减掉皮下脂肪，使我们的身体更加健康，这才是最主要的。所以健身的人群适合下到小朋友上到九十九，只是我们的运动量不一样，每个年龄阶段的运动量相应增加或减少，如果九十多岁的年龄，还要和二、三十岁的小伙子一样的运动量身体怎能承受的了呢，所以我们在相应的年龄做自己适合的运动量就行。

13岁的小女孩，在体操运动员中已经是老运动员了，当然我们不是体操运动员，但是我们还是可以把自己的身体通过锻练变得更加强壮。身体通过锻练会给我们带来很多好处，第一我们的身高会随着运动增高。第二我们的免疫力会随着运动提高少生病。第三我的身材随着运动减脂越来越有型。

所以我觉的13岁的女孩子现在健身是可以的，并且是一个很好的开始，千万不要等到岁数大了，体重超标了才想起来健身了，这也是为什么中学考试考体育了，国家也是希望我们健身锻练从小开始，强壮的身体才能更好的学习生活。

到此，以上就是小编对于在家健身房锻炼好吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家健身房锻炼好吗女生的2点解答对大家有用。